本文目录

1. 由于新肺炎疫情，宅在家里十几天了几乎没有大便，请问如何运动会缓解谢谢
2. 响应疫情指令，便秘在家近两个月，状况加重，有好的方法吗
3. 在这个非常时期，我们不让狗下去遛弯了，它4天没大便了会憋死吗
4. 新冠肺炎疫情期间，老人宅在家里，出现很严重的便秘，怎么办

由于新肺炎疫情，宅在家里十几天了几乎没有大便，请问如何运动会缓解谢谢

关于你这个问题，我想从以下三个方面来回答：

一、饮食方面

首先，每天早上起床后，空腹喝一杯白开水，若喜欢蜂蜜，早上空腹喝一杯蜂蜜水，效果也不错。当然，仅仅喝一两天，可能看不到什么效果，也起不了什么作用，所以，最好每天都坚持。

每天早上空腹喝一杯白开水这个习惯，我已坚持了几十年，这个方法对我来说效果很好。我也有过便秘的经历，现在已完全改善，每天早上排便一次，状况良好。

早上空腹喝一杯白开水，还起到冲洗肠胃、排毒的作用。

其次，多吃蔬菜瓜果，尤其是带纤维的蔬菜，比如青菜、芹菜等等，多吃点红薯也很好。

二、运动方面

特殊时期，呆在家里，许多运动确实不利于居家进行。

我个人认为，在家里可以适当进行如下运动：做仰卧起坐、扶卧撑、瑜伽、广播体操等，若喜欢跳舞，在不影响邻居休息的情况下，也未尝不可。

除此之外，也可以重复做些随意的动作，比如伸伸腿、弯弯腰、摔摔胳膊、头部做做米字操，等等。

三、情感方面

这里所说的“情感”，主要是指心情，每天保持开朗乐观的心情，养成早睡早起的良好习惯，白天多喝水，相信对便秘这一状况，也能起到一点辅助的作用。

保持好心情，控制坏情绪，不仅对身体有好处，对心理健康也有好处。

以上纯属个人观点，仅供参考，希望对你有所帮助！

响应疫情指令，便秘在家近两个月，状况加重，有好的方法吗

很高兴能够回答您的问题。以下就是我的观点

第一、吃药??，因为你知道自己便秘加重了，家里有什么药治疗便秘都要吃，因为疫情出去买不方便所以家里有去火之类的，益生菌之类的都要吃点儿

第二、锻炼身体，便秘是吃完不运动也会加重便秘，在家可以适当跳绳，跑步机跑步，还可以做一些锻炼身体的健康操，也是可以有助便秘的

第三、在家里用手机百度或快手搜索推拿的办法，自己多学习一些知识，让家人根据穴位按摩推拿，或拔罐也是对便秘有辅助疗效的

第四、就是家里有艾灸条就在家做做艾灸，如果没有可以尝试做一些有助便秘的食物，比如蜂蜜水多喝点，香蕉??之类的，有通便作用的食物

第五、如果这些都不行的话，我建议你还是去医院吧！有可能你的便秘已经不是病理原因那么简单了，越早治疗对你越有好处不是么？虽然疫情我们也想为国家做贡献，但是我们有病了就要去看，戴上口罩，保护好自己出门，最后祝你早日康复

希望我的建议对你有所帮助

在这个非常时期，我们不让狗下去遛弯了，它4天没大便了会憋死吗

你让它在家里拉不可以吗？，本来你养的狗就应该在你的地盘上拉屎撒尿。就不应该在公共场所拉屎撒尿。

新冠肺炎疫情期间，老人宅在家里，出现很严重的便秘，怎么办

非常时期，老人宅在家里不运动，导致便秘现象，可在屋里来回走走，做一些养生保健操，回春医疗保健操，八段锦，太极拳等能够增强肠胃功能，再有就是每天10分钟的腹部按摩也很有疗效。具体操作方法揉腹是这样的：躺在床上，全身放松，两手手心叠放在肚脐上，先顺时针揉100次，再逆时针揉100次，揉的时侯动作要轻柔，呼吸自然。这个方法没副作用，简单好学。

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