本文目录

1. 为什么演员吃方便面不加调料包
2. 方便面，你们最爱怎么吃
3. 你知道泡面有哪些灵魂吃法
4. 煮泡面时加点什么，吃起来会惊为天人

为什么演员吃方便面不加调料包

方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。

油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害

方便面，你们最爱怎么吃

很多人都会认为吃方便面不健康，从而拒绝方便面，半夜想吃夜宵，吃腻了烧烤，大部分的外卖又关门了，这个时候能解救你于饥饿之中的，估计也只有泡面了吧。

现在的泡面种类繁多，吃法也越来越多样，除了开水泡，方便面还有哪些独特的吃法呢？

方便面馄饨

任意自己喜欢口味的方便面一包，冷冻小馄饨，青菜

做法：

1.开水加盐，焯熟青菜备用

2.先煮熟馄饨，再把方便面及调料放入煮熟，把青菜放入碗内即可。

蛋炒方便面

方便面、鸡蛋

1.把面煮开后捞出来过一下冷水

2.下游炒面，快好的时候打进去一个鸡蛋混在面里，尽量让每根面条都沾上鸡蛋

3.放调味料，出锅

方便炸酱面

方便面、青豆、酱料

1.面饼煮开后捞出来

2.加入青豆和酱拌匀

方便面杂煮

方便面、青菜、鸡蛋、蔬菜

将方便面、青菜、鸡蛋放入锅内煮熟即可

香辣什锦炒方便面

方便面一包、洋葱、胡萝卜、芹菜、豆瓣酱、糖、鸡精、五香粉、油

1.洋葱、胡萝卜、芹菜洗尽后切成细条

2.小锅内烧水，放入面饼煮至半熟

3.捞出面条，沥水后拌入一小勺色拉油

4.锅内倒油，放入豆瓣酱炒出香味后将所有蔬菜下锅翻炒，加入调料

5.倒入面条，翻炒几下即可出锅

泡面锅方便面

泡菜、泡面、罐头火腿、热狗、香菇、洋葱、豆腐、火锅料适量、高汤、昆布粉

1.泡菜切段，火腿、热狗切片，香菇对切，洋葱切片，豆腐切块

2.国内加入高汤煮开，加入所有食材煮五分钟左右，洒一点昆布粉调味即可

披萨酱焗方便面

方便面、黄瓜、火腿、番茄酱、马苏里拉芝士、洋葱、橄榄油少许

1.锅内水烧开，放入面饼，煮至半熟即可

2.捞出煮好的方便面饼放入少许橄榄油拌匀

3.放入番茄酱抹平后放入一半的芝士

4.放入洋葱丁、火腿、黄瓜片，撒上剩下的芝士

5.烤箱200度上下预热后烤20分钟即可

年糕拉面

拉面、年糕、胡萝卜、洋葱、香菇、辣酱

1.国内烧开水后放入量少辣酱，依次放入年糕、胡萝卜、香菇，中火煮三分钟左右

2.放入拉面和洋葱，适当加调味料

3.煮好后起锅

你知道泡面有哪些灵魂吃法

泡面没什么营养，只是个应急食品，我觉得最好的办法就是煮，加点好吃的，我喜欢鸡肉，荷包蛋做法。

泡面，我个人认为没什么营养价值，只是应急或者没法正常饮食情况下的一种应急临时措施。那个面有多少的营养成分我也不是专家不好妄加评论，只是内心觉得没多大价值而已，对里面的料包更是不怎么信赖和喜欢，所以如果我真的要吃泡面，那一定是要下锅里煮熟的，这要的面和开水泡的根本就不是一个口感。

开水泡面开始以前准备半个鸡胸，切成肉片，鸡胸肉很嫩，不必讲究切工，只要随便切成片就行了，用温水轻轻淘洗淋干水分，加入食盐，料酒，胡椒粉，生抽，抓拌均匀，腌制备用。再准备几片青菜，一点香葱碎，香菜碎，一个鸡蛋。

水开了，下入泡面，滚煮几分钟，看看面软了要熟了，把鸡肉片一片一片撒进去，再把鸡蛋荷包到面中间，临出锅再烫进去那几片青菜。喜欢泡面料包的这时可以加入泡面料包，不喜欢泡面料包的，可以另外加入生抽，耗油，辣椒油，一样美味好吃。赶快去试试吧！

我是席侠客:我不是个大厨，我只是个超级吃货！感恩:点赞、转发、关注！谢谢您！

煮泡面时加点什么，吃起来会惊为天人

大家都知道方便面不营养，但是有时没时间做饭或者是被方便面的香气诱惑还是想吃一碗，没有营养的方便面怎样会变得有营养呢?煮方便面时加一物变健康小编来告诉大家怎样吃到有营养的方便面，让你把方便面吃出花样。~

煮方便面时加一物变健康

营养专家指出方便面只含有碳水化合物，营养单一，如果您常吃方便面，不妨试试以下方法，这样就可以健康吃方便面了。

1方便面最好能煮熟吃，可加些蔬菜，最后再打进一个鸡蛋，这样营养就丰富了。

2泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;调味品只放一半，再添加一些较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。

3经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1～2个，或蛋糕2～4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1～4个)，巧克力2小块，牛奶1杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。