本文目录

1. 早上吃早餐有什么好处
2. 为什么有些地方吃早餐叫做吃早点呢
3. 早餐的重要性有什么
4. 早餐你会选择自己做还是去早餐店里吃为什么

早上吃早餐有什么好处

黄帝内经讲“经络不通，气血瘀阻乃万病之根源”，灵柩经脉中讲"所以经络者，可以决生死，调虚实，处百病，不可不通也"，足以证明经络的畅通对人身体的重要性。

人体有十二条经络，对应一天的24个小时，要想经络畅通就应该在相应经络运行时间内做相应的事情就可以了，如果长期违背就会导致身体出现各种各样的异常

其中早上7:00-9:00是胃经工作的时间，这个时间易食，你会发现坚持每天吃早餐的大部分人都不会得胃病，而现在的小年轻长期时间不吃早饭，时间长了都会得慢性胃炎，这就是为啥很多家长都希望自己家的孩子每天都要吃早餐，就算是早餐喝一杯奶也是好的

有的人可能问了到底是不是呀，比如早上5:00-7:00是大肠经工作的时间，大肠是管排大便的，比如大部分人都是早晨起来要排大便，有很多经常熬夜的人会发现早晨起来嘴里面有点发苦。就是因为23:00-1:00这个时间段没有睡觉，因为这个时候是胆经工作的时间，该睡觉却没睡觉违背了胆经的运行规律所以第二天嘴里面才会发苦。所以我们应该在经络运行的相应时间做相应的事情对身体会比较好

所以早上7:00-9:00吃早餐是必须的。

附上24小时经络运行图

为什么有些地方吃早餐叫做吃早点呢

说明也证实现在的生活条件不断，自由美好而更享受人生的幸福条件，现在农村里也有少量人这样方式，不过早餐与早点不同，就是早上必须吃一点东西，生话饮食，早吃少吃，中按时多吃，晚上适量吃，因为都是方便，几元钱，10元多线就方便了，特别现在占大部分人不爱自己做饭，太麻烦，这，那……也有利益做生意的人，自己工作又方便了，一句话社会好，我们幸福！

早餐的重要性有什么

吃早餐有益于身体，如果长年不吃早餐，容易导致胃病，胆囊结石，上午工作效率低，会因为午餐和晚餐食欲旺盛导致体重增加，肥胖。还有可能会导致提前衰老。

早餐建议这样吃，淀粉类主食+（奶类、蛋类、肉类、豆类）选择一种+（蔬菜、水果）选择一种+坚果。

为了身体健康，工作效率高，控制体重，一定要吃早餐。下面给大家看看我这几天的早餐。

早餐你会选择自己做还是去早餐店里吃为什么

俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这充分说明了，吃早餐对身体健康的重要性，我们经常听医生说不吃早餐，容易得胆结石，这个我想应该是没有错的。而且不吃早餐，一上午都会有饥饿感，会影响自己的工作状态，午饭容易吃得过于饱，最后的结果就是容易长胖。

所以老赵一直以来都主张早上要吃好早餐，而且老赵起的比较早，基本上都在家里做早餐，偶尔也去外面吃一顿，当然还是在家里吃自己做的比较干净卫生，以下的图片就是自己最近在家里吃过的早餐，大家可以看一下。

葱花饼，豆浆，鸡蛋，一点咸菜。

黄瓜，花生米，牛奶，包子，饼子。

自己做的油条，豆浆，几个小菜。

饼子，稀饭，煎鸡蛋，辣椒炒扁豆角。

馄饨，烤馍馍，凉拌洋葱。

偶尔去外面吃，胡辣汤，豆腐脑，油饼。

刚吃过的老台门包子。

所以说老赵建议大家能吃早餐尽量吃早餐，有条件在家里做的，尽量自己做。当然，每个人的作息时间工作时间不一样，也许有时候没办法两全。但大家还是尽可能在家里吃早餐，实在没有时间的在外面吃也无可厚非，最好不要不吃早餐，那样对身体不好。

这是老赵个人的一点看法，如有不妥，还望谅解

早餐的重要性有什么和为什么专家建议吃早饭的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！