很多朋友对于克服容貌焦虑策划方案和容貌焦虑解决办法三点不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 容貌焦虑症男生怎么调节
2. 我真的陷入了很深的容貌焦虑中，该怎么办
3. 克服容貌焦虑策划方案
4. 相貌能力焦虑怎么办

容貌焦虑症男生怎么调节

容貌是天生父母给的男孩即便有容貌焦虑症也应该想办法克服，不要过多把朋友和自己交往放在容貌上面，调整个人心情男孩一定是看个人能力是否成熟，能不能一会承担家庭责任，而不可能容貌方面

我真的陷入了很深的容貌焦虑中，该怎么办

你是不是觉得自己照镜子挺好看的？身边的朋友也经常夸你漂亮，夸你美？

可是一拍照片，你看到镜头里那个陌生又平凡的自己陷入了沉思。

再看看身边那些长得没有你好看的人，总是能轻而易举的拍出好看的照片，收获别人的点赞留言。

而你拍照呢又是要角度，又是要光线，又是要凹造型，还要加上某p图才能出来那么一两张片子。于是你开始对自己灵魂拷问，到底是我不上镜呢，还是我真的丑啊，也有可能是真的丑了。但是我们今天要说的是另一种情况，我今天就是要告诉大家，你上不上镜和你本人的美丑是不能画等号的。

就是有长得没有你好看的人，却依然比你上镜。如果你做过摄影师，你就知道色彩跳脱，线条醒目的衣服上镜特别好看，可是真实的生活里一件衣服是否好看，质感、面料剪裁都比色彩重要。还有就是那些镜头前看的特别自然通透无暇的妆感。其实生活中看的都挺厚的，如果是生活中看的还特别心头无瑕，自然的妆，上镜就不行，瑕疵会很多。总结一句话就是镜头里的审美体系和现实生活率是不太一样的。我毕业后兼职拍过两到三年的广告模特，我们是拍视频广告，每次去拍。

就是事件现场都能见到特别多非常惊艳的帅哥美女。在走入荧幕的那一刻，我们是普通人，这是真的。我没有夸张。而很多人长得其实貌不惊人的，甚至有点土，但人家上镜就是不一样。我总结出一个规定，我们不看五官，就看你的这个脑瓜子和你的这个脸盘子的形状越像欧洲人就越上镜。你仔细想想是不是这个道理，难道欧洲人长得都好看吗？显然不是啊，但他们大部分人就是比我们上镜。

何为上镜，就是镜头里的，你不比你本人丑，甚至有些角度还会更好看。他们的特点呢就是折叠度高，如何判断你的脸折叠度高不高，就看你的脸上是直线多还是曲线多，曲线多上劲就显胖，而直线条多上劲就很有张力，甚至很多模特的脸有切割光影的功效。这还不单单是因为瘦啊，还要骨骼足够突出才行。

那欧洲人还有第二个特点，就是五官分布比较集中的五官比较能够应对镜头的愉悦效益。可是这两个特征一旦离开镜头，在生活里其实是不明显的，现实生活里，社交场合中没人会在意你脸上直线多还是曲线多，更没有人会关注你五官分布。大家比较关心的是你五官的精致度。而且现实生活里呢，胖就是胖，瘦就是瘦，没有显胖和显瘦这一说。还有一句话在网上流传很广，叫美人在骨不在皮。意思就是说骨相美，皮相美高级。那我觉得这里的美人也仅仅是指荧幕里的美人而已。真的要面对面看的话，好的皮肤和精致的五官一定会更吸引人的目光。谁能越过你的皮肤和五官去看你里面的骨骼呢？

所以我的观点就是，如果你不是艺人主播、模特这种以上镜为工作的话，你就别太在意这个事情就好了。因为他们毕竟是要靠脸吃饭的，而我们终归不是生活在镜头里的，其实对于社交网络上收藏的关注度、留言点赞这些对我们实际生活意义不大，也就满足一下虚荣心。没必要跑到镜头里面找自信，更没有必要因为自拍不好看而自卑。好了，今天的回答就到这里，感谢你这么好看，还愿意给我点赞关注~

克服容貌焦虑策划方案

首先要自信，自强，自立，树立远大志向，可以克服自卑，克服容貌焦虑

相貌能力焦虑怎么办

消除容貌焦虑，可以通过接纳不完美建立自信，提升气质，增加兴趣爱好等方式来解决

一，接纳不完美，要正确认识自己的容貌问题，不要过度追求现在社会上所倡导的某一种容貌，要转变自己的认知容貌的美，本来就是多样性的

二，建立自信，提升气质，通过多种方式来提升自己的气质容貌，只是外在的气质才是从内而外所体现出来的，所以要不断提升自己，多读书，多学习，让自己更有见识，更有修养

文章到此结束，如果本次分享的克服容貌焦虑策划方案和容貌焦虑解决办法三点的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！