本文目录

1. 什么食物含维c比较多
2. 维生素c的十种最佳食物
3. 维生素c食物
4. 维c有哪些食物含量高的

什么食物含维c比较多

菠菜、萝卜、青椒、西红柿、白菜、黄瓜、苦瓜等蔬菜含有大量维生素C，其中以西红柿最为丰富。

苹果、橙子、猕猴桃、樱桃、菠萝、香蕉、柠檬等，不仅含有丰富的维生素C，还有其他营养物质

维生素c的十种最佳食物

十种维生素C含量最高的食物包括：樱桃、猕猴桃、草莓、橙子、橘子、番茄、辣椒、酸枣、西兰花、柠檬。

樱桃：是目前已知维C含量最丰富的天然来源之一。

猕猴桃：维生素C含量可为橘子的4-6倍。

草莓：每100克草莓可以提供47毫克的维生素C。

橙子：每100克橙子中约含有33毫克的维生素C。

维生素c食物

含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。

另外，常见的野菜中也含有维生素C，例如马齿苋、野苋菜、蒲公英等都富含维生素C。叶绿色的蔬菜也含有维生素C，例如油菜、白菜、西兰花、芹菜、香菜等，都属于富含维生素C的食物。

维c有哪些食物含量高的

十种维生素C含量最高的食物包括：樱桃、猕猴桃、草莓、橙子、橘子、番茄、辣椒、酸枣、西兰花、柠檬。

樱桃：是目前已知维C含量最丰富的天然来源之一。

猕猴桃：维生素C含量可为橘子的4-6倍。

草莓：每100克草莓可以提供47毫克的维生素C。

橙子：每100克橙子中约含有33毫克的维生素C。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。