本文目录

1. 大便干燥腹胀，吃什么能快速排便
2. 吃梨多了好吗
3. 母乳宝宝吃奶，老是吃进空气，胀气这么办
4. 吃梨的好处与坏处

大便干燥腹胀，吃什么能快速排便

大便干燥多喝水：解决大便干燥这一尴尬问题，最好的办法当然是喝水咯!早晨起来，喝杯淡盐水，能清除体内的热气，还能调和五脏六腑，排出体内的杂物，改善肠胃的吸收功能。

大便干燥多喝水

1、深呼吸调节暴躁情绪：站着，坐着或者躺着都行，做三个深呼吸：先吸气，后呼气。吸气时要聚精会神，将自己的注意力转移到肩膀上;呼气时，放松肩膀，闭上眼睛，尽量放慢一点，越长越慢越好。再吸气、放松。重复多次，直到感觉良好、身心都放松了即可。

2、银耳莲子羹清热又美容：银耳有补脾、开胃、益气、清肠的功效，还可增强人体免疫力;莲子味道甜中带涩，有益心、固精、安神的功效。银耳莲子羹不但能去火，还有美容养颜的功效。

3、做法：银耳30克，莲子50克，冰糖100克，用30度温水泡发莲子，银耳洗净，去黄切丝，一起放入锅中，加水大火烧开，放入冰糖，转小火，保持微微沸腾状态，一个小时候即可食用。

4、养阴清热，宜是盐茶：茶叶苦寒，可以降火清热、通便解毒，配食盐能加强茶叶的清热解毒作用，可以明目消炎，化痰降火，利咽润喉。

5、做法：茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡，盖上盖子焖5~7分钟，口渴的时候就喝上几口，坚持数天即可有效果。

小编提醒：喝水、食疗、运动等都可以缓解大便干燥，出现大便干燥要及时治疗，避免因为大便干燥导致其他疾病。

吃梨多了好吗

梨吃多了并不好。尽管梨是营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，但过度摄入梨可能导致一些问题。

首先，梨中含有大量的纤维，过量摄入纤维可能导致胃肠道不适、腹胀和腹泻等消化问题。

其次，梨中含有果糖，过度摄入果糖可能增加血糖水平，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说，摄入过多的梨会对血糖控制造成影响。

由于每个人体质不同，对于梨的耐受性也有所不同。有些人可能对梨过敏，摄入过多的梨可能会引发过敏反应，包括皮疹、刺痛和呼吸困难等症状。

因此，尽管梨是健康的水果，但还是需要适量摄入，避免过量食用。一般来说，每天摄入1-2个梨是比较适宜的。对于有特殊健康状态或需求的人群，应咨询医生或营养师的建议。

母乳宝宝吃奶，老是吃进空气，胀气这么办

肠胀气一般发生在三个月内健康宝宝，不是病，是宝宝典型症状，表现在没有什么原因就出现阵发性哭闹，且有规律，每天基本相同时间，哭闹时，双腿上扬在肚上卷起，哭声尖锐，然而白天一切正常宝宝精神状态也好，喂奶也正常。

建议可用手顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部或用热毛巾热敷腹部，哭闹不停时给宝宝吸吮奶嘴，一般哭闹可长达一小时，可让宝宝俯卧，排排气，轻拍背部或用棉花棒扩张肛门有利于排气。

吃梨的好处与坏处

一、好处：

1、补充营养：梨子中的营养物质较为丰富，含有一定的糖分、维生素、膳食纤维。适当吃梨子可以补充一定的营养，也能补充一定的热量；

2、预防便秘：梨子中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠道蠕动，其吸水性较强，也能一定程度上增大粪便体积，有助于改善大便干结等便秘症状。

二、坏处：

1、消化不良：如果过量吃梨子，其中的膳食纤维不易消化，梨子停留于胃肠道的时间有所延长，经发酵容易产生气体，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。同时膳食纤维则刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动速度过快，还可能诱发腹泻等不适症状；

2、身材肥胖：由于梨子当中含有一定的糖分，过量吃梨子可能导致体内的糖分摄入量过多。如果未及时锻炼，糖分可能转化为脂肪，容易堆积于体内，从而引起身材肥胖

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