本文目录

1. 为什么吃完饭不吃水果怪怪的
2. 人为什么要吃水果
3. 几天不吃主食和肉，只吃蔬菜水果，能减肥吗会不会影响身体健康
4. 3岁宝宝不吃水果怎么办

为什么吃完饭不吃水果怪怪的

水果含有丰富的维生素，人体每天必需的五大营养素：碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质，水果就是满足人体五大营养素其中之一。

人吃完饭之后，肠胃被油腻的物质给覆盖着，然后再吃水果，水果中的维生素被油脂隔着，不好被肠胃吸收，所以吃完饭之后再吃水果，等于白吃了，没有被吸收，浪费了

人为什么要吃水果

1.水果可以满足人体必须的营养

2.水果的多功能性

现在这个生活快节奏的社会里，人们对自己的物质生活和精神追求也比较高，平时在吃饭的时候到最后都要吃点水果，和点心，这里的水果是作为最后的补充维生素的食物，还有的爱美女性，为了减肥把水果做主食这样水果就起到一个减肥的作用，还有的爱美女士把水果作为美容的护肤品，天然无刺激，无论是外敷还是内服都是没有副作用的天然美容佳品，所以说水果是女人身材和容颜的最佳伴侣！

3.吃水果是习惯，也是生活水平提高的表现，更是重视健康

以前生活条件不怎么好的时候，能有主食吃饱饭就可以了，哪里还想什么水果，简直是奢侈，后来生活条件好了，有的人家每顿饭都有水果，有的人家偶尔吃吃，有的人去酒店吃饭那水果是必须的，到现在生活条件这么好，吃水果已成一种习惯，代表着生活条件的改变和人们对生活品质的追求。

几天不吃主食和肉，只吃蔬菜水果，能减肥吗会不会影响身体健康

刷到了这个问题，正好我自己有一个减肥成功的经历，分享给大家！

首先我说明我不是营养专家，这只是我自己的减肥故事。

我本身属于匀称不是很瘦的那种。一直保持在100斤。有了二宝后，我的体重就像吹气球直线上升，生之前是120斤，做完月子就是150斤了，婆婆的伙食真的好！这个时候我因为要喂奶，我还没有感觉什么，待到二宝一周岁断奶了，我的体重已经达到了160斤！要知道我的身高还没有1.6米呢？这合着一厘米就要一斤多了！

大宝一句话惊醒了我，妈妈你以前多好看呐？现在有点胖了，要是能瘦回去就好了！是啊！为了二宝，我做了全职妈妈，心思都在孩子身上了，对自己关注太少了！我得减肥！说干就干。查阅了很多书籍，视频，就开始了！

第一，少食多餐。晚上八点以后不吃东西。每次只吃七分饱，可以分次多吃几次，但是不能一次吃太多。

馒头少吃，鸡蛋，牛奶，瘦肉不能少。粗粮多吃。蔬菜水果也不能吃的太多。西瓜吃多了也会胖的啊！

第二，多饮水。

第三，加大运动量。原则是能站着不坐着，能坐着不躺着。

1每天饭后靠墙站立十分钟。坚持了一个月，我就瘦了十斤！我太激动了！后来，就瘦的少了，但是也在持续下降。肚子瘦的最明显。

2每天十分钟练习飞翔，瘦大臂。

3有时间跟着电视跳广场舞。

我觉得这和学生的学习是一样的！体重是可以减下来的，掌握了适合自己的方法，坚持下来就会有收获！希望减肥路上的上每个人，都能减肥成功，收获健康的身体和自律！

3岁宝宝不吃水果怎么办

宝宝不吃水果是有原因的，有可能是因为体内缺锌导致的，也有可能是因为有某些不好的吃水果的经历引起的。家长要注意找到宝宝不吃水果的原因，另外可以将水果切成各种各样好玩的形状，吸引宝宝吃水果。也可以直接将水果榨汁给宝宝喝，这样也可以吸收营养。

家长平时在给宝宝煮粥的时候，可以加入一些苹果碎，或者是炖一些梨汤给宝宝喝，可以在里面放入一点冰糖。这样不经口感很好，还非常有营养，且容易吸收。注意不要给宝宝吃容易上火的水果，也不要给宝宝吃寒凉的水果，避免腹泻。

总的来说，如果宝宝不喜欢吃水果的话，家长可以换着方法做给宝宝吃。宝宝总是喜欢一些比较可爱，比较好玩的东西，所以将食物做成好玩的样子，可以很好的吸引宝宝主动去吃水果。

关于为什么吃完饭不吃水果怪怪的到此分享完毕，希望能帮助到您。