本文目录

1. 含氟牙膏到底好不好
2. 怎样改善水里含氟过多
3. 南方这边买牙膏要含氟的吗
4. 含氟牙膏里面的氟化物会对人体造成危害吗

含氟牙膏到底好不好

现在市场上的牙膏大多数都宣传含氟，把它作为卖点，但是使用含氟的牙膏真的是最佳选择吗？

氟作为一种存在与人体的微量元素主要存在于骨骼和牙齿中，人体每日需氟量约为1.0～1.5毫克。人体内的氟含量与地球环境和膳食中的氟水平有关，有些地区人体的氟含量明显高于其他地区的体内氟的含量。氟的作用主要是维持骨骼和牙齿结构稳定性和防治龋齿。

添加了氟元素的牙膏之所以有防治龋齿的作用，主要是氟离子与牙齿表面的某些物质发生反应，矿化这些物质，使牙齿变得坚固。含氟牙膏还能够通过抑制口腔内细菌产酸，改善口腔内的细菌的微环境来减少蛀牙的发生。因此，使用含氟牙膏刷牙也的确能够预防龋齿。

但是需要注意的是，含氟牙膏也不是人人都能用或者一定要用的。首先，因为地区间的差异，在我国有些地区存在生活环境的高氟问题，例如土壤、空气和水体中存在较高浓度的氟。我国主要流行区在贵州、陕西、甘肃、山西、山东、河北、辽宁、吉林、黑龙江等地。高氟地区的人们已经通过饮用水和食物中获得了较高含量的氟，有的甚至存在氟过量的问题，所以不推荐使用。其次是儿童，他们的自控能力差，在刷牙时，容易发生误吞事件。六岁以前是儿童牙齿发育的关键时期，在此期间，含氟的牙膏是儿童体内氟的主要来源，长期使用易产生氟斑牙，所以儿童也不建议使用含氟牙膏。

总之，含氟牙膏对牙齿的确是有好处的，但也要因人而异。同时，我们使用含氟牙膏还要掌握正确的刷牙方法，刷牙后必须将牙缝中的残留牙膏彻底清除干净，更不能牙膏和漱口水吞入腹中。

张帆营养学博士

怎样改善水里含氟过多

要改善水中的氟含量过高，可以考虑以下几种方法：

1.滤水：使用适当的滤水系统，如反渗透滤水器或活性炭滤芯等，可以有效去除水中的氟化物和其他杂质。选择适合的滤水器时，要确保其能够有效去除氟化物。

2.煮水：通过将水煮沸一段时间，可以使部分氟化物蒸发。但请注意，这种方法只能去除少量的氟，且水的蒸发也会导致水分的减少。

3.适当稀释：将含氟过多的水与无氟的水适当稀释可以降低整体氟含量。但这种方法只能在水的用途不敏感于浓度变化的情况下使用。

4.使用其他水源：如果家中自来水中的氟含量过高，可以考虑寻找其他水源，如购买桶装水或使用地下水等。在选择其他水源时，要确保其氟含量符合安全标准。

5.咨询水质专家：如果您的家庭或社区的水中氟含量过高，建议咨询水质专家或当地卫生部门以获取更多建议和解决方案。他们可以根据具体情况提供定制的建议。

请注意，改善水中氟含量过高的方法应根据当地水质状况和个人需求来选择，确保水质安全和健康。

南方这边买牙膏要含氟的吗

可以选择，在南边很有必要使用，口腔专家表示,由于珠江水含氟量较低,广东地区的消费者选择使用含氟牙膏是非常必要的。

含氟牙膏里面的氟化物会对人体造成危害吗

牙膏是我们日常生活中比不可少的口腔清洁用品，但是关系到我们的口腔健康，很多人会对此更加的关注，我们经常会听到说牙膏中含氟会身体不好，对我们的牙齿也不好，但是这含氟牙膏到底是不是真的对我们伤害那么大呢？

氟是一种化学物质，常温下是淡黄色的气体，并且带有刺激性的臭味，因为氟元素的腐蚀性很强但是对有害细菌具有抑制和杀伤作用，可同时也会给人体带来影响，因此，氟被世界卫生组织等国际机构列入“人体可能必需，但有潜在毒性的微量元素”。

在上个世纪的30年代曾经就有口腔家针对氟预防龋齿的作用做出过研究，口腔专家在22个城市5831名少年儿童中调查发现，当水中的氟含量低于1毫克/升时，龋齿的发生率是低氟区的一半左右，而且这种浓度下出现的氟斑牙比较轻微。在这之后世界各个国家将1毫克/升成为了饮用水中氟含量的标准，但是后来由于氟斑牙、氟骨病大量出现，被迫取消。

如果人的身体里面的氟含量过高的话，对牙齿和骨骼就会出现很大的问题，常见的就是慢性的氟中毒，氟中毒就会使恒牙无光泽，并且呈白垩色;而如果是中度中毒，就会使牙齿变黄;如果深度中毒，则会掉牙。

而目前我国市场上流通的牙膏还是主要分为普通牙膏、含氟牙膏、药物牙膏三大类，其中含氟牙膏则是独占鳌头。

关于本次含氟牙膏到底好不好和专家建议含氟的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。