这篇文章给大家聊聊关于下雨天艾灸短寿！中医书《外台秘要》为何禁止下雨天艾灸，以及为何晚上不建议艾灸呢视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 为什么我跳了两个月的操，晚上也不敢吃东西，体重一直不掉呢
2. 艾灸命门穴有什么感觉需要注意什么
3. 艾灸的烟会不会致癌
4. 下雨天艾灸短寿！中医书《外台秘要》为何禁止下雨天艾灸

为什么我跳了两个月的操，晚上也不敢吃东西，体重一直不掉呢

也许我的回答可能颠覆你的认知。减肥跟运动量，关系真不大。

作为曾经一个月瘦了二十斤，从150瘦到130以下的人，我觉得有资格回答你的问题

关系最大的就是吃。

首先减肥第一误区，那就是饥饿，一顿不吃饭，或者一天两顿不吃，要么就是三餐吃得很少。

那么说下为什么是最大的误区。

因为人的身体是有条件作用的，你越少吃饭，你的身体就越需要保证你生命所需要的能量，因为他要防止你缺少能量饿死。

那么当你进食的时候，他就会尽可能地将能量转化为脂肪储存在你的身体里。

这就是饥饿，尤其是一天吃的很少，如此保持一阵子，是瘦的很快，但是一旦正常饮食，哪怕就是一顿饭，就能反弹的很恐怖的原因。

那么正确的减肥应该是七分吃，三分运动。

也就是少吃油炸，多油多糖，多碳水的食物。

同时控制食物的摄入量。

比如平常吃饭一个馒头，慢慢变成四分之三，二分之一。

然后是菜，从一碗变成三分之二，或者说二分之一。、

他是有个循序渐进的过程，也是你身体适应的过程。

最开始减饭量的时候会饿，可以多吃瘦肉，瘦肉不含碳水脂肪含量也少，还好抗饿。

其次是运动，但是运动消耗的量，比如你跑一个小时两小时，消耗的能量，都不如你平时喝瓶饮料奶茶的多。

减肥其实脂肪就像蓄水池，进来的水管要比出去的水管粗两倍。所以我们最先要做的事慢慢减少进水管能量的摄入，然后慢慢增加出去水的消耗量。

很多人真正减不下来的原因，一个是错误饮食，一个就是坚持不下来。

奥对了，一定要饭后一两个小时以后运动，运动完如果饿的快，可以吃点牛肉干，切记别在吃饭或者吃水果。

水果是重点！果糖很高，很容易发胖

艾灸命门穴有什么感觉需要注意什么

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2020年03月19日

艾灸用过，但是不要轻易去试命门穴，一定要在专业的人指导下操作。也不要因为好奇心就尝试，安全第一哦！

艾灸的烟会不会致癌

#艾烟##艾条#首先我可以明确地告诉大家艾灸的烟是可控的，尤其是现在我们提倡大家用比较粗的艾条，往往你如果没有特别好的方法，这个烟真的是特别大特别大，尤其是冬天我们做艾灸的时候满屋都是烟，外面又很冷，我们做艾灸更多的人还没有看到我的视频也不会来关注我的尝尝看视更多的人还没有看到我的视频，也不会来关注我的博客，其实你常常看我的视频，关注我的头条或者是关注我的微博，你都会看到我关于介绍艾灸如何控烟的问题。

其实艾烟是可控的，尤其是我们使用粗艾条的时候，我们用喝剩下的酸奶皮，剪成3公分的一条，围着艾条一圈，用胶带粘上，点燃后就可以控烟了。

如果你自己不能学会控烟，这种烟也会对人体产生一定的伤害。还有最关键的一点，就是一定要买到正宗的艾条，如果你的艾条不好，即使你控烟了，也会有一些副作用，所以认准商家，认准好品质的艾条，这一点是非常重要的。

说白了，好品质的艾条还可以起到消炎杀菌的作用，如果到了冬天频繁感冒的季节，我都会在房间内点燃一个艾柱在室内消毒，前提仍然是要买到正宗的艾条。

下雨天艾灸短寿！中医书《外台秘要》为何禁止下雨天艾灸

我觉得那个阶段的《外台秘要》因为距离当今也有千年的历史。当时他们对艾灸了解得还不太完善。又没有现在这么好的医疗条件和设备。当时做艾灸只不过是把艾叶随便的捣碎，根本不成绒。所以在艾灸的过程之中，他是很烈的。

今天的科学技术发达了，艾绒加工越来越细腻，尤其是陈年的艾绒，当您用了以后，您会觉得他那种渗透力只达病灶。

我真的不了解他这种下雨天短寿根据是什么。

有的地区连续下雨五六天，难道这几天都不许长病吗？长病以后不许到医院去看病吗？

所以我认为这种说法简直是无稽之谈。如果下雨天医院都关门，不允许看病，我们也可以不做艾灸了。

不知道有一些古医书为什么要这样写，又不知道他们的根据来自于哪里。也许是根据当时的地理环境，天气，天人合一而说。

不过我认为，只要你自己觉得身体不太好，任何时间段都是可以做艾灸的。

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