本文目录

1. 普通人吃健身类的蛋白粉可以增强免疫力吗为什么
2. 提高人体免疫力的食物有哪些
3. 增强孩子免疫力，玉屏风和槐杞黄颗粒哪个好
4. 输球蛋白和白蛋白可以提高自身免疫力吗

普通人吃健身类的蛋白粉可以增强免疫力吗为什么

感谢邀请！

首先你要明白一个概念，什么是健身类的蛋白粉，其实仅仅因为他是健身类的品牌，蛋白粉根本就没有健身类和非健身类，其实蛋白粉你不要把他想的太复杂，其实就是从大豆中或者牛奶中提取出来的优质的易吸收的蛋白，所以没有什么健身类的蛋白质一说。

所以您的问题就产生了下一个问题：蛋白粉能提高免疫力吗？

研究证明：蛋白粉可以辅助增强免疫力。

我想从小你就听过各种专家跟你说让你多吃鸡蛋、肉类和牛奶，这其实就是让你摄入大量的蛋白质。

蛋白质与免疫力的联系：蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系。正道常情况下当抗原进入机体后，可刺激机体产生不同水平的免疫反应，各种免疫细胞的生成以及抗体的合成都需要蛋白质和氨基酸为原料或参与其过程。因此，蛋白质在免疫功能的调节中起重要作用。

正常人每天需要摄入蛋白质的量为每公斤体重1克，而健身人群需要达到每公斤体重2克，说到这里你一定会没概念的，这里就这样告诉你，中国人每天摄入的蛋白质远远不够，所以中国人普遍体质和免疫力较差，这也充分的诠释了日本国民战略：一杯牛奶，强壮一个民族。

不管是牛奶、牛肉、鸡蛋，都是大量的蛋白质，蛋白粉也是蛋白质，只不过是更高浓度，易吸收罢了！

综上所述：普通人群喝健身蛋白粉依然会提高免疫力！建议每周至少三次，每次30克！

提高人体免疫力的食物有哪些

免疫力是我们人体最好的医生，它就像是一个军队，随时保卫人体健康，可以说如果没有免疫系统，一粒灰尘就会让我们致命。

而在这个免疫军队中有着无数的免疫细胞，参与保卫工作，而这些免疫细胞就跟人一样，也需要吃饭需要营养能量的补充。所以要提升免疫力就需要给免疫细胞足够的营养物质。

①抗氧化剂

现代人每天都在遭受来自环境、空气的氧化压力，导致皮肤，身体出现老化，亚健康等症状。

同样，体内细胞如果被氧化就会影响它地正常生理功能，因此抗氧化剂尤其重要。

常见的抗氧化剂有很多，比如维生素C，维生素E，胡萝卜素，番茄红素，花青素等。

其中维生素C主要存在于新鲜蔬菜，例如菠菜，生菜，青椒等和水果比如草莓猕猴桃橙子等。因此，每天至少建议一斤蔬菜以及半斤水果。

维生素E主要存在植物油脂和坚果种子中，比如像核桃、花生、瓜子等。

②多醣体

多醣体属于复合型碳水化合物，由3-10个糖分子组成的具有生物活性的糖类。，其中包括葡萄糖、乳糖、半乳糖、半乳糖醛酸、寡糖以及N-乙酰神经氨酸。

研究表明，多醣体物质能够有效促进免疫细胞地数量以及活性，尤其是吞噬细胞的吞噬能力。

多醣体物质主要存在于菌菇类食物，比如金针菇、香菇、银耳、黑木耳、巴西蘑菇松茸、巴西蘑菇等。

此外海藻类食物也含有丰富的多糖类物质。比如、褐藻、紫菜、海苔、裙带菜等，

同时，像枸杞，秋葵也富含有多醣体。

这些食物一日三餐都可以交替更换着吃。

③植化素

我们生活中有很多植物性食物都有一些特殊的气味。比如像洋葱大蒜的辛辣味，薄荷、迷迭香、紫苏等的特殊香气。

之所以有这些香味，是植物本身释放出来对抗病菌昆虫等的伤害。这些物质现代医学研究表明:含有丰富的有机硫化物、皂甙类以及黄酮类物质对于人体免疫力也很有促进作用。

在日常饮食中可以多用它们作为烹调香料，不但可以增加味觉层次，还能促进提升免疫力。

增强孩子免疫力，玉屏风和槐杞黄颗粒哪个好

玉屏风和槐杞黄颗粒都有增强儿童免疫力作用，但要辩证使用，请看逸仙药师介绍：

玉屏风为中药名方，出自元代医家危亦林所著的《世医得效方》一书，由一君一臣一佐组方，分别是黄芪、白术和防风。可敛汗固表，益气健脾，调和营卫，具有调节人体免疫力的之功效，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。此外，玉屏风颗粒还有治疗过敏性鼻炎、小儿肾病综合征、复发性口腔溃疡的文献报道。

玉屏风有益气，固表，止汗功效。用于表虚不固，自汗恶风，面色(白光)白，或体虚易感风邪者。但对于某些阴虚盗汗、升降失调的病人并不适合用。

玉屏风主要用于气虚体质引起的常感冒、自汗。那么如何判定一个人是否气虚体质呢?

气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。

槐杞黄颗粒由槐耳菌质、枸杞子、黄精组成，有益气养阴功效。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱，反复感冒或老年人病后体虚，头晕，头昏，神疲乏力，口干气短，心悸，易出汗，食欲不振，大便秘结。

如何判定一个人是否气阴两虚体质呢?

气阴两虚是指气虚和阴虚同时并见的病理变化，气虚体质已介绍，接下来介绍阴虚体质，阴虚体质怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，性情急躁，经常大便干结等。

槐杞黄颗粒可以滋阴，药性比较凉，服用偶见轻微腹泻。另外，感冒发热病人不宜服用。

输球蛋白和白蛋白可以提高自身免疫力吗

在医院，确实很多重症患者都需要输白蛋白或球蛋白，但每一种治疗都是有指针的，如果缺少指针就使用，就变成滥用，可能会导致很严重的后果。

什么是球蛋白？

球蛋白是一种存在于人体的血清蛋白，具有免疫作用，又称免疫球蛋白。根据Ig重链恒定区（CH）氨基酸的组成和排列顺序不同，球蛋白可分为IgG、IgM、IgA、IgD、IgE五种。

IgG是血清中含量最高的Ig，占血清Ig总量的75%，是抗感染的主要抗体，抗菌抗体、抗病毒抗体和抗毒素多为IgG。某些自身抗体如抗甲状腺球蛋白抗体、抗核抗体，以及引起Ⅱ、Ⅲ型超敏反应的抗体也多为IgG。

lgM是个体发育过程中合成最早的抗体，血清中特异性lgM水平升高，可用于传染病的早期诊断。

IgA分为血清型和分泌型两种。新生儿可从母体初乳中获得分泌型IgA以防胃肠道感染，对黏膜局部抗感染起重要作用。

IgD是B细胞的重要表面标志。

lgE是由呼吸道和消化道黏膜固有层的浆细胞产生的，主要参与I型超敏反应的发生。

我们输入的球蛋白是什么？

在临床上，当病人感染了某些严重的细菌性和病毒性疾病，医生会使用丙种球蛋白与抗生素合并使用，以提高疗效。但注射丙种球蛋白是一种被动免疫疗法，是把免疫球蛋白内含有的大量抗体输给受者，使之从低或无免疫状态很快达到暂时免疫保护状态，所以即便注射丙种球蛋白，如果停止继续输入，这种免疫力半个月左右也会消失。

而且丙种球蛋白是从健康人静脉血或胎盘血提取的，是血液制剂，因此，如果质量控制不严，可能会感染乙肝或丙肝等传染病。此外，输入丙种球蛋白还可致过敏反应、溶血、肾功能损害等副作用。所以建议大家，除非有用药指针，不然能“省”就“省”。

什么是白蛋白？

白蛋白是人体血浆中最主要的蛋白质，由肝脏合成。白蛋白约占血浆总蛋白的50%左右，白蛋白具有多种重要的生理功能：首先，是维持血浆渗透压的稳定，白蛋白可以非特异性的与血浆中，多种小分子有机物或者无机的离子可逆性相结合，作为上述物质在血浆循环当中的主要运输形式之一。其次，白蛋白还能够保证细胞内液、外液和组织液之间的稳定交换。最后，白蛋白是人体的重要营养物质，其具有黏性、胶质性，在血浆中重金属离子浓度升高时，可以自动与重金属离子结合起到解毒的作用。

我们输入的白蛋白是什么？

人血白蛋白是血液制品的一种，俗称“生命制品”。它是从健康人的血液中提炼加工而成，直接静脉注射到患者体内。临床上主要用于失血创伤和烧伤等引起的休克、脑水肿，以及肝硬化、肾病引起的水肿或腹水等危重病症的治疗，以及低蛋白血症患者。

所以输入白蛋白主要是为了提高营养，减少水肿，解毒，并不是提高抵抗力。而且白蛋白也是血液制品，在输注过程中，可能会导致某些传染病包括乙肝、丙肝、梅毒等，通过输白蛋白进入到患者体内。输注白蛋白也有可能引起机体过敏等。所以也不是想输就能输的，还是老一句，一定要有用药指针。

关于提高免疫力的专家建议的内容到此结束，希望对大家有所帮助。