本文目录

1. 皮肤补水怎么内调
2. 11岁医生建议如何护肤
3. 皮肤缺水，补水就够了吗
4. 油性皮肤需要补水吗为什么

皮肤补水怎么内调

应该这样内调的：

在日常饮食中，我们应该多选一些含水量高的蔬菜、水果等食物，如西红柿、黄瓜、菜花、苹果等。

同时，尽量避免食用刺激性食物，如辣椒、葱姜等，

因为这些食物容易使皮肤过于敏感，引起皮肤问题。

11岁医生建议如何护肤

11岁的皮肤太稚嫩，不建议用化妆品，但可以用市场上比较温和的洁面乳，买之前根据自己的情况先问一下客服是否可以用，平时多喝水，绿色蔬菜，多运动，少吃零食，油炸食品，少熬夜，尽量在11点前入睡，保持充足的睡眠，生物钟规律，到外面去时多涂防晒霜，太阳辐射对皮肤伤害很大。

皮肤缺水，补水就够了吗

补水保湿7步走，让肌肤水嫩无忧

第一步：喝杯温白开

经过一夜的消耗，体表的水分大量蒸发，晨起洗漱后饮一杯300毫升左右的温白开，不仅能快速补充身体流失的水分，还有助于帮助体内垃圾的代谢，起到水润和“排毒”的作用。

（ps:淡柠檬水效果更佳~）

第二步：清洁面部

很多人认为，起床后洗脸一定要洁面产品，其实上你这种想法很可能是错误的。

因为经过一夜的修养，你的面部其实并没有太多的杂质和灰尘，有的最多的不过是多余的油脂。晨起后，只需清水洁面后，再选择一瓶具有清洁功效的爽肤水，沾湿化妆棉擦拭脸上多余的油脂即可。

第三步：瞬时补水

洁面后，需要进行及时补水。建议选择喷雾类的补水产品，在清洁后的表面直接喷于皮肤，可以帮助肌肤补水和锁水，然后轻轻拍打至肌肤吸收即可。

第四步：涂抹精华液

选择质地轻薄，具有收敛和镇定作用的精华液或有修复功能的精华液，通过手掌按压让精华液有一定的温度，然后均匀按压涂抹于我们的面部，并配合面部按摩，让其充分吸收。

第五步：涂抹面霜

选择具有活血和凝水功效的植物系面霜。将面霜用手指涂抹于全脸，然后将搓热的手掌对面部进行提拉，这样既可以帮助面部补水和锁水，还可以让我们的面部肌肤变得紧致。

第六步：涂抹晚霜

晚上也别忘了补水保湿。洁面后，取适量的晚霜在掌心，然后采取无方向的按压方法让产品吸收，通过上下提拉均匀按于全脸直至完全吸收。面对法令纹和眉间纹，用手指取适量晚霜在眉间和法令纹处点压按摩，能有效缓解。

第七步：涂抹隔离霜

白天出门，一定要提前15~20分钟涂抹，并且要涂抹足够的料，否则它不能达到防护和隔离的效果。一些稍显泛白的隔离霜，它其实是含有物理防晒效果的，过一定时间吸收后肌肤气色会变得更加均匀。

总的来说，好肌肤离不开健康充盈的水分，而选择正确温和的补水产品和使用正确的护肤方法，对于帮我们度过换季肌肤问题的困扰十分重要。

油性皮肤需要补水吗为什么

油性皮肤缺水不缺油，先控油后补水，用清爽的护肤品把皮肤调理到中性状态，然后再用控油保湿的面膜做适当护理，注意千万不要用油性大的护肤品，不然会更堵塞你的毛孔，用对产品比什么都重要！

关于皮肤补水怎么内调到此分享完毕，希望能帮助到您。