本文目录

1. 大家说说看，夏天喝热茶还是喝冷饮更能降温
2. 热饮和冷饮哪个更降温
3. 吃冷饮对宝宝健康有多大影响呢

大家说说看，夏天喝热茶还是喝冷饮更能降温

很多人以为，天气热，要喝一些冰凉的才爽快，才会解渴，然而可能越喝越渴，并且也不能袪暑。事实上，喝冰镇的饮料，并不是一件健康科学的事儿。天气越是热的时候，更应该喝茶!

1、为什么夏天喝热茶更解暑？

据载，英国有个临床研究中心不信服“热茶最解暑”的理论，曾邀请各界人士代表和公证人参加验证，在一个气温达40℃的高温天，请他们选用各种美味佳饮，开怀畅饮，随即对其皮肤温度测试。结果表明，饮高档降温饮料者体表温度降不了，而喝热茶者体表温度却可以降低。因为当热茶进入人体后，热茶的热量会促使人体的毛孔张开，从而能帮助人体更好地散热；但冰茶下肚后会促使人体毛孔收缩，从而将热气封闭在体内。虽然冰茶刚下肚时会让人感觉一时凉爽，但是并不利于人体的散热，所以，在夏天喝热茶解暑更科学。

2、为什么夏天喝热茶更解渴？

盛夏酷暑之际，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。

茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用。

另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。

3、预防夏天消化道疾病

炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。

早在1000多年前的唐、宋年间，我国的医书上就有许多茶叶可以杀菌、止痢的记载。茶多酚对微生物具有广泛的杀菌和抗菌作用。对食物中的一些有害细菌的杀菌和抑菌作用在过去已有许多报道

4、为你补充钾盐和水分

夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。

茶叶是含钾食物，科研人员用原子吸收光谱法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克，铁观音为10毫克左右。

夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天出汗为什么宜饮热茶的原因

热饮和冷饮哪个更降温

很多人满头大汗时喜欢吃冷饮、喝冰水来降温。专家指出，其实热饮比冷饮降温能力更强，接近体温的热水或热茶是最好的选择。

吃冷饮对宝宝健康有多大影响呢

吃冷饮对宝宝健康有多大影响呢？对此问题我们请教了首都医科大学附属北儿童医院专家胡仪吉，希望以下建议能帮到你。

冷饮可以帮宝宝消暑降温，但无限量地吃冰棍、冰淇淋或冰冻饮料不仅对宝宝健康无益，反而会使“冷饮病”找上他。

冷饮病是因为孩子吃了过量的冷饮而引发的一系列疾病，它的主要表现有：

●肠套叠。冷饮过强的冷刺激使胃肠的蠕动失去了正常规律，迫使一段肠子“套进”另一段肠腔中去，引起肚子绞痛、呕吐、腹胀。这也是冷饮病最常见的症状。

●咳嗽。孩子吃冷饮的时候因为哭闹、说笑、跑动等原因，把冷饮误吸到肺和气管里，时间长了使孩子肺部或气管出现炎症，引发肺炎和气管炎，咳嗽就是最初迹象。

●“冰棒脸”。冷饮刺激宝宝稚嫩的胃肠道，导致各种消化酶减少，让宝宝食欲不振、脸色发黄，成为营养不良的孩子，大家都把它形象地称为“冰棒脸”。

●“轻骨头”。美国学者发现，有些儿童40%的热量摄入都来自饮料，结果严重影响矿物质元素的摄取，致使骨骼发育障碍，长成一副“轻骨头”，日后还容易患上骨质疏松症。

冷饮本身对孩子并没有危害，它的味道是大人和孩子都无法抗拒的，而且适量的吃一点还可以防暑。但是多吃无益，家长应该对孩子做以控制：

●限制孩子吃冷饮的次数与数量。每次给孩子吃冷饮最好不要超过100克；而且吃饭前后半小时内、清晨、剧烈运动后等时间段最好不要吃。

●保证孩子身体健康。孩子生病受内因和外因两种因素控制，尤其是5岁以下的孩子。如果他自身的抵抗力一直很弱，就更禁不起过量冷饮的刺激。

●给孩子选择安全的冷饮。不合格的冷饮产品中，会含有大量的细菌，所以最好给孩子选择卫生部门检验合格的品牌。·保证孩子营养均衡、平衡饮食。一方面，冷饮不能补充孩子需要的营养，而营养不均衡往往是导致孩子生病的主要原因。另一方面，孩子如果三餐都吃饱，也就不会想把冷饮当饭吃了。

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