大家好，关于什么饮料和火锅最配很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于吃火锅不建议喝茶水吗女生的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 什么饮料和火锅最配
2. 女生经期时千万不能吃什么食物
3. 火锅里绝对不能加什么
4. 秋冬之际喝茶有哪些误区需要避免

什么饮料和火锅最配

白开水

吃火锅喝温的白开水是最健康的。白开水零热量，无毒副作用，老少皆宜。温水还能舒缓刺激，保护肠胃。白开水喝1-2杯为宜，过量喝白开水会加重身体肠胃和肾脏负担，可能导致消化不良引起腹泻等症状。

2红酒

吃火锅喝点红酒，能解油腻、除膻味和助消化。一般成人一天喝100毫升为宜。

注意：海鲜火锅不建议喝红葡萄酒。红葡萄酒中单宁含量高，能使海鲜的鲜味流失，产生金属味。

3碳酸饮料

喝碳酸饮料中二氧化碳能帮助体内热气的排出，缓解高温火锅导致的身体不适，碳酸饮料偏甜还能缓解口腔麻辣引起的不适。

注意：碳酸饮料不利于儿童发育，也会引起糖尿病人病情加重，这类人群不建议喝。碳酸饮料糖分高，不建议多喝，一般健康成人一天不超过150毫升。

4蛋白饮料

蛋白饮料营养丰富，温和不刺激，适合吃火锅的时候喝，有保护肠胃，补充营养成分的作用。

注意：乳糖不耐症或易过敏人群应选择适合的蛋白饮料。吃火锅时喝半杯蛋白饮料即可。5果蔬汁

果蔬汁中含有机酸和膳食纤维，能刺激肠胃，助于消化还能提供维生素成分，促进矿物质的吸收。

注意：肥胖和血糖高人群选择低糖果蔬汁饮料。吃火锅时喝半杯果蔬汁即可。

6凉茶

吃火锅喝凉茶成为一种趋势。凉茶属于植物药茶，有的中草药的确有去火败火的功效，跟火锅一起喝很缓解上火症状，

但是体虚、感冒人群不建议喝，孕产妇也不适合喝凉茶。一般凉茶为寒性，多喝可能加重身体虚寒。

7久煮的火锅汤不能喝

火锅汤久煮会有亚硝酸盐生成，亚硝酸盐是强致癌物质。长期大量食用有可能引发身体癌变。此外铜火锅长时间煮沸还会产生铜的氧化物，长期大量喝易引起急性中毒。火锅汤油腻辛辣，温度高营养价值低最好不要喝。

注意：火锅开始煮后30分钟内火锅汤可以适量喝点，注意饮汤温度，防止烫伤。

8不宜喝冰凉饮料

吃火锅时不能喝太冰的饮料来中和滚烫的火锅。滚烫的火锅和冰镇饮料不断地进入肠胃中，刺

女生经期时千万不能吃什么食物

很多妹子在减肥期间都有对姨妈期减重充满疑惑，姨妈期怎么变重了？姨妈期后是减肥的黄金期么？姨妈期到底该怎么吃啊！今天薄荷营养师来给你解惑～

一、姨妈期间可以大吃大喝的不胖吗？

当然会胖！！！

无论什么时候，暴饮暴食都会导致长胖，迅速囤积脂肪，但是如果有运动习惯的妹纸，可以通过运动来消耗一部分摄入的热量。受女性荷尔蒙的影响，月经前或月经期间个别人会出现食欲极其旺盛的现象，分分钟可以吃下一头牛的节奏。

但是在月经期间，身体新陈代谢并不会比平时有所谓的“明显提升”。这个时候暴饮暴食，吃大量平时都不敢吃的高热量食物，会导致摄入过多的脂肪和热量，并且不能通过运动等方式消耗多余的热量，更加容易长胖！

不能把生理期当作“多吃”的借口，适量的饮食控制是必要的。不要因为生理期摄入过多过剩的能量，造成了脂肪的囤积，影响减肥进程。

所以，醒醒吧，大姨妈并没有给你发免“胖”金牌，妄想着生理期就可以大吃特吃，不胖你胖谁？

二、姨妈期该吃什么，不该吃什么？

姨妈期间什么都要吃，但要注意的是量。

瘦肉，蛋和鱼多吃点，甜食少吃点，饮食清淡点！

姨妈期间的热量，可以适当的比其他减肥的日子多一些，建议多加一点瘦肉，鸡蛋或鱼。它们可以为你补充丰富的蛋白质，同时还可以提供很好的铁源哦！也可以把每月1-2回的吃内脏的日子放在姨妈期间，更好的补铁呢！不要暴了甜食，甜食的确会让人大脑中增加内啡肽，但这是非常短暂的效果。用甜食做心理安慰的人，很快就会陷入后悔的深渊。女生容易因为经前的情绪波动贪吃甜食，但实际上，甜食会使经前期的不适感觉更强，对身体有害无益。经期吃主食的确很重要，获得足够的碳水化合物就可以起到改善情绪的效果，并不是必须吃甜味的东西。甜食除了让人胖，让人情绪波动之外，没有什么好作用。即便是经期，也不要纵容自己。

姨妈期间本来很多妹子都会因为荷尔蒙的原因引起一些水肿，如果还是吃很咸的饮食的话，这个水肿就不好缓解啦！小心脸肿成一个猪头哦！所以饮食要清淡啊～

此外一些生冷的食品比如冰淇淋啊，一些辛辣的食物，和浓茶咖啡也要少喝呢！

想看更多减肥干货，点击【关注】就可以第一时间看到啦！

火锅里绝对不能加什么

病人少涮一些火锅用料，如虾饺、肉丸等含大量油脂，糖尿病、高血压、高血脂病人要少吃；火锅汤中含钠盐较多，肾脏病、高血压患者要少吃；调味料（如沙茶酱、辣椒酱等）有一定的刺激性，有胃肠疾病的人应少用。

秋冬之际喝茶有哪些误区需要避免

义芳君说茶|第674期原创茶说

入秋以来，随着天气渐渐变冷，喝杯热茶，暖心暖胃，在几个喝茶大省，那都是非常普遍的事情。不少喝茶一族，更是早早地如同即将越冬的动物们，提前储藏了一批自己喜爱的茶品。

毕竟过了秋茶季，一直到来年开春三四月份，有将近半年时间的“新茶空档期”。这段时间，喝茶一族是“备受煎熬”。茶是越喝越少，手上珍藏的老茶是轻易不会拿出来喝，但喝茶人向来“口痒”，“一日无茶则滞、三日无茶则病”。

因此，对于喝茶一族来说，一天不喝茶便浑身不自在。不过，即便是喝茶不忌口，也不能太大快朵颐，有一些让人见怪不怪的喝茶误区则一定要知道，以防不自觉入坑，不利于自身身体健康。

误区一：吃完火锅，喝茶解腻解渴

秋冬时节，聚餐时围炉吃火锅的场景很常见。不过，美味虽好，火锅总是有一点比较令人“讨厌”，即反复烫煮后，很容易让人感觉到口渴。所以，一些人吃完了火锅，为了解渴解腻清火，往往火急火燎地喝茶。

殊不知，火锅中一般含有丰富的高蛋白营养物质，过早喝茶，会影响人体对于这些营养物质的吸收，特别是不能喝浓茶。

因为浓茶中含有较多的鞣酸，容易与高蛋白物质产生反应，产生一些人体难以短时间内消化的鞣酸蛋白质，影响消化。

误区二：患上“懒人症”，一杯茶喝到没滋味

秋冬时节，天气比较冷，很多人怕冷，不爱动，容易患上“懒人症”，宅在家里，连生火做饭都免了，直接外卖送到家。

有些喝茶一族喝杯茶也是那样，三遍水、四遍水、五遍水……直冲到茶汤已全没茶味了，只剩一股水味了，还不愿起身换茶叶，不懂是家里库存茶不多，舍不得扔掉呢，还是真真正正的懒人一个。

总之，这样子的喝茶方式非常不可取，也很不健康，搞不好把茶叶里的重金属都给泡出来了！

误区三：秋冬时节不能喝绿茶

到了秋冬时节，总有人会拿“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”的说法当“鸡毛令箭”，认为这时候喝绿茶伤胃，万万不能喝。

实际上，这是典型的误读。

喝茶最讲究个性化体验，平时习惯怎么喝，现在还是那样喝。只不过对于讲究鲜嫩为上的绿茶来说，仓储过久，品质滋味肯定逊色不少。

此外，绿茶含有非常丰富的维生素、氨基酸、抗氧化剂等物质，再者绿茶香气清芳，秋冬时节照样可以喝。

有人说，绿茶性寒凉，秋冬时饮用，总觉得对脾胃很好呀。其实，你要真担心，那可以加点姜丝、橘皮或蜂蜜等食材进行混搭。

误区四：什么茶都可以煮

不得不说，秋冬时节，煮茶真是一件令人乐此不疲的雅事。

不过，煮茶虽好，并不是什么茶都可以拿来煮。

一些不发酵、轻发酵，讲究鲜嫩的茶叶，甚至是半发酵的乌龙茶类，其实并不适合用来煮茶。一来高温容易破坏了茶叶原本的鲜爽，二者反复煮饮，茶多酚容易过多溢出，造成茶汤滋味苦涩。

一般而言，适合煮茶的品类以老茶最合适，譬如：老白茶、老铁、普洱老生茶等等，茶性平和，汤感醇和，不苦不涩，入口即化，历久弥真。

误区五：大补之后，忙喝茶

中医养生理论上，秋冬是进补的季节。

日常很多人都会煲各种养生汤，例如：羊肉、狗肉、老鸭、老母鸡、猪脚……等等。

不过，这些养生汤一般都比较油腻，属于高热量的热补食物。喝完容易有饱食感，加上冬天天冷，不爱动，让人昏昏欲睡。

所以，很多人都会选择喝茶来祛除油腻、提提神。

不过，值得注意的是，喝完汤，最好不要马上喝茶，容易妨碍了人体吸收营养。

最好是，喝完汤一个小时以后再喝茶。

看完了以上这五点，爱喝茶的你是不是觉得见怪不怪呢？明明看着很眼熟，咋平时自己就是没有注意到呢？

其实，秋冬时节，天气虽冷，却是我们磨练自己，增强体质的最佳时机。喝茶无小事，请从避免这些喝茶误区做起，养成科学健康的喝茶好习惯！

本文由义芳君原创撰写，每日分享茶文干货，欢迎爱茶的您留言交流。

了解更多茶知识，请关注私信义芳君，有问必答！

好了，关于什么饮料和火锅最配和吃火锅不建议喝茶水吗女生的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！