本文目录

1. 喝茶叶茶有什么好处和坏处
2. 常喝茶对人体有什么影响
3. 哪些人群不宜饮茶为什么
4. 为什么医生会建议有肾结石的人不要喝茶

喝茶叶茶有什么好处和坏处

喝茶叶茶有什么好处和坏处

喝茶的好处有解渴、补充营养、使口气清新；喝茶的坏处有经常喝可能会引起缺钙、缺铁、影响睡眠、使心跳加快等。

1.喝茶的好处：

（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

2.喝茶的坏处：

（1）缺钙、缺铁：因茶叶水中含有草酸，易与钙结合生成草酸钙。经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

（2）影响睡眠，使心跳加快：饮用浓茶后，茶水中的咖啡因有兴奋神经的作用，可能影响睡眠，让人心跳加快。

喝茶水还存在其它好处或坏处。建议喝淡茶水，避免喝浓茶。

本内容由河北医科大学第三医院营养科副主任医师邸海灵审核

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常喝茶对人体有什么影响

我是上海人，今年72岁。也抽烟，每天14，5支的样子，也喝酒，冬天一般喝黄酒和葡萄酒，夏天喝葡萄酒和啤酒，黄酒或葡萄酒中，晚餐基本3两一顿，啤酒那就一斤多点。但是，我可以一天不喝酒，半天不抽烟，而茶是不能断两个小时的。我酷爱红烧肉和蹄膀，爱吃肥一点的，就是现在，一餐大概要半斤左右，而从早上起床开始一直到睡觉之前，茶不离手不离口，一天泡两次，每次茶叶量15~20克，茶略苦，十来分钟后回甘，生普和熟普均喝。当然，退下来之后每天有一，两个小时的运动，乒乓球，游泳或其它。我个人体会，除了适当的运动，茶是养身之要素！小口常茗，茶不离身，吸收天地之精华，老来的生活质量大大提高，延缓了衰老过程。一点体会，共享！

哪些人群不宜饮茶为什么

不宜饮茶的人有哪些

不宜饮茶的人包括孕妇、儿童、贫血患者等。

1.孕妇不宜喝茶，主要是因为茶叶里面含有咖啡因，有兴奋的作用，容易引起子宫收缩，可能增加流产的几率，且咖啡因对胎儿的正常生长发育也会有一定的影响。

2.儿童不宜喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，喝茶过多或者冲的过浓，儿童会出现兴奋性增强，从而会影响睡眠。

3.缺铁性贫血患者不宜喝茶，因为茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，导致贫血症状更加严重，所以不建议缺铁性贫血患者喝茶。

4.服用某些药物时不宜喝茶。茶叶中的鞣酸会与药物中的蛋白质、生物碱发生药物反应，生成一种不可溶的沉淀物，这都会影响到药物的整体药效，也会影响到身体对药物的吸收，影响药物的治疗效果。

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为什么医生会建议有肾结石的人不要喝茶

肾结石患者能不能喝茶？对这个问题，我们来分析一下：泌尿结石是泌尿外科常见病之一，按所在部位不同可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石等。

肾结石多发生在中壮年，男性多于女性。肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。较小的结石活动范围大，当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，引起输尿管剧烈的蠕动，以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿。

尿道结石的病人应该多喝水，喝茶则必须要有所节制，因为喝茶有助于结石形成的可能，如果实在难以?掉喝茶的习惯，就应该少喝一点、泡淡一点，而且不要在空腹时喝茶。在尿道结石的成分中，约八成属草酸钙结晶，而自饮食中吸收的草酸与钙质的量，是影响尿道中草酸钙结石的重要因素。

饭后喝茶，将使食物中的钙与茶中的草酸形成草酸钙结晶，不易经由肠道吸收进入体内，而是很快的随粪便排出体外，也就不会有结石产生，除了茶叶之外，高草酸的食物还包括菠菜、芹菜及可可.轻度的结石可以，茶叶功能成分中有茶叶碱和咖啡碱，具有利尿的功能。严重的结石最好不要喝，因为喝茶容易撒尿，对肾脏的负担增加了，会加重炎症。

所以结论是：肾结石患者不要喝茶，喝水就好。

好了，关于专家建议不要喝茶和喝茶叶茶有什么好处和坏处的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！