本文目录

1. 哪些水果吃了对身体比较好
2. 你最喜欢吃什么水果为什么
3. 孩子吃什么水果最好
4. 如何挑选最好、最甜的水果

哪些水果吃了对身体比较好

水果是生活中建议大家要常吃的一类食物，颜色诱人且味道香甜；建议大家每日都要满足水果的摄入量，但是现实生活中其实很多人都达不到吃水果的要求。既然如此，今儿个就用一些文字来和大家聊聊关于健康食用水果的问题。

首先，建议大家吃多水的水果，无论是橙子还是橘子，再或是柚子，都是靠谱的多水水果，促进维生素C等水溶性营养物质的摄入。

其次，应季的水果更靠谱，像这个季节的荔枝、杨梅、樱桃、油桃、香蕉、山竹等水果都是靠谱的选择。

最后，建议大家要吃多色的水果，颜色丰富，营养更加充足，各类植物色素含量丰富，建议多去选择。

每日水果要达标食用，建议吃到350克，每日水果种类要在3种以上。

水果要选新鲜的，越新鲜的水果才更有营养。

靠谱食用水果，希望多色的水果给您的夏日增加色彩，愿您安康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

你最喜欢吃什么水果为什么

我最喜欢吃的水果是李子，但是李子也有很多种，我喜欢的是那种比较廉价的，绿色有点通透的小号李子，可能商场上一般称之为青李吧。这种青李，一般5月份上市，可能南方要早一点，很脆，但是味道偏酸，因此并不是有太多人喜欢。

为什么我会喜欢吃这种李子，原因主要有以下几点：

一是它看起来就很可口，浅绿色，还是那种比较通透的绿色，散发着大自然纯粹的，带有点酸味清香；

二是它的口感相当好，咬下去很干脆，不像有些李子软绵绵的；

三是它的水分很充足，且又恰如其分，不会像橙子一样咬下去水会飙出来；

四是我本人比较喜欢吃酸的东西，而这种青李刚好就是酸的，而且酸的刚刚好。更加难能可贵的是，这种酸，没有一点涩味；

五是它的表面很光滑，非常容易清洗，吃起来很方便，也很容易保存；

六是它的价格很便宜，基本上买个10块钱可以吃两天；

但是，如果也有人和我一样喜欢这种青李，我得提醒一下，俗话说“李子树下埋死人”，李子真的不能多吃。我也自己不止一次因为贪吃，一下子吃了上十个李子，结果第二天喉咙开始痛，接着就重感冒了。

孩子吃什么水果最好

水果属性有“寒”“热”之分。

热性水果有橘子。荔枝、龙眼、桃子、樱桃、杨梅等。许多父母都有经验，体质偏热的孩子吃多了橘子就会上火，出现口腔溃疡，口角炎、嘴边起泡，牙龈肿痛，大便干结，眼睛或鼻子发炎等症状，这是因为橘子属于热性水果的缘故。

而体质偏寒的孩子如果过多食用西瓜、梨、柿子、猕猴桃等就会出现腹泻或腹部不适。这些水果则属于凉性。

介于寒热之间的属于甘平类水果有葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。但是，不能贪嘴，也不能贪凉，不是什么水果都适合冷冻吃。

还有就是再好的东西都不能没有节制地食用，尤其是对孩子来说。因为孩子的身体在发育期，许多器官功能还不完善，贪吃暴食有弊无利。

如何挑选最好、最甜的水果

如何才能挑选到最好、最甜的水果呢？在这个问题的回答上，因为水果的品种繁多，显然是不能进行逐一的解读的；所以，只能谈谈在选购水果时，有以下几个较大的方面必需去注意。

一，看水果的新鲜度。因为，只有在新鲜的水果里面，才能挑选到最好、最甜的水果。

二，充分了解各种水果的品性。因为，在众多的水果品种中，味道的酸甜度是有区别的。比如，纯甜的有：桂圆、菠萝蜜、榴莲、甘蔗、西瓜、香梨、沙田柚等。

三，充分了解各种水果成熟上市的季节。因为，在那些当季上市的水果中，自然成熟度更高，更容易挑选到最好、最甜的水果。

四，价格上的因素。因为，在市场规律中，通常是"一分钱一分货”，如果是在同一个品种中，售价更高的，档次和品质肯定也会更好。

五，其实，经营水果的商家，有许多水果是可以当场试味的。所以，在坚持了以上几个大方面的前提条件后，如果还是没有把握，就可以采取当场试味的方法，试味满意后，再根据这个试味果子的颜色和形状，就可以在货卖堆山的果子中，挑选到使自已满意的果子了。

六，如果确实不想伤神费脑筋，就可以找一家诚实经营的水果店，请商家店主代选吧。

所以，要想挑选到最好、最甜的水果，必需先要在品种、品质、新鲜度、成熟度和价格因素上引起注意，再通过适当试味的办法，或者请商家店主代选；才有可能挑选到最好、最甜的水果。

关于哪些水果吃了对身体比较好，专家建议吃哪些水果最好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。