本文目录

1. 做完减肥手术后可以怀孕吗
2. 孕妇可不可以在怀孕期间减肥
3. 身材过于肥胖的女性适合怀孕生宝宝吗有何风险呢
4. 一说备孕就让我减肥，肥胖真的会影响怀孕吗

做完减肥手术后可以怀孕吗

女性应在手术后至少18个月怀孕，在减肥手术后，母亲和宝宝在孕期是完全安全的。但是也有报告提及减重手术后怀孕会有宝宝体重过轻的风险，因此在孕期5个月的时候安排一次额外的B超是有必要的。

孕妇可不可以在怀孕期间减肥

孕妇在怀孕期间是不可以减肥的，你要做到给孩子足够的营养，如果你盲目的减肥会对孩子成长过程有伤害，建议你怀孕期间可以适当做运动，比如做孕妇瑜伽可以找个专门帮助孕妇运动的教练，千万不要盲目的去减肥，适当的运动也是孕期不错的选择。

身材过于肥胖的女性适合怀孕生宝宝吗有何风险呢

四岁孩子的宝妈，

国家三级营养师薛艳妮

胖就能生育健康宝宝，胖宝宝好养育，真的是这样吗？?????????

备孕期间，准妈咪应该把体重调节到正常。肥胖会影响激素的分泌。导致卵巢功能异常，排卵异常很难怀孕。

BMI（体重kg/身高㎡）在18.5~23.9这个范围，偏瘦和过重不仅不容易受孕，还会影响到胎宝宝的健康。“反正怀孕后还要胖，索性就不管不顾。??????????????”这种观点是及其错误的。??????孕前体重如果高于或低于标准体重的20%都是不宜受孕的。

????①可能会出现出现巨大儿、早产儿。巨大儿是指出生体重≥4千克的婴儿，出生体重过高会增加新生儿窒息，肩难产、剖腹产的风险。从远期看，高出生体重不仅与成年后的糖尿病、高血压、肥胖的关系密切，甚至有学者发现，会增加成年后发生乳腺增生及其它一些癌症的风险。

②孕期体重增加过多不易顺产，身体损伤大，不容易恢复健康美丽身形????。

③增加妊娠期高血压，糖尿病等病发症的发生，新生儿窒息等不良妊娠结局的发病率??。

目前体重过重或者过轻最好调整到正常范围再考虑怀孕。

1·调整饮食

可以用“211”减肥法，每天吃三餐两点。

“211减肥法”指的是：

两拳头优质蛋白，优质蛋白鱼（最好是深海鱼）、奶、蛋、大豆及其制品。多食用鱼类。食用牛、羊、鸡等畜禽肉类时尽量剔除皮和肉眼可见的肥肉，畜肉优先选牛肉，鱼类首选三文鱼、鳕鱼等深海鱼。??

一??的主食，一餐主食最好有一半都是粗杂粮或者薯类。推荐蒸紫薯，红薯，山药，土豆玉米、杂粮馒头、包子等。尽量不吃油酥饼，葱花饼、油条油饼这类主食。

一拳头蔬菜。蔬菜最好有一半都是红色、深绿色、紫色的深色蔬菜。比较推荐的就是蔬菜沙拉。夏天来了西红柿，黄瓜，生菜，洋葱，这些五颜六色能引起食欲的，切丝或者用手撕。放上柠檬汁或者果醋或者醋，再加上橄榄油和一些盐，吃起来既清爽又美味还热量低。

三餐都用211减肥法，吃饭时把食物放进一个盘子里量化每一餐的饮食。上午10点多的时候可以吃自己拳头大小的水果作为加餐。

减脂期不推荐香蕉热量比较高，像苹果、梨、草莓、西瓜、樱桃都是不错。当然西瓜也不能当饭吃一次就吃半个，吃两三块还是完全可以的。

下午4点左右的时候，也可以吃一些水果，或者喝一杯牛奶、原味的低糖酸奶作为加餐。

2.适当的户外运动

每天进行30分钟~60分钟中等强度的运动（稍微有点累，心率加快，但十分钟左右可以得到恢复，就是中等强度最简单的判断方法）如游泳、慢跑、瑜伽??等??????

温馨提示：如果特别胖有180~200斤，首先咨询医生，再根据自身身体情况和孕前个人运动习惯，选择合适自己的，循序渐进量力而行。运动前一定要热身。?

3.好心情?是最好的良药

购买一本权威备孕怀孕的书籍，让你更轻松的去面对备孕~孕期的各种变化。

合理备孕均衡饮食、合理运动、健康的生活方式，平和的心态，让您轻松“瘦”孕。

参考文献：

〔1〕黄旋.孕期合理增长体重的研究??[J].医学信息,2010,（7）

〔2〕中国居民膳食指南［M］.北京:人民卫生出版社,2016：174~182

一说备孕就让我减肥，肥胖真的会影响怀孕吗

看情况吧！我孩子姑姑就是胖，然后检查多囊，那个病就是越胖越严重，越严重越胖的。吃促排药怀孕的！后来大夫就说将来想生二胎的话，要么使劲减肥，要么还是吃促排药，但是吃促排药伤身体。自确定怀孕的时候就卧床4个月，喝4个月中药，再打4个月保胎针，打的她看见针头都哆嗦！孩子还不能顺产，产检的时候大夫说孩子9斤重，生下来一称9斤2两。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。