大家好，三十岁戒烟还来得及吗相信很多的网友都不是很明白，包括超过35不建议戒烟也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于三十岁戒烟还来得及吗和超过35不建议戒烟的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 为什么35岁之前一定要戒烟
2. 三十岁戒烟还来得及吗
3. 烟瘾很大的人，完全戒烟后是什么感觉
4. 将近40年烟龄的人能完全戒烟吗

为什么35岁之前一定要戒烟

在任何年龄戒烟，都对身体有益处。戒烟是增加吸烟者寿命的最好途径。大部分吸烟者在一生中要经历许多次戒烟的过程，那什么时候开始戒烟最好呢？

大量的研究表明，吸烟者越早戒烟，身体健康受益越大。如下图，英国的一项研究发现，从未戒烟者与不吸烟者相比65岁前死于肺癌的风险是后者的24倍，而如果49岁前戒烟是5.9倍，39岁戒烟是3.3倍，如果29岁前戒烟仅1.8倍，22岁前1.6倍。同样的道理，所有吸烟相关死亡的风险也会因为戒烟年龄的提前而逐渐递减。

另外，研究还发现，与那些一直吸烟的人相比，如果在30、40、50岁时戒烟，分别可以增加10年、9年和6年的期望寿命。吸烟者比不吸烟者的寿命减少10年，如果在40岁前戒烟，将会使因吸烟相关疾病死亡的风险减少90%。因此，越早戒烟，对身体的益处越大。

三十岁戒烟还来得及吗

我个人亲身体会：知错就改，任何时候都不晚，都来的及，吸烟也是如此。古人云：朝闻道，夕死足已，说的就是这个意思。说三十岁戒烟来不来得及，听我慢慢道来，你再分析，看看是否来得及：我四十六岁戒烟，已戒烟成功十二年，而你只有三十岁，你比比看？再比，我烟龄三十年，几乎就是你的年龄；我烟瘾大，两天三包烟，都能戒，而你，不会比我更厉害吧。所以说，只要你有足够的毅力，就一定能够戒烟成功的，当然，外加一些微不足道的小技巧。问：能否成功？答：能。我，就是个成功的例子。戒烟的关键：坚持，坚持，再坚持。最后，你，就是胜利！（关于戒烟小技巧，我在前面短文里介绍过。可以看我的动态，里面有。）

烟瘾很大的人，完全戒烟后是什么感觉

我40岁，烟龄22年，一日一包，戒烟11个月，一次酒局时和朋友打赌戒烟并拍下视频，吃了两盒木糖醇（薄荷味）自此至今一支未抽，需要自己有克制力，忍耐力，坚持一月，逐步减少了对香烟的依赖！

最后我成功戒烟，朋友依旧在吸，但是我很感谢他！

将近40年烟龄的人能完全戒烟吗

本人觉得是有可能完全戒烟的！我知道周边的熟人特别是我自己，烟龄超过三十五年成功戒烟的大有人在！关键在意志力，抵得住诱惑，常想吸烟的不良反应以及对个人身体甚至对单位家庭的危害，循序渐进，坚持不懈，如果能找到亲人朋友同事帮忙监督提醒，那效果会更快更好！

关于本次三十岁戒烟还来得及吗和超过35不建议戒烟的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。