本文目录

1. 全网热搜和热点去哪看
2. 医保改革最新动态来了，专家建议全民免费医疗，真的可行吗
3. 如果你是人大代表，这次两会你会提哪些建议
4. 钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好

全网热搜和热点去哪看

可以通过以下渠道来查看全网热搜和热点。

首先，可以关注各大社交媒体平台，如微博、微信公众号、Twitter和Facebook等，这些平台通常会有热搜榜或热议话题的专区，可以了解到当前最热门的话题和热点事件。

其次，可以浏览新闻网站，如新浪、腾讯、CNN、BBC等，他们会及时报道国内外的热点新闻，包括社会热点、娱乐八卦、科技动态等。

此外，还可以关注相关APP或网站，如知乎、今日头条、抖音等，它们常常汇集了各类热门话题的讨论和分享。总之，通过多方面的渠道可以获取到全网热搜和热点的信息。

医保改革最新动态来了，专家建议全民免费医疗，真的可行吗

应该可以吧，看到网上有人说，全世界大多数国家都实行了免费医疗，不免费医疗的国家已经是极少数了。前两天去医院开药，总费用53元，个人账户支付22元，统筹基金支付31元，报销大约60%了。在这之前去开药，基金只支付18元，全部药费都是个人账户支付的。我觉得，社会在不断推进，相信不久后我们也会实行免费医疗的。[祈祷][笑]

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如果你是人大代表，这次两会你会提哪些建议

一，首先建议两会代表到毛主席纪念堂缅怀伟大领袖毛主席。没有毛主席就没有新中国。

二，建议开幕式高唱《东方红》，闭幕式高唱《国际歌》。

三，建议高举毛泽东思想伟大红旗，用毛泽东思想武装全党、全军、全国各族人民。掀起一个学习毛主席著作的高潮。

四，坚持用毛泽东思想指导各项政治、经济工作。全心全意为人民服！

五，永远沿着伟大领袖毛主席指引的方向奋勇前进！为把我国建设成为社会主义现代化强国而努力奋斗！

钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好

牛奶主要补充蛋白质和钙，其中的蛋白质是优质蛋白，氨基酸组成和人体接近。一般100克牛奶能含3.5克的蛋白质、100mg的钙，有些品种可能更多。

每天推荐饮用300克的牛奶，早上喝还是晚上喝没有什么区别，自己什么时候方便就行。只不过根据我们的饮食习惯喜欢早上喝点汤汤水水，那么相对早上如果你习惯喝点白米粥之类的，不如改改试着喝点牛奶，这样的话也能营养更全面。

除了牛奶，早上再配些简单的蔬菜比如小西红柿、生菜之类的，简单好操作，也可以配点水果比如猕猴桃、橙子等等，鸡蛋还有面包或者饼，这样就是很全面的一顿健康餐啦。

有些人习惯晚上喝牛奶，也无妨。但是牛奶对于所谓的促进睡眠真的很一般，没什么太大作用，你要是习惯就好，不要寄希望于改善睡眠。另外其实太晚喝的话容易造成半夜起夜反而也不是很健康，自己根据情况来调整。

首选当然是纯牛奶。就是配料表只有“生牛乳”，这个只要看一样就明白了。至于有机奶还是普通奶，鲜奶还是常温奶，进口奶还是国产奶，那都没有多大影响，你喜欢就行。

其次，喝酸奶。建议选择无糖的，如果难选到无糖的，那么试试自制酸奶，或者你选择营养成分表中“碳水化合物”含量相对低一些的。记得选放在冷藏柜的，常温下放酸奶容易发生变质。当然，纯甄、安慕希之类的常温酸奶除外，那个作为外带食品倒还蛮方便的。

最后，脱脂奶因人而异。如果你平时饮食脂肪摄入比较高，那么喝些脱脂奶是不错的，如果你本身也没有减重需求，那么正常全脂牛奶中那点脂肪不会有太大影响，而且口感也更好些。

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