大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于大便一直排除不出，吃什么有效果，每天拉不出是解决办法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 大便一直排除不出，吃什么有效果
2. 很长时间都拉不出屎，而且还没有食欲
3. 大便拉不出，除了用开塞露，还有什么办法好使
4. 有没有什么方法能每天排便

大便一直排除不出，吃什么有效果

大便一直排不出的原因：

一、滥用泻剂：很多大便排不出来的用户就是因为一发生便秘后就会马上吃含泻剂的药物来通便，随着使用者日渐加大剂量，便秘状况也越来越恶化。像这种任意使用缓泻剂，不仅会导致体内电解质失衡，更会削弱肠道功能，让肠壁肌肉软弱无力，从而对药物产生依赖性。

二、熬夜作息不规律：压力与熬夜压力过重会打乱自律神经平衡，引发肠胃功能与内分泌失调，加重便秘症状。熬夜会影响生理钟规律，妨碍器官修复，造成便秘。

三、经常忍便：忍便让肛门也变得收缩无力，甚至很难感到有便意。这样长期下来肠胃运作会受阻，导致粪便停留过久变得干硬，形成便秘，发生便秘后不要急于用泻药来解决。

四、久坐不动：活动太少排便时特别需要使用腹部肌肉，偏偏上班族久坐不动腹肌都成了五花肉。腹肌松弛使不上力，肠道蠕动也减缓，便秘就跟着发生了。

治便秘我曾经尝试过一个简单的方法，蛮管用的

取火麻油蜂蜜各一勺，温水搅匀，冲服即可。此法对老人便秘、产后便秘小孩便秘效颇佳，一般便秘情况较轻的喝2-3天是可以正常排便的，以后坚持喝15～21天,即可长期保持大便通畅。

不过后来在网上也查了一些相关的信息，这是因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。至今做饭我都会放点，毕竟是食疗，对身体也没有什么坏处。

很长时间都拉不出屎，而且还没有食欲

跟便秘有很大关系，在这个时候可以多喝开水，多吃粗纤维的饮食，比如新鲜的水果和蔬菜，也可以以顺时针的方向按摩肚子，也能够增加肠蠕动情况，能够帮助排便的，另外没有食欲的话，也有可能是因为胃肠功能紊乱的原因造成的，也可以遵医嘱使用一些对症的药物来调理身体。

大便拉不出，除了用开塞露，还有什么办法好使

蜂蜜和它混在一起，厉害了，比开塞露还牛

关于怎样快速通便，解决方法有很多，吃药的、用开塞露的、按摩的……

在不断探索的过程中，一种蜂蜜新吃法被发掘，比开塞露还牛。

不少人在尝试过油拌蜂蜜水后，都摆脱了开塞露。

毕竟油脂能够加强肠胃的蠕动力、软化大便，使得便秘不复发，肠道也更强大了。

大家便秘的原因各有不同，减肥引起的、肠胃功能差引起的、饮食不当引起的……

这些都需要好好从内调理，并改正不良的生活习惯。

有没有什么方法能每天排便

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第一句话：如果您做不到天天排便，这事儿有点“严重”，要恢复您的这个原属标配的的基础功能。

第二句话：每天便便不是梦！

在详解如何做之前，在这里普及一个医学名词：憩室。这里指的是肠道憩室。这是一个什么东西呢？

当我们的排泄物进大肠以后，需要通过这个大肠这个通道将排泄物推出体外，不过，因为排泄物的性状和大肠的结构，导致出现了一些小意外，憩室就是其中的一种。

当我们的排泄物过硬，再加上肠道壁厚薄不均，会导致部分便便停留在肠道的犄角旮旯里，一旦后来的便便不断给到这个部位压力，碰巧这个部位的肠道有点薄，就会导致肠道壁向外隆起，想一个小气球一样，同时这里的便便就会进入这个凹出去的包囊，从肠道外部看过去，像一粒葡萄一样地挂在肠道上。这就形成了憩室。

在憩室里的便便很难出来，并且会变硬板结，久了就会形成粪石。这是肠道炎症和肿瘤的一个诱因，我们要避免这样的情况产生。

来看看这个憩室吧，可能你会说：好恐怖啊......

而我要说：对不起，我是故意的......

不说到你恐怖你不会当回事啊...不过，这是事实......

详解：如何天天有便便

1、饮食结构特别要注意。如果你常常便秘，就一定要在食物里注意摄入以下营养物质：蛋白质、维生素C、钙、膳食纤维、水。如果你持续摄入足够的以上营养物质，你的排便会慢慢趋于正常。

排泄物在肠道中被排出，靠的是肠道的蠕动，肠道蠕动的方式或许你想不到，很奇葩很大力的，这里不去详述，只想告诉你一点，你的肠道如果没有足够的力量，你的便便就不容易出来。

蛋白质加维生素C可以起到质的改变，让肠道变得有力。你有没有发现，女性比男性容易便秘，老人比年轻人容易便秘，其原因就是因为蛋白质和维生素C等的缺乏。

钙是很好的信息传递员，没有它迅速传递，我们打大脑是没有办法指挥肠道开始工作的，所以缺钙的人不仅可能“缺爱”，还有可能便秘呢...

膳食纤维的好处是让排泄物有水分，并且体积变大，容易使肠道被压迫而开始蠕动，所以，膳食纤维也是关键。

每天喝水不低于2000ml，减脂的小伙伴最好在3000ml。

蛋白质食物来源：肉鱼豆蛋奶；钙食物来源：牛奶，鸡蛋黄（但有胆固醇），虾皮钙含量很高，但没谁一天吃上两斤虾皮补钙的，咸死你；维生素C食物来源：柠檬、樱桃、猕猴桃；膳食纤维：地瓜、海带、谷物、粗粮。

如果您可以额外补充一些靠谱的营养补剂，来直接获得这些营养素也是一个不错的选择。为了保证文章的纯洁度，这里不做任何推荐。

2、规律的生活和稳定的情绪。很多人是离开家出远门就开始便秘，几天不便便；很多人是心情不好，郁郁寡欢就不便便。所以，让自己处在放松且规律的生活状态中，对我们的便便及时到来显得很重要。

3、适当的运动。你会发现，适当的跑步之后会产生便意，运动会加强你身体的各器官的运转以及代谢。真的应该长期来做。

停一下，有人会说，你这老兄说的方法都是远水解不了近渴的方法，好看不好用！

我想告诉你一件事：你去推拿一下、你去耳穴诊疗一下，你腰痛会得到很快的缓解，但是腰有没有根本性转变？答案是没有。所以，一两次推拿只能救急，救不了你的健康。

怎么办？从长计议。从饮食和运动及作息上入手，100天后、365天后，你会来感谢我。

4、早晨起来和温水。可以选择的水：柠檬水、淡盐水、蔬菜汁、蜂蜜水。

5、蔬菜汁轻断食排毒。如果你已经一两天不便便了，做一次蔬菜汁轻断食排毒。很特别有效。如果不会，留言给我告诉你。

时间匆忙，先谈到这里，有空来告诉你，什么是五星级的便便。祝你每天便便。

文章分享结束，大便一直排除不出，吃什么有效果和每天拉不出是解决办法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！