本文目录

1. 为什么参加举重比赛的都是些胖子
2. 胖子直接接受力量锻炼会变成什么样
3. 胖子一定力量就大吗
4. 为什么说胖子不适合打篮球

为什么参加举重比赛的都是些胖子

参加举重比赛的都是些胖子？这是误解。

体重比赛是按体重划分级别。因此体重较轻的举重级别运动员没有胖子，即使想胖也胖不起来。

大体重级别的举重项目，胖子的比例较高。

特别是最重量级的举重比赛，如男子109公斤以上级，女子87公斤以上级。男子的体重一旦超过109公斤，女子体重超过87公斤，肯定都是胖子。

胖子直接接受力量锻炼会变成什么样

首先你说的胖子是多胖？如果很胖没有运动经验，建议可以从慢走和简单力量训练为主，这样可以避免受伤。

力量训练是一种体能锻炼，常常会加于抵抗诱导肌肉收缩，从而增强力量，无氧耐力和骨骼肌的大小。

当正确执行时，力量训练可以提供显著的功能性益处并改善整体健康，包括增加骨骼，肌肉，肌腱和韧带强度和韧性，改善关节功能，减少损伤的可能性，增加骨密度，增加代谢，以及心脏功能的改善[1][2]。训练通常采用逐渐增加肌肉力量输出的技术，通过重力的增加，和各种锻炼的类型与设备来针对特定的肌肉群。

力量训练主要是无氧运动，但是可以通过电路训练的技巧以提供有氧运动的好处。力量训练通常与乳酸的产生有关，而乳酸是运动表现的限制因素。定期耐力训练可以增加骨骼肌的适应，这可以防止力量训练期间乳酸的升高。这是通过PGC-1α的活化而改变LDH（乳酸脱氢酶）同工酶复合物的组成，并降低乳酸生成酶LDHA的活性，同时增加乳酸代谢酶LDHB的[3]。

以力量训练为核心的体育项目包括健美，举重，健力，高地运动，铅球，掷铁饼和标枪等等。许多其他体育运动都将力量训练作为训练的一部分，特别是网球，美式足球，摔跤，田径，划船，袋棍球，篮球，钢管舞，曲棍球，职业摔跤，橄榄球，和足球等。力量训练正变得越来越流行。

力量训练的益处包含更强的肌肉强度、改善肌肉张力及外表、增加耐力与骨骼密度。

胖子一定力量就大吗

俗话说“身大力不亏”，同等条件下（经过或者没经过力量训练）胖子肯定要比瘦子有劲。如200斤的人与100斤的人做比较，200斤的人平时走路负重就比100斤的人要重，就等于扛着100斤杠铃负重，如果做力量训练，深蹲也好，卧推也好，肯定是体重大的那位更有力量。以上纯属个人观点，有科学道理！

为什么说胖子不适合打篮球

篮球运动是一项爆发力特别强特别要求体力和身体的一项运动，健康的体格和足够的身高是必备的，其次要有一定的身体协调性，只有有了良好的协调性，打起球来才能够更加顺手。其他的例如体重，平衡感都是可以锻炼和训练的。所以胖子协调性差，步法就差一点，胖子如果打篮球要付出比别人百倍的努力。

胖子一般适合打4、5号位

一般的胖子肉厚不灵活，可以选择打脚步移动要求少的位置

4号位和5号位就可以满足这样的要求。

站在禁区两侧的位置，选择位置背身单打，利用身体体版积大的优势进攻

国外有很多胖子在权训练营虐教练的视频，非常具有观赏性

努力可以改变命运

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为什么说胖子不适合打篮球和为什么不建议胖子锻炼问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！