大家好，长期中午不午休好吗相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议不午休也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于长期中午不午休好吗和专家建议不午休的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 午休时间是几点到几点
2. 长期中午不午休好吗
3. 午休到底有没有意义
4. 不睡午觉睡多久比较好

午休时间是几点到几点

下午午休时间是一点到两点。

有相关养生专家提出，午休时间最好是饭后半个小时开始，时间大概是一点到两点之间，午休时长一般为10到20分钟为最佳。

为了身体健康，建议每天进行一次午休是很有必要的，午休不仅可以缓解因上午工作造成的疲劳，还可以为下午的工作带来充沛的精力。

长期中午不午休好吗

有什么不好吗？你登山观美丽景色，爬一会聊一会再歇会儿又爬，是不是比你一口气爬上顶要轻松得多呢？

所以，整个大白天就像我们要攀登的峰，中午时分，我们就在半山腰歇会儿再往上爬！

午休到底有没有意义

午休对每个人都有意义，就看干的什么工作，如果时间允许的情况下，每天中午饭后半小时休息20几分钟，可以缓解大脑疲劳，对美丽的女性朋友有缓解皮肤的功能。以上回答只是参考，因人而易！

不睡午觉睡多久比较好

不睡午觉睡八小时比较好。

有关养生专家提出，为了身体的健康，建议每天进行一次午睡，这样既能缓解上午工作学习造成的疲劳，又能为下午带来充沛的精力。

如果没有时间午睡，晚上就要保证一个充足的睡眠，一般睡6到8小时为好。

不知以上回答您是否满意，谢谢

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