本文目录

1. 年轻人应该做运动锻炼身体吗
2. 每天小区里都有年轻人在跳减肥操，请问真的能减肥吗
3. keep为什么不建议年轻人用
4. 为什么说年轻人不要炒股

年轻人应该做运动锻炼身体吗

谢谢邀请:年轻人应该运动锻炼身体，对于健康而言运动锻炼不分年龄段。有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好。

对于年轻人来说运动锻炼也是塑造形体、自信、缓解压力的好方法。

至于早上锻炼还是晚上运动锻炼，需要因人制宜，它受到你工作和学习的限制。权衡利弊，决定权在你自己，时间确定后，就是要持之以恒去，把锻炼当做你的生活习惯。

运动锻炼是一个循序渐进的过程，开始时运动量不易过大，渐渐地增加运动量，一般锻炼时间最少在30分钟以上，才能达到燃烧脂肪的目的。

需要注意的是饭后不能立即运动锻炼，影响肠胃功能消化。

总的来说运动锻炼不分年龄段，年轻人为了你的父母孩子、为了你自己动起来吧！

每天小区里都有年轻人在跳减肥操，请问真的能减肥吗

跳减肥操是有助于减肥的，但是对于减肥而言并不是是减肥成功的决定性因素。

减肥的原理是摄入热量低于消耗热量。减肥的核心是减脂，也就是降低体内的脂肪含量，减少身体的围度尺寸。这也就意味着饮食的控制才是减肥的重中之重，也就是我们常说的管住嘴。

管住嘴又分为两个方面：

第一是控制的饮食摄入热量。太多太少都不行，超过消耗热量人就会长胖。太低于自己的基础代谢热量，就等于是节食减肥，不仅会造成基础热量下降，体脂上升，还很容易反弹。

因此健康减肥的饮食摄入量不能低于自己的基础代谢热量。同时由于减去一公斤脂肪需要7700千卡热量，为了保证减肥的效果，饮食摄入热量与自己的日常消耗热量需要保持不低于500千卡的热量缺口。

第二调整饮食结构。脂肪的囤积往往是由于饮食过程中过多摄入了油脂、糖分。而蛋白质和膳食纤维摄入严重不足。对于减肥而言，蛋白质和膳食纤维的作用在于维持体内的肌肉不流失，肌肉流失就会造成基础代谢下降、体脂含量升高。稳定我们的血糖，以及分解体内多余脂肪。

减肥中一定要增加优质蛋白质（鸡胸、鸡蛋白、瘦牛肉、鱼、虾、无糖乳制品、豆制品）和膳食纤维（粗粮、蔬菜、低糖水果）的摄入。

在我们控制好饮食热量后，所进行的任何运动都会有助于我们减肥，因为可以增加额外的热量消耗，力量训练在增加热量消耗的时候还会增加我们体内的肌肉含量。

跳操除了有助于减肥，还能帮我们塑造形体、缓解压力、促进身体新陈代谢、肠胃蠕动、提高身体和关节的灵活性。

由于跳操运动一小时消耗热量并不算多，作为减肥运动时，应保持每周不低于3次，每次不低于40分钟。方能达到好的减肥效果。

keep为什么不建议年轻人用

很推荐年轻人使用。

keep是一种运动软件，它有很多帮助我们运动的功能。比如：有大量帮助我们减脂或者健身塑形的课程、还能帮助我们制定个性化的减肥方案、帮我们记录运动轨迹等。目前，年轻人群体由于生活压力、不良生活方式等引起肥胖的现象越来越多，keep可以更好的帮助年轻人运动减肥。所以keep是很推荐年轻人使用的。

为什么说年轻人不要炒股

我认识一个人，年轻的时候说炒股是不务正业，到了40岁，拿着一辈子的积蓄，100万进场，一年后只剩下30万，想跳河的心都有。年轻人不要炒股，这是一句毒药，年轻的时候不在股市折腾，等年纪上来了才想起来理财？

炒股，这件事情就像人生一样，你都要经历毒打的过程，最后才可以盈利。很多在股市盈利的人，都是40岁之后，但不代表他们40岁才开始炒股。

我们没有什么投资渠道，除了权益市场，想跑赢通胀，几乎不可能。以前还有投资地产这一条路子，未来也不行了，创业？你敢吗？成功率比炒股还低。

股市，七亏二平一赚，意味着成功率是10%，不亏不赚是20%，远远高于创业。没有风险的人生，才是最大的风险，你如何积累财富，都跑不赢通胀的稀释。

20年前积累了50万，认为可以安享生活，时间是财富最大的敌人，你的财富纸面数字没有变，但是却缩水了。

年轻的时候炒股，一边积累财富，一边给自己积累投资经验，人生没有捷径，无论是炒股，还是工作，都需要交学费，这个学费越早交越好，年轻的时候，可以有无数次重来的机会，中年以后，你的容错率就低了。

因为，你努力的目标，就是为了积累财富，而积累财富之后呢？你的烦恼又来了，打江山易，守江山难，很多投资渠道都收益很低，除了权益投资，就是炒股。也许你不认同，但是这是客观事实。

不要等中年了，才开始接受股票投资，大多数人都会如此，这个不可逆，你年轻的时候排斥的东西，随着年纪的增长，会开始接受。

很简单，瞎折腾，反正你也没多少积蓄，亏完了也无所谓，重要的是积累经验，有些事情，别人说一千遍，你也做不到，因为没有经历过很多事情。

夏夏，分享了很多经验，都是自己血的教训，但是你或许理解，或许一知半解，你可以学习别人的技术，或者经验，但你体会不过他曾经的磨难，而那些，才是我真正的财富，我的盈亏，从来不是靠操作，而是认知的变现。

你要对技术分析，基本面分析，打板，情绪都都简单地去试错，然后找到一个自己的风格，而试错就需要时间成本，资金成本，这些都是中年人不具备的条件。

你不想亏损，就不会亏损了呢？你学一门手艺，也要经历无数次失败，为什么认为自己来股市，一学就会呢？

比如：1600元的茅台，为什么你认为高估，而我认为它低估，一个简单的选择，决定了我们将来不同的收益？这个东西，不是靠学习，为什么我不喜欢亏损股，中小盘股，也不是靠学习。

而是，我在中小盘股，吃了太多的亏，同时，我玩了几年的港股、美股，知道注册制之后的市场会是什么，A股没有什么神奇，都是走别人的路，一些客观的规律，不以人的意志为转移。

曾经，我从无到有，10倍杠杆场外配资，一年100倍，几万元炒到几百万，又如何？激进的风格，一定会同样因为它而失去，躲过股灾是我的水平，但是熔断是我的宿命，即使没有熔断，我一样会败掉。

年轻人，一定要炒股，经历才是财富，当当40岁的时候，不用再看老板的脸色，不再和年轻人去竞争体力，或者岗位，你可以通过人生的阅历，在股市从容的盈利。

很多人，到了中年才会去炒股，都会后悔年轻的时候，对自己的看法，炒股这件事情，越早越好，最好在读书的时候，巴菲特从小就开始接触股市，所以才有后来的股神。

原创不易，谢谢点赞、关注，这样下次就会第一时间收到更新了……

投资有风险，入市需谨慎！

专家建议年轻人不要减肥和keep为什么不建议年轻人用的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！