本文目录

1. keep长高三步走有用吗
2. 有什么好的推荐运动可以长高
3. 长高是摸高跳好还是跳绳好
4. 吃东西的份量对身体长高的作用大，还是运动锻炼的作用大

keep长高三步走有用吗

有一定的作用。

keep是一个锻炼身体的网站，那里面有很多都能给出科学的建议,真的长高三步走一定，是有一定的作用的，但是也需要有科学的饮食来进行配套，不然的话，作用不是特别的大。

所以为了长高还是多锻炼锻炼，平时多打打篮球。除了那些运动，篮球是最显著的锻炼了。

有什么好的推荐运动可以长高

作为一个自身只有160的妈妈，他爸167，特别担心儿子的身高，按照遗传身高推算儿子身高170左右，满12岁后才148.5，这个指标达到170还真让人捏把汗，今年疫情期间也正面临小升初，为了缓解困在家里的焦躁，晚上就带着儿子下楼跳绳，疫情缓解后，游泳馆开放就坚持每天游泳，这一年儿子身高已达158，以往每年增长就5厘米左右，现在回头总结，我们坚持做到了以下几点：1.每天保证蛋白质摄取，每天最少保证800毫升牛奶，一个鸡蛋的摄入；2.每天的体能锻炼和身体拉伸，游泳是个非常好的选择，既能拉伸全身的肌肉骨骼，又能锻炼耐力、肌肉力量、肺活量，身体对体温的调节能力，最重要增强抵抗力，上学后游泳不能保证，但加入了长跑，每天1000米，跳绳600个，但生长速度还是低于游泳时；3.睡眠保证，每晚九点就寝，最好十点前能进入睡眠，毕竟晚十点到凌晨1点是生长激素分泌最旺盛的时段，每天睡眠保证八小时以上；4.保持心情舒畅，情绪是身体的隐形杀手，孩子思想包袱过重会影响内分泌系统，重者导致疾病，身体健康都不能保证，身高更无从谈起。刚测过孩子的骨龄与实践年龄相符，一般会在十五岁左右闭合，所以循序渐进的按以上方法督促孩子，应该会达到我们希望的结果。祝愿看到此文的宝宝们都茁壮成长！

长高是摸高跳好还是跳绳好

摸高跳，还有跳绳都能够有效的促进青少年身体发育，促进身高长高。

促进长高的运动有跳跃类运动、伸展运动等。

促进长高的运动方式最好是跳跃类运动、伸展运动。跳跃类项目：摸高、跳绳、篮球等，伸展性运动：游泳、单杠、体操、跑步、攀岩等等这都是利于长高的。

这些运动能使骨皮质的血流量增加，有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞转变为骨细胞，从而促进骨骼的形成；同时也能够加强新陈代谢、延迟骨骼退行性改变；这些运动还能够锻炼腿部肌肉，帮助腿部肌肉拉长。

吃东西的份量对身体长高的作用大，还是运动锻炼的作用大

谢邀:相辅相成，简单一点就是说;鱼离不开水，水也离不开鱼。为什么？要想身材长高，运动是必须的，加强了运动，提高了素质，也必须增强营养物质，这样双管齐下，增高，增质发挥淋漓尽致，身材自然增高，增强了。吃的好也需要有运动，运动的好也需要营养补充，这就是增高的必备条件和互相依赖的条件。

关于有什么好的推荐运动可以长高到此分享完毕，希望能帮助到您。