本文目录

1. 腿粗、小腿粗，怎么减比较好瘦腿霜有用吗
2. 瘦腿霜真的有用吗
3. 瘦腿霜真的有效果吗
4. 很多博主都在推荐的瘦腿霜，美白糖，增高糖真的有用吗

腿粗、小腿粗，怎么减比较好瘦腿霜有用吗

不知道您是身体整体肥胖的腿粗？还是上身相对单薄，只有小腿比较粗？

首先我们先说说，整体肥胖而腿粗怎么减脂。其实目前来说安全有效的局部减脂是做不到的，更不用说只去瘦腿了，除非你去做抽脂手术。所以说想单纯的只是瘦腿目前是做不到。要想瘦腿就要全身性的减脂，

全身减脂的方法有很多，例如：控制饮食，制造一个热量缺口，可以多吃些饱腹感强，热量比较少的食物，如，高蛋白食物、高纤维食物，少吃含油脂高的食物。参加健身训练，如：慢跑，间歇训练，抗阻力训练等。

其次，我们再说说单纯小腿较粗，上半身较单薄的情况。

这种情况想单纯把腿瘦下来多么明显目前来讲不是很现实。因为我们每个人的基因决定了我们现在体态，如，有些人脸是圆的，有些人是瓜子脸，有些人肩很宽，有些人肩很窄。

当然也不是完全没有办法，如果想让身体整体看起来较协调，可以多练习上身，让上半身肌肉更饱满些，这样整体看起来就会更协调。

或是针对小腿后侧进行拉伸，也许会有一定效果，但具体还要看每个人的情况。

最后再说说瘦腿霜，这东西就像减肥药似的，钱不少花，但效果基本没有。

瘦腿霜真的有用吗

瘦腿霜一般是真的有用，但是效果并不是特别明显。

腿部比较胖是由于脂肪堆积过多所引起的，使用瘦腿霜涂抹在皮肤上，能够加快身体血液循环，在一定程度上能够达到瘦腿效果。

瘦腿霜真的有效果吗

瘦腿霜一般是真的有用，但是效果并不是特别明显。

腿部比较胖是由于脂肪堆积过多所引起的，使用瘦腿霜涂抹在皮肤上，能够加快身体血液循环，在一定程度上能够达到瘦腿效果。但是有些人的皮肤状况不是特别的好，在使用过后还有可能会发生过敏反应。

如果想要达到瘦腿效果，要注意合理饮食，以清淡食物为主，并且还要多进行运动锻炼，比如跳绳、游泳、练瑜伽等，能够促进腿部脂肪减少，达到瘦腿，但是需要长时间坚持，每天要坚持锻炼一个小时。

很多博主都在推荐的瘦腿霜，美白糖，增高糖真的有用吗

瘦腿霜，增高糖，美白糖...

听起来对于想保持好身材又不想运动的妹子，简直是福音。

我们来一个个分析这三者的“功效”

1.瘦腿霜

在抖音上很火的瘦腿霜，有一些明星背书，起到了宣传效果。

瘦腿霜里含有咖啡因和辣椒素，感觉像燃烧了脂肪。

其实只是让皮肤有刺痛感，灼烧感，这种感觉并不会减脂。

没有任何一项数据表明，瘦腿霜能瘦腿。

所以1淘汰。

2.增高糖

增高糖主要成分是——钙。

相似的奶糖也含有钙，但是奶糖不叫增高糖，因为没有人寄希望于奶糖增高。

补钙的确有利于骨骼健康，但是最好的的方式不是吃增高糖，不是喝骨头汤，而是喝牛奶。

牛奶的含钙量是最丰富的。

同时还要补充维生素D，晒太阳促进钙在体内的吸收转化。

补钙＋运动＋基因＝身高

ps:基因占了决定性因素，增高糖效果微乎其微

3.美白糖

先说产品主要成分表：VC、L-半胱氨酸、白芷粉、鱼胶原蛋白、蜜桔皮提取物。

撇开比例配方看成本是看不出个什么东西的，但至少有一点是可以肯定的：没有任何一个成本可以修改基因组，让人皮肤变白。

所以美白糖也只是一个噱头和心理安慰。

要想保持好身材和好容貌，不努力不付出是不行的，如果有躺着就能变美变瘦的地方，那一定是——美容院。（科科）

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