本文目录

1. 疫情防控放开以后，老年人是呆在家里好，还是仍然出去锻炼好
2. 每天坚持健身，对于抵抗新冠肺炎有效果吗
3. 得了新冠一般几天转阴
4. 新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法

疫情防控放开以后，老年人是呆在家里好，还是仍然出去锻炼好

也不要经常待在家里，本身老人的抵抗力就差，可以适当的去公园散散步、天好点也可以晒晒太阳、打个太极、看看花花鸟鸟呀，心情也会好点.

虽然到冬季了，家里也要长通通风，饮食上也要提高自己的免疫力

每天坚持健身，对于抵抗新冠肺炎有效果吗

新冠疫情出现以后，做好预防工作。加强身体的营养，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力来抵御病毒显得十分重要。此外还需要戴好口罩，勤洗手，对手部的病毒进行清理。

一、强加营养

强加营养，提高免疫能力是预防感染的第一步。我们可以多吃一些高蛋白的食物，从而提高机体免疫力。多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉等，食用新鲜的蔬果，都可以补充营养，提高免疫力，对抗病毒入侵。

二、养成良好的生活习惯

新型冠状肺炎病毒虽然十分猖獗，但只要免疫力提高了，禁烟少酒不熬夜多锻炼，可以有效和病毒进行抗争。

三、戴好口罩

如今虽然国内疫情平稳，但是外出的时候还是要戴好口罩，避免病毒的感染。不去人多拥挤的地方，不要触摸公共物品，不乘坐公共交通工具，外出回家及时洗手，同时，不要去疫情高发区域，避免和病患进行接触。

四、适当的体育锻炼

运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意补充水分和休息。建议上午、下午和晚上各进行20分钟到40分钟的锻炼健身。

得了新冠一般几天转阴

作为一个方仓工作人员！这个我可以分享一下，我接触到的阳性病人！我在北京！方仓正常一般住1000多人！普遍症状都是，发烧，流鼻涕，咳嗽，喉咙痛，全身无力等！这个前期一般不给配送药品！尽量需要自身提抗力慢慢恢复！一般3天以后，个别的会给发放药品！抵抗力好一点的，无症状轻一点的，一般3-4天会有好转！大部分5-7天左右！会有转阴！观察两天如没问题，就会解除隔离！老人，小孩提抗力差，普通1个多星期也会相继转阴！个别人除外！也有10天半个月的，还是阳！只是少数！刚开始见到这么多阳性，我很害怕！但是工作时间长啦，多少有点习惯了！虽然也害怕！但是也好很多了！现在全国性解封了！新冠也被任可为乙类传染病毒啦！大家阳了，没什么可怕的，首先要保证充足睡眠，做好个人防护，建议多备用一些必须药品！方仓给阳性病人的药，普遍都是连花清瘟，肺力咳，疏风解毒胶囊这类药！这个病传染快！症状快！一般好的也快！但是个人防护这方便必须要小心！少聚集，家里备用75℃酒精！定期做好消毒就行！心态一定要放平，别给自己太大压力！这个很重要！

新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法

很高兴来回答这个问题

首先，一日三餐最重要。俗话说，人是铁，饭是钢，最起码得保证吃饭正常，不管营养如何，最起码得跟上吃饭。

第二，现在好多都是在家坐着没法儿出门，虽然有好多已经复工上班，但也有好多老人孩子在家，适合老人孩子的活动就是吃过饭在屋里来回走一走，适当的活动有助于身体健康。当然，在农村的就更方便了，房前房后都可以来回走走，天气好的时候可以适当晒晒太阳。

第三，早睡早起，只有休息好了，才能有精神。

第四，心态要好，虽然现在是非常时期，但只要大家都同心协力，一定能共同度过难关。

希望我的回答能对您有所帮助！

OK，关于新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法和新冠专家建议锻炼的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。