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本文目录

1. 张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看
2. 现在众多年轻人注重养生，有什么好的建议
3. 脱发是不可避免的吗

张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看

早餐食品多样化，单纯、固定食品也不利于小孩身体健康，再说天天早上重复一遍，时间稍长小孩会吃腻或厌食，多种早餐搭配让孩子自选。

现在众多年轻人注重养生，有什么好的建议

年轻人养生需要注意以下几方面问题：

1.年轻人养生要注意全面性、整体性、综合性。年轻人养生的目的是健身，增强机体抵抗力、免疫力，使机体向健康、平衡、全面方向发展，而不能偏废。不能只追求某一方面的发展而影响其他方面的发展。

2.保持身体的正常体型。（1）减肥。肥胖使体型变形，增加了患病机率，降低了机体的抵抗力和免疫力。（2）保持正常体型。减肥不是越瘦越好，太瘦了反倒降低了机体的抵抗力，使健康的目的适得其反。这是减肥的人应当特别注意的问题。

3.健身要注意以下几方面：（1）饮食：要使身体保持健康、美观方面发展，饮食是非常重要的。饮食要适量，既不要多吃，更不要每天只吃一顿饭，应当每日三餐，坚持早吃好，午吃饱，晚吃少。营养要全面，注意适当少吃糖类和脂肪类，多些蛋白质类食物。注意补充维生素和微量元素。（2）要使身体健康又保持正常美观体型，就必须注意身体锻练。在锻练身体中，在适当注意增加锻练某方面的情况下，要注意锻练身体的各个方面。要注意科学养生。（3）在养生中

要养成良好习惯。比如，按时吃饭、按时睡觉，不吸烟少饮酒，说话和气，办事公道，以减少生气和烦恼，每天保持愉快的生活。养生是一门科学，要多看些有关书籍，有利于增加养生效果。

脱发是不可避免的吗

随着社会高速发展，压力与日俱增，脱发已经成为不可避免的现象了。

最新数据显示我国脱发人群已超2.5亿，中国每6人就有1人脱发，并且近年来还在呈现直线上升和年轻化趋势。

既然脱发已经不可避免，如何让脱发晚来十年二十年，成了现在需要解决的首要问题。

合理的控制，改善造成脱发的潜在诱因，是防脱的第一步。

避免脱发的诱因

熬夜是对人体伤害最大的一种不健康行为，很多疾病都是因为长时间的熬夜造成的，脱发更是如此，想要一个健康的身体，一定要保持充足的睡眠！

来自于生活和工作中的压力，导致精神紧张、焦虑、不安、压抑，这些负面的情绪以及精神状况，会影响到人体正常的新陈代谢和内分泌，从而引起一系列不良的生理反应，其中就包括脱发

过度减肥节食，暴饮暴食，高糖高盐高胆固醇，辛辣刺激和油腻的食物，这些食物不仅会造成脱发更是对身体百害而无一利，平时要多吃水果蔬菜，饮食稍微清淡一些，注意一下营养均衡。

做到以上三点，别说防脱，身体的一些其他小毛病也会不治而愈。

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