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本文目录

1. 5岁孩子可以蛙跳吗
2. 50岁可以练习蛙跳吗
3. 青少年做蛙跳一天做多少个合适
4. 五年级学生适合做蛙跳吗

5岁孩子可以蛙跳吗

可以的。小孩子的动作不标准，及时标准，体能也不允许他做很多，所以不会因为动作而累坏的。小朋友不会保留，也不会超支，他会在没有力气的时候，动作变形，只要不逼着再继续，就不会有问题。这个年纪的小孩子就是以玩代练，所以多玩，就相当于多锻炼，是好事。

50岁可以练习蛙跳吗

年龄稍大，如果有运动基础可以练，如没运动基础不建议练。

青少年做蛙跳一天做多少个合适

一般每个人每天蛙跳适合做5组，每组20个蛙跳。

以蛙跳锻炼身体，不需要过多的训练量，主要是依靠持续训练以加强身体的部分组织。

蛙跳可以很好的增强腿部力量，发展大腿肌肉和髋关节力量，一般不适合未成年或者仍然在发育的孩子进行，因为蛙跳可能影响骨骼的发育。

五年级学生适合做蛙跳吗

五年级的学生适合做蛙跳五年级的学生适合做蛙跳。因为五年级的孩子腿部力量比较发达，上肢和下肢的力量协调性都很强。而且五年级的学生多练习蛙跳，可以锻炼孩子的巩固力量和爆发力。因此，五年级的学生很适合做蛙跳，不论是从五年级学生自身的素质，还是对于接下来一些爆发力的要求都很合适

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