本文目录

1. 如果女朋友有抑郁症，该如何帮助她并与她友好相处
2. 抑郁症加重了，该怎么控制和调节
3. 处在抑郁症、焦虑症的情况下，最简单有效的走出方式是什么
4. 有中度抑郁症需要去看医生吗

如果女朋友有抑郁症，该如何帮助她并与她友好相处

这个问题非常重要，感到你对女友的用心爱护，这本身对她就非常重要，而且对于她的康复就非常有帮助！

具体而言，有这样几步可以帮到女友的：

一、请和女友一起详细了解抑郁症的症状、发病机制、治疗机制；了解抑郁症是病、得治，不是一般所谓的不开心、不是不坚强、不是无理取闹、不是矫情；了解抑郁症只是个病，人难免会生病，无论身体或是精神，都是人的一部分，都有可能生病，没有什么好丢人的！

二、请务必尽快陪女友去正规精神专科医院诊治。治疗是为了减除抑郁症的那些症状，比如情绪低落、兴趣减退或丧失，精力疲乏、认知功能减退、自罪自责自我评价低、绝望感、无意义感强烈，有自杀观念等。请重视抑郁症存在自杀观念这件事，如果女友抑郁严重又在发作期，自杀观念强烈，需要密切关注女友。同时为了降低她的自杀风险，务必要尽快陪女友就诊。如果抑郁症这个诊断是由正规精神专科医院作出的，那么务必督促和帮助女友坚持遵医嘱治疗！坚持遵医嘱复查！身边最亲近的人包括女友自己对精神科的专业治疗的任何抵触，都可能危及女友的生命！

三、在坚持遵医嘱治疗前提下，咨询医生女友是否需要，是否目前或者何时适合加入心理咨询！如果已经确诊抑郁症，并且心理因素明显，你直接的沟通很难帮助女友排除痛苦，需要专业心理咨询的帮助。如果女友罹患抑郁症存在明显的心理因素，心理咨询是帮助她探索抑郁状态心理根源、寻求相对稳定深刻的改善的方法！

当然很难也就意味着不是完全没可能。最亲密的伴侣有机会可以起到心理咨询师的作用。如果你自身具有很强的安全感以及情绪的稳定性，对心理困扰的成因也有相关了解，那么你从心理上就可以更好地的帮助女友。当然毕竟你可能不是真正的心理咨询师，没有受过专业的训练，在从心理上直接帮助女友的过程中遇到困难也难免。所以建议你一开始就把这个工作交给真正的心理咨询师，因为心理咨询除了咨询师自身有爱、稳定，还需要时间、专业知识和技能。一个爱她、想帮助她的男友本身就已成为她莫大的坚强后盾和安全港湾。

四、如果需要的话，请寻求帮助，处理你自己可能的心理困扰，寻求支持。我们肯定不可以直接给女友开药、做咨询，那么做为男友，还可以帮助女友走出痛苦的另一个方面，就是无条件地爱护、陪伴、接纳、完全耐心。如果做到这些对你而言存在困难，可能说明你自身也被一些内心冲突困扰着，你自身也存在低落或者不安，那么建议你也接受心理咨询的帮助，寻找自己困扰的根源，寻求调整。照顾生病的女友的确辛苦，也可能对你产生刺激，但这也是个机会，让我们看见自己内心深处可能存在的创伤。为了自己的幸福，为了两人的幸福，请好好照顾自己。

我以前发过一篇《抑郁症的识别、病因及求治步骤》，希望有助更详细了解。

抑郁症加重了，该怎么控制和调节

须知这是心病，心病还需心药医，向心外寻找方法只会是骑马找马。束缚自己的是自己的心，是妄念，执着。破无明需要智慧。智慧是自觉觉他的能力。是突破虚妄的利剑。放下才能自在。建立信仰，对自我和世界做一次重新的认识。才是根本的方法。

处在抑郁症、焦虑症的情况下，最简单有效的走出方式是什么

您好，我是一个身患抑郁症多年的人，对于抑郁症给人带来的痛苦有深切的体会。

抑郁症，抑，压抑，郁，不良情绪。抑郁就是压抑自己的不良情绪，久而久之，就会变成抑郁症。这样看来抑郁症就是心理疾病，心病还需心药医。

您问如何快速简单的走出抑郁症，那我告诉你最主要的方法就是，就是当你自己看开了时候，可以走出自己的心结的时候，平静的接受生活的一切，接纳自身的不足。

你要告诉自己，过去的已经过去了，未来的还没有来，我们能拥有的就是现在。也许我们永远也无法改变现状，但是我们可以改变自己的生活态度。谁也无法我们剥夺我们生活的乐趣，哪怕上帝也不可以，只有我们自己。

没事多给自己内心对话，把我们的眼光从外界转移到自己的内心来，问问自己内心真正想要的是什么。伤心的时候给自己一个拥抱，告诉自己你已经很坚强了，那么多人都死了，可你却依旧坚强的活着，你很棒的。

辅助疗法：去专业正规的医院寻找专业的医生咨询治疗。吃药。

每天做运动。冥想。多吃水果尤其香蕉。找身边值得信任的人倾诉。多出去走走，感受大自然的美好。

相信自己，一定可以好的。

没有人可以剥夺我们生活的乐趣，哪怕上帝也不能，唯有我们自己。

有中度抑郁症需要去看医生吗

答:有中度抑郁症必须的去看大夫，经过大夫协调心里问题，解决心里问题，这才能减轻抑郁症的负担，注意，每个人都要爱护自己身体，对自己好点，想开一点，我们要关心照顾抑郁症的病情，这样才能更能好的快些，病人好，我们更好。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。