本文目录

1. 专家建议，每天吃一斤蔬菜半斤水果，你做到了吗
2. 为什么一些专家的建议会让老百姓很反感
3. 孩子三岁，腺体肥大，需要喷内舒拿，医生建议一天喷两次，这个剂量三岁的孩子可以吗
4. 现在很多专家建议：人每天应该少吃多餐，不应该吃三餐。对吗

专家建议，每天吃一斤蔬菜半斤水果，你做到了吗

对于专家的建议明天要吃一斤蔬菜半斤水果，能确保人身体的维生素以及糖分的吸收，当然还有一些其他营养矿物质的吸收有利于人身体的健康，这只是从营养的角度来进行分析。其实好多营养专家已经进行配餐，也就是明天需要使用300~500克的蔬菜，这样能保障人身体的维生素正常的吸收，而且每天还要使用200~350克的水果，确保水果的养分的吸收。当然对于一斤蔬菜和半斤水果的营养配餐，不是只食用一种蔬菜或者是一种水果，至少要食用三种蔬菜和两种水果。尤其是现在慢性病特别多，比如高血糖、高血脂、高血压这三高的慢性病人群越来越多，而且随着人们的生活水平不断的提高，这些疾病的爆发率越来越大，尤其那些身体比较发福的人群来说，逐渐使得这些被誉为“富贵病”的发生逐渐趋向于年轻化，现在好多年轻的人群也得了这些疾病。如果每天使用一斤蔬菜，半斤水果的话，会极大的减轻这些病的症状，或者是减少得这些病的概率。但是，现在的好多中低消费者的收入还达不到这个生活营养餐的水平，毕竟现在消费开支越来越大，特别是今年的蔬菜、水果价格上涨的速度比较快。比如今年的蔬菜价格普遍出现了大帐，香椿的价格一度达到了100多元一斤，即便是辣椒也出现了“辣翻天”的行情，辣椒价格目前还在6元左右每斤。当然，对于水果的价格就更是望尘莫及了，苹果市场上购买的价格平均在6~10元每斤，一个苹果就要两三块钱，大的需要5六块钱，一般消费者是消费不起的，也就是说现在荔枝的价格，在北方市场上达到了20元一斤的行情。水果普遍价格非常的高，这样的行情消费者怎么能消费得起呢？对于农村消费者来说更是难以做到一天半斤水果的，甚至好多农村家庭一周的时间都吃不上一个水果，而且现在农村家庭里，果树也比较少，当然现在果树还没有成熟。但对于现在农村家庭一天能吃上一斤蔬菜，毕竟农村菜园里的蔬菜非常的多，比如说韭菜、小青菜、小油菜等等满菜园都是。总之，对于专家建议的一天一斤蔬菜半斤水果，本人是没有做到的，毕竟本人是在外的打工族，挣得每一分钱都是汗水钱，而且还发放不及时，能够保障温饱问题就不错了，别说一天吃一斤蔬菜半斤水果的营养水平，可以说水果是好长时间不吃的。但是建议那些有钱的人，还是尊重专家这个建议，至少能够是养生之道，能够减少一些富贵病的发生，这的确是一个健康的食谱，健康的忠告。大家经济收入能够保障每天吃一斤蔬菜半斤水果吗？敬请留言交流。

为什么一些专家的建议会让老百姓很反感

不管是专家还是普通人，提建议一般都是让大家受益，少走弯路。现在专家提的建议，首先考虑的是，怎么样让它自己的利益最大化，那怕损人不利己都乐此不疲！

孩子三岁，腺体肥大，需要喷内舒拿，医生建议一天喷两次，这个剂量三岁的孩子可以吗

谢谢邀请！

腺样体是一群淋巴组织集聚成团形成的淋巴器官，它位于鼻咽的顶壁和后壁交界处。腺样体是一种免疫器官。小孩出生后，它的防御功能，主要来自母体免疫活性物质（免疫球蛋白等）。大约在二至三岁后，这些免疫活性物质被基本消耗而不足。在加上儿童期系统免疫功能的不足，因此对局部免疫功能的需求量较大，腺样体代偿性发育旺盛。也就是在儿童期间，小孩腺样体都大，也就是生理性肿大。

随着年龄的增长，也就是到了青春期后，人体的骨髓造血功能、系统免疫功将逐渐增强，对腺样体这种局部免疫功能的依赖性逐渐减少，因此，腺样体也就逐渐萎缩，并最终失去它存在的价值而至完全萎缩。小孩腺样体在6岁时即达最大程度，到了8-10左右后会逐渐退化。

腺样体肥大它是一种病理性诊断，也就是腺样体过度肿大，影响到全身健康或邻近器官。引起腺样体病理增生原因，鼻咽部的炎症及其毗邻部位的炎症或腺样体自身的炎症反复刺激。鼻及鼻窦的炎症可以沿着粘膜累及腺样体；反之，腺样体肥大可使后鼻孔堵塞，又可加重鼻及鼻窦的炎症。腺样体肥大也可以堵塞咽鼓管口，引起中耳引流不畅，引起分泌性中耳炎。有的腺样体肥大，堵塞后鼻孔，引起患儿憋气现象，出现打鼾及低氧血症。

现在说一下喷鼻用糖皮质激素如内舒拿吧！内舒拿喷目的，就是减轻鼻腔炎症，在就是减轻腺样体充血及水肿，腺样体缩小，就减轻腺样体肥大引起堵塞症状。内舒拿副作用小，它的用量一般根据小孩症状来定，一般一天喷一次，早上起来喷一次，一喷就可以了。如果症状厉害，建议晚上加一次。用这类药物，如果连续用两周左右，建议最好检查一下鼻镜，如果有鼻中隔粘膜苍白，最好暂停用药。如果通过这些药物治疗效果不理想，建议最好详细检查一下，拍腺样体侧位片及呼吸睡眠检测，必要时考虑手术治疗！

现在很多专家建议：人每天应该少吃多餐，不应该吃三餐。对吗

回答悟空：我只能根据自已几十年生活习惯谈谈个人的看法，很难说出一个准确个案来，一天适合用几餐那是根据人们身体消耗的需要，每天多吃少吃最好是晚上饮食限量为宜，曾经有一位名人对于食欲总结一条养生法，前提是，”饭前半两酒，饭后百步走，少吃荤，多吃素，能活九十九”，她也坚持控制自已的饮食，但是我们普通人在这方面就讲究不了那么多，我们劳动人饭要吃饱才能干活，我们普通人的生活习惯，要过好每一天，吃饱了再说事，”今朝有酒今日醉，一醉方休”那么任何事都是相对的，没有绝对的。我们看看以下几类人群分出类型来。

一是老一中一青人群

二是慢性病人一体力较弱的人群

三是劳动强度体力消耗大的人群

四是生活条件安排的均匀的人群

五是经济来源无法保障的人群

六是文职人员体力消耗较轻的人群

每天几餐根据消化功能和体力能量的消耗，不能一概而论，能吃几顿自己控制饮食，吃超一点会吃坏，不进医院要吃药，吃少了不干话连睡觉都睡不着，缺乏营养还得黄瘦病，任何事情都不能超强度或过低限制。

专家的建议：自已考虑，择优录取，民间有句俗语叫作”蛮人有三分理”做好自已的事，当好自已的家，顺其自然才是人生最好的养生法！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。