大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如何才能改掉手机依赖症这个坏习惯的问题，以及和手机依赖症解决办法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 如何才能改掉手机依赖症这个坏习惯
2. 一个人没有自制力，爱玩手机，该如何控制
3. 我无时无刻都拿着手机，我感觉上瘾了怎么解决这个问题
4. 手机成瘾怎么办二十四小时离不开好痛苦，又戒不掉

如何才能改掉手机依赖症这个坏习惯

手机对于今天的我已成为工作、学习、生活的必须品，可以说手机做出了巨大的贡献。同时也暴露出来手机的一些弊端。

比如很多人提笔忘字，写起字来歪歪扭扭，错字连篇，整天扣手机，不动手写字。尤其中小学生应特别注意。例如高考作文，写得一手好字评卷老师会加印象分的。否则一定会减分；

还有玩游戏，着了魔似的，忘了吃饭工作、学习，误了学业，得不偿失。手机很重要，但是要知道手机不仅仅可以用来玩游戏，比如你可以用手机查阅一些作文素材，在微信头条中回答一些问题，对一些事写评论，说出你的想法，对写作水平的提高会有帮助的。

信息化时代，离开手机是不行的。一定是疏而不堵，发挥网络时代手机在生活中的重要作用，提升学习成绩，提高生活品质。

一个人没有自制力，爱玩手机，该如何控制

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2021年12月06日

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我玩iPad，不玩手机。

有一段时间特别沉迷于打王者，一打就是一天，防沉迷后就换小号继续玩。

后来发现这样下去太浪费时间了。时间被占用的直接后果就是没空学习，没空工作，根本没办法掌控自己的生活，整个人变得特别焦虑，于是就决定不打再排位，每天就玩三盘火焰山，毕竟三盘下来一共也用不了几分钟。

后来发现我根本就抵抗不了游戏的诱惑，打玩三盘还想玩，玩着玩着一天又过去了。

于是我狠了狠心，直接把王者给删了。

还有一次帮朋友测试显示器，下载了个CF，很久没玩了，发现还是很喜欢那种决战杀伐的感觉，结果不知不觉一上午过去了……于是果断把CF也删了。

前几天下了个小游戏，五子连珠那种，我曾经特别痴迷这个游戏，曾经拿过1300的高分。

后来发现玩着玩着两小时过去了，还是太浪费时间，干脆也删了。

现在只拿iPad看书。但问题是，我有电子书阅读器，而且有时候iPad会弹消息分散注意力，所以我最近一直在思考一件事：

要不把iPad也卖了?

所以，拒绝诱惑最简单的办法就是远离诱惑。

如果忍不住想玩手机，就把游戏、视频APP全删了，只留学习和读书相关的软件。

如果还是管不住自己，就把手机卖了。

想学习用电脑，联系朋友用老人机，出门用公交卡、带现金。

完美！

下一题！

对了，点个赞再走吧！

我无时无刻都拿着手机，我感觉上瘾了怎么解决这个问题

你需要出去走走，多运动，接触不同的事物，培养其他爱好。降低你对手机的依赖，一直拿着手机是因为你没有其他事可以做了。只能通过手机来打发时间。

手机成瘾怎么办二十四小时离不开好痛苦，又戒不掉

手机成了现在人们生活中不可缺少的东西。你可以没有房，可以没有车，但万万不可以没有手机，相信每一个人都有切身体会。商场购物，交水电费，银行转帐……这些问题都可以足不出户，用手机就能解决。甚至在马路市场上买些小菜，那些大爷大妈们都会随手拿出一个二维码，说一声“请扫微信”。[憨笑]。可以说，一机在手，生活无忧。

但是，手机的普及也带来了一些不可忽视的社会问题，这就是手机成瘾问题。一些人在生活中机不离手，吃饭看水机，睡觉看手机，连上个厕所也都在看手机。甚至有的人在街道上也是一边走，一边低头看手机，而造成交事故，发生悲剧。

手机成瘾的危害很多。首先是对身体的影响，特别是对视力的危害。长时间盯着手机屏幕，容易产生视力疲劳，如果得不到休息就会对眼睛造成危害。有的躺着看手机，走路看手机，时间长了还会患上肩周炎、颈椎病等“手机病”。其次还影响人际关系。每个人都沉浸在手机里不可自拨，行人情发个红包，拜年发个微信，人与人之间缺少面对面的交流和沟通，时间长了关系就会变得生疏。

哪么，手机成瘾该怎么办呢？

一是要培养良好的爱好和兴趣。例如听听音乐、打打球、跳跳舞，通过这些有益的活动，分散注意力，逐步减少对手机的依赖。

二是上网时，要正确选择关注的内容。避免选择诸如网络游戏，连环小说、冲关等容易让人沉迷其中的内容。

三是尽可能减少上网时间，上网过程中注意多休息，勤喝水。

关于如何才能改掉手机依赖症这个坏习惯和手机依赖症解决办法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。