本文目录

1. 早餐喝什么有营养
2. 早上喝什么粥比较有营养
3. 营养早餐粥有哪些
4. 早餐吃些什么既健康又营养又简单

早餐喝什么有营养

当然是豆浆比较有营养。因为豆浆中含有植物蛋白和微量元素，是营养非常均衡的。早餐喝豆浆，是营养搭配最好的选择了。

早上喝什么粥比较有营养

小米粥。

早上喝上一碗小米粥，既舒服温暖，又营养丰富。小米粥中含有丰富的谷物氨基酸，谷物氨基酸不但养胃，而且能提升身体上的热量。

营养早餐粥有哪些

皮蛋瘦肉粥：冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都会暖暖的，很有满足感，软香的米，Q弹的皮蛋，家里无论是大人小孩，都特别喜欢吃这个粥。

花生红枣粥

这个粥特别适合在秋季喝，秋季干燥，花生红枣粥都是滋补的，应对秋季的干燥特别有效。

小米粥

北方人都很喜欢喝小米粥，小米粥可以养胃，早餐经常喝粥的人，皮肤也会白白嫩嫩的呢，相比一路狂奔着搭地铁，一路啃着包子吃，强多了哦。

南瓜粥

南瓜粥和紫薯粥，都是有助于消化的，如果最近吃得太多肉类，难以消化的时候，可以煮点南瓜粥来通通肠胃哦。

淮山粥

冬天喝淮山粥，是养胃的，也能增强食欲，很多女人和老人都喜欢喝淮山粥，如果周末煮这个粥的话，可以加一些瘦肉进去。会更加美味。

早餐吃些什么既健康又营养又简单

早餐吃一个鸡蛋二两馒头加一百克酸奶，既健康又营养又简单。早餐也可以吃油条豆浆，或者油条豆腐脑，小笼包加绿豆粥。

好了，关于营养专家建议早餐粥和营养早餐粥有哪些的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！