本文目录

1. 男人是不是多吃肉身体才更强壮，或者说更健康
2. 为什么有人说吃肉对健康不好
3. 男人吃肉的好处
4. 吃荤的男人是什么意思

男人是不是多吃肉身体才更强壮，或者说更健康

这跟吃不吃肉关系不大，主要靠锻炼。天天给你吃肉不锻炼，你除了会长肉不会变强壮，也不一定就健康。

为什么有人说吃肉对健康不好

经常听到有人说“少吃肉多吃素对身体好”，只是这肉是指什么，大多数人就可能就说不清楚了，其实从人体的需要以及营养学的角度来说，肉还是要吃的，不过这肉是指瘦肉而非肥肉。

食物中的三大营养素是指碳水化合物、脂肪以及蛋白质，都是人体所必须的。其中每天摄入的脂肪量要达到20%左右，蛋白质的需要量为15%左右，碳水化合物要保证摄入65%左右。

这20%的脂肪通过我们日常炒菜用的食用油即可满足需要，要求每日食用油不超过半两，现在的生活水平下很多人都会超量。而蛋白质的摄入主要依靠肉、奶、蛋，要求每天吃两块手掌心大小一指厚的瘦肉、一颗鸡蛋及一袋奶来满足需要。

所以肉还是要吃的，肉能为身体提供优质蛋白，只不过要求这肉是瘦肉，而不是肥肉，否则脂肪摄入过多，将导致血脂升高。血脂升高则会影响身体的各种代谢功能。

对于男性来说，血脂异常可导致雄性激素分泌障碍，影响男性的性欲。同时，可导致动脉硬化的发生，造成血管弹性下降，进而造成勃起功能异常，这也可能就是您说到的对男性不好的问题吧。

综上所述，吃肉对健康不好是没有科学根据的，而食物各类的多样化，各种食物的合理搭配，确保一日三餐不过量等才是科学之道，才能真正做到既满足口福而又享有健康。

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男人吃肉的好处

好处是肉里面富含锌、硒等微量元素，能有效提高男性精子活性，增加精子数量。还能补充男人的蛋白质，提高他们的身体健康

吃荤的男人是什么意思

男人应该吃荤。男人是肉食动物，不仅要有吃荤的本钱。需要好的身体。经常锻炼身体，提高自己的身体素质。要做男人的基础。而不是大腹便便。满身嚢囊揣那就不好了。好的体型人也不容易衰老。更显得年轻。这是人们都想要的。

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