大家好，仰卧起坐小孩能做吗相信很多的网友都不是很明白，包括儿童不建议做仰卧起坐也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于仰卧起坐小孩能做吗和儿童不建议做仰卧起坐的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 都说仰卧起坐伤身体，还让孩子练习吗
2. 仰卧起坐小孩能做吗
3. 3岁宝宝可以仰卧起坐吗
4. 仰卧起坐对孩子有伤害，为什么学校还要孩子做呢你们学校有这个项目吗

都说仰卧起坐伤身体，还让孩子练习吗

要说健身的话，没有哪个动作不会伤到身体，所以对初学者来说选择强度弱一些的动作并请教专业人员学习正确的姿势是可以很大程度上缩小受伤几率的。虽说健身在于突破极限与坚持，但一定要做自己身体能抗住的范围内的事，健身不是求多棒的身材或者多好的能力，而是给自己一个更好的生活方式和强健的身体。对于仰卧起坐，做动作的同时一定要保护好腰，做自己力所能及的动作，再一点一点增强。一切重要的就是保护好自己。

希望在坚持健身的各位能达到自己想要的目标，生活越来越好

仰卧起坐小孩能做吗

小孩可以做仰卧起坐，但不能过量，以免导致肌肉疲劳或者影响生长发育。小孩适量地做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉力量，对身体健康有利。同时小孩处于生长发育的高峰期，平时在运动锻炼方面，可以选择跳绳、游泳，或者是打篮球等方式，通过适当的跳跃可以在一定程度促进身体的发育。

3岁宝宝可以仰卧起坐吗

答案:3岁宝宝不可以仰卧起坐。

仰卧起坐是体能锻炼最基本也是最重要的环节之一，主要作用是增强腹部肌肉的力量。三岁宝宝不适合一下子就做到这么多次，要循序渐进才好。平时适当坚持，其对身体是很好的。

仰卧起坐对孩子有伤害，为什么学校还要孩子做呢你们学校有这个项目吗

孩子太小就尽可能不要超负荷运动，这样肯定会影响生长发育。如果睡前做个10个左右没大问题，要是像达成某种目标一样做的过多的话就赶快制止吧。平时爱出汗可能是因为心热的缘故，跟我小时候一样（我那时还经常留鼻血），平时注意吃一些良性的东西。没大问题哈，这时候的小孩都爱动，还是那句话，如果做不是做的太狠就顺其自然

OK，关于仰卧起坐小孩能做吗和儿童不建议做仰卧起坐的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。