本文目录

1. 在情绪低落忧郁的时候，试问，“你们是以何种方式来排解忧郁的
2. 人生路怎么走一路坎坷，到底为了什么
3. 让自己开心，最简单有效的方法是什么
4. 儿子被调剂专业，我真的很郁闷，为此得了中度抑郁症，该怎么办

在情绪低落忧郁的时候，试问，“你们是以何种方式来排解忧郁的

很高兴回答你的问题！

果酱说：

1、作为一名90后辣妈，产后那会儿最能体会情绪低落忧郁，我找回自己快乐的方式就是自我蓄杯，这个词是《游戏力》科恩博士提到的，当我们的水杯因为各种原因被耗能掉，就需要各种治愈来给我们蓄满水杯，怎么做呢？比如减压方式，看电影逛街买买买，还比如各种治愈系的图片视频，去到大自然里放风，去和朋友交流，去做各种想做的事情。

2、作为一名心理学爱好者，策略催眠爱好者，我会选择冥想和正念的方式让自己去觉知当下的情绪、卡点，或者做身体扫描练习来和潜意识对话，给自己的深层的疗愈，或者就只是简单得和情绪待一会儿，看见既疗愈。

3、或许可以找找低落的原因，在现实层面去解决，或者去沟通，去表达，去发泄。

4、情绪周而复始，没有单纯的快乐是不夹杂蓝色的忧郁，有忧郁的点缀才显得快乐多么弥足珍贵呀！

祝你找到自己快乐的方式！

人生路怎么走一路坎坷，到底为了什么

人的一生是漫长的，既然来到了这个世界上是非常不容易的，从母亲身上生下来，需要父母抚养长大，一直到成年以后可以说是一路坎坷，要珍惜自己的父母，孝敬父母。

让自己开心，最简单有效的方法是什么

想让自己开心其实很容易。

绝大多数的人不开心，都是看别人的事，或者是管别人的事，造成了自己不开心，只要是自己和自己，怎么可能不开心呢？

只需记住，少看别人，少管闲事。人和人的想法，做法都不一样，社会上会有很多的人和事，是自己看不惯的，看不惯就会生气，生气就会不开心，有的看不惯了还想说说，甚至还想管管，当你管不出结果，或者没按照自己的意愿走向，那么就生气了，生气肯定就会不开心。

所有的不开心，都是计较的多，攀比的多，没有达到自己的心愿才会造成自己的不开心。

自己以外都属于别人，不去看别人如何，只做自己，别计较这个或者那个，自己管好自己，别人如何那只是别人，做自己该做的事，你就开心了。

说几句通俗点话，如果有人无缘无故的骂你，你肯定会生气对吧，我就能做到不生气，为什么呢？不是我修为有多好，而是你骂我时，我觉得我根本没错，那么这些骂人的话就不是在骂我，骂人是骂该骂的人，而我不是该挨骂的，那我生什么气呀对吧？

总结：不看别人，不管别人，别往自己身上揽事，你想想能不开心吗？你想不开心都难。正所谓，若无闲事挂心头，便是人间好时节，开心就是这么容易。

儿子被调剂专业，我真的很郁闷，为此得了中度抑郁症，该怎么办

说说我的亲生经历吧，18年儿子大类进了天津大学，在细分专业时被调剂到了大类进好的生物学，这个理科专业在工科强校天大里面是个边缘化的学科，并且生化环材是有名的劝退专业，儿子一度想退学！

当时我去了学校和儿子长谈了一次，退学风险高压力大，还不如努力学习转专业，如果转不了就修个双学位，最后儿子接受了我的建议，努力学习，第一学期专业排名第一，因为转专业需要考试数学，对数学学习也格外努力，大一上学期高数两次月考一次加上期中期末四次考试，高数成绩均是满分??，并且参加了天津市大学生数学竞赛拿了一等奖，下学期顺利拿到转专业资格，经历了笔试面试，最后成功转到了天津大学的优势学科测控技术与仪器，有大一数字的底子，大二又参加了全国大学生数学竞赛，拿到了天津赛区一等奖的证书！

儿子被调剂，确实让人郁闷，但是振作起来让孩子加倍努力才是唯一的选择，或许因祸得福，孩子经历过一次挫折会更加成熟，作为家长，此时更应该多和孩子沟通，给孩子更多的关心和鼓励，向着自己的目标前进，转专业，辅助双学位，或是跨学科考验都是路子，还有一种可能就是通过学习孩子喜欢上了这个专业也是不错的结局，没必要你自己郁闷了，行行出状元，只要孩子足够优秀，希望我说的能帮到你！

OK，关于在情绪低落忧郁的时候，试问，“你们是以何种方式来排解忧郁的和抑郁的解决办法 走小路的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。