大家好，关于不适合减肥吃的水果很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于不建议吃什么水果的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 不适合减肥吃的水果
2. 咳嗽为什么医生建议最好不要吃水果
3. 减肥不能吃的水果清单
4. 有什么水果方面的冷知识，让人细思极恐的

不适合减肥吃的水果

水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。

苹果

苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。

西瓜

你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

奇异果

奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

柠檬

柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。

山楂

山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。

李子

李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。

咳嗽为什么医生建议最好不要吃水果

?其一，既然咳嗽多为寒邪作祟，而大多数的水果性质都属于寒凉，那么咳嗽期间进食水果，就容易使寒邪积留在体内不易排出，因此，咳嗽期间吃水果会导致咳嗽反复不愈，甚至诱使寒邪层层积压在体内，从而对身体造成更深层次、更长远的伤害。

?其二，水果湿气过重，进食后容易滋长体内的水湿，而咳嗽又正是因为人体阳气不足，外加寒邪作祟所致，在这种情况下，水果进入身体所带来的水湿无法被脾胃阳气蒸化，从而形成痰饮，停聚在肺内，也将引起反复咳嗽。

?其三，现代人大多脾胃阳气不足，本就易生痰饮，特别是小孩。在咳嗽期间吃水果更加容易损伤脾胃阳气，脾胃阳气受损，正常摄入的饮食也将不易被消化吸收，从而一方面形成痰饮，一方面使人体正气得不到补充，导致寒湿邪气不易被排出体外，致使咳嗽迁延不愈。

?说了这么些道理，总而言之一句话——咳嗽期间不能吃水果，尤其是小孩，可不要忽视这些重要的细节啊！

减肥不能吃的水果清单

不适合减肥的水果包括山楂、西瓜、葡萄、甘蔗和榴莲。大多数水果的脂肪含量相对较低，供能物质主要是糖，含量不是很高，减肥时可以适量食用。山楂主要具有开胃功能，可以增加食欲，增加饮食。西瓜、葡萄和甘蔗含有相对较高的葡萄糖和蔗糖，如果过量食用，这些物质很容易转化为脂肪。

有什么水果方面的冷知识，让人细思极恐的

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于有什么水果方面的冷知识这个问题，我来分享我的看法。

水果大家都很爱吃，营养专家们也整天说身体要健康叫多吃水果什么的。对于常见的水果，大家也一定特别熟悉，但是有些水果的冷知识，可能就不是太多人会知道了。

今天就来和大家一起分享一下关于一些水果的冷知识：

榴莲不是臭的

据真实的科学研究确定，榴莲的味道应该看做一种混合感觉的味道。

在榴莲的果皮和果肉中，含有丰富的如棕榈酸、棕榈酸甲酯、油酸乙酯等有机化合物，这些化合物会让榴莲闻起来香香的，有水果气味。而榴莲的果肉中含有非常复杂的硫化物成分，从化学的角度来说，有二乙基二硫醚、乙基正丙基二硫醚、二乙基三硫醚等等，这些硫化物在榴莲成熟并从底部开裂后，与空气相遇就开始挥发，于是形成了榴莲独有的臭味。也就是说，榴莲的味道并不单纯是臭味，而是一种香臭混合，以致成为了一种较为浓烈的气味。这种气味必须浓烈，因为榴莲需要通过这种臭味来吸引动物来食用后帮助它传播种子实现繁殖。

所以对一些不习惯的人来说，就把榴莲简单的划归到了“臭味”的行列。而有些人闻起来，榴莲确实是香的，这和人的味觉系统以及心理感受有关。人的嗅觉细胞是非常丰富和庞大的，虽然同为嗅觉细胞，每个人都有不同的构成和搭配。于是就形成了对各种不同气味敏感的人群。榴莲因为散发出的是混合型气味，有的人对其中一部分敏感，对另外一部分则不敏感，于是造成了榴莲对不同的人来说完全是不同的气味。也就不奇怪有人觉得香，有人觉得臭了。

无花果内部有虫子的尸体

无花果也是一种非常好吃的水果，甜度特别高，深受甜党们的喜爱。但是这个标题看起来有点让人觉得心慌慌的。是不是会让大家从此以后不敢再吃无花果？

无花果的果实内部有昆虫尸体是有原因的。无花果虽然有这么个名字，但是它并不是真的没有花。它的话和普通果树不一样，开花方式非常特别，它的花是开在果实里面的。而有一种特殊的虫子，叫做榕小蜂，是一种非常非常小的虫子，它就是专门替无花果授粉的，它们的授粉方式是从无花果实底部的小洞进入果实里面进行授粉。每次授粉过后，榕小蜂会在无花果里面产下虫卵，繁衍下一代。但是有些榕小蜂在产卵完成后，就会死在无花果的内部，这就是无花果内部虫子的来源。

不过大家也不要紧张啦，这是一种自然界的共生关系。而且榕小蜂没有毒，有些完全人工果园种植的无花果也并不需要榕小蜂来授粉，所以对于无花果，大家还是放心吃吧。

类似情况的还有一种就是杨梅里的果蝇，一般来说也是很容易就被大家和杨梅果肉一起吃掉了。

冰糖心的苹果实际上是生病了

现在网上盛传的冰糖心苹果并不是一种苹果的品种，这是苹果有可能发生的一种病变形态叫做“水心病”。发生这种病变的苹果在内部果肉中会形成水化的部分，也有一定的糖份堆积。吃起来感觉就会明显的比较甜，商家借机把它作为一个炒作的项目。

牛油果热量比肉还高

这个是真的，想吃牛油果减肥的妹妹们一定要搞清楚。牛油果很营养，含的各种营养成分也很多。尤其是维生素B和微量元素都很丰富。但是每100克的牛油果肉热量有170卡，而每100克猪肉的热量是140卡，每100克牛肉的热量是125卡。一个牛油果基本等于2碗米饭。所以减肥期的话，还是慎重食用。

当然，虽然热量很高，但是牛油果还是属于健康的食材，大家适量食用就好。

以上就是关于一些水果的冷知识，有些看了确实比较出人意料，吓人一跳。这类知识还有很多，以后有机会继续分享给大家。如果您有其他见解，欢迎来留言讨论。如果您喜欢我的回答，就请点赞并关注我吧。我是食言素语，头条美食领域优质创作者和悟空答主，有很多好吃的要和你分享。

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