大家好，今天小编来为大家解答yoga13s为什么没人买这个问题，为什么不建议买YOGA很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么有专家不建议做静力性等长收缩运动呢比如瑜伽，平板支撑等运动
2. 为什么跟网友见面不要穿瑜伽服
3. yoga13s为什么没人买
4. 为什么大家不推荐在电脑上安装360，腾讯管家，金山等软件

为什么有专家不建议做静力性等长收缩运动呢比如瑜伽，平板支撑等运动

专家不建议你做静力性等长的收缩运动，并不是不让你训练，而是动作需要标准，同时还要考虑到自身的关节硬度，尤其对于老年人，这些训练会更加困难。

实际生活中，有不少中老年人依然在练瑜伽、平板支撑，并没有什么影响，所以专家用了“不建议”，并不是“一定不能做”，用词还是比较含蓄委婉的。

1.什么是静力性等长收缩运动？

传统的力量训练形式有三个过程：向心收缩、离心收缩和等长收缩。

向心收缩和离心收缩，分别让肌肉收缩和伸展。

等长收缩，它在肌肉收缩的顶点位置，保持姿势不动，维持一段时间，从而让顶峰收缩效果更加理想。

比如做杠铃弯举训练，将杠铃从底部向上举至高位，此时完全屈肘，前臂与肱二头肌接近贴合，保持5-10秒，这个顶部位置停顿时间就是等长收缩的过程。

腹横肌的等长收缩形式比较特殊，它属于腹部深层的核心肌群，并不需要主动收紧腹部，而是通过脊柱中立位、臀部收紧、略微的骨盆后倾的方式，达到等长收缩的效果。

因此像直臂支撑、平板支撑、跪姿支撑、侧向支撑、V字支撑等支撑形式，都属于静力性等长收缩运动方式。

2.关于瑜伽和平板支撑

平板支撑只是瑜伽的基础动作之一，它是静力性的等长收缩运动，主要针对腹横肌。

瑜伽训练并不全是静力性训练，还有动态拉伸、力量训练、平衡训练、静态拉伸训练、身心调节训练、气息训练、各种辅助训练等等，可以说瑜伽类别非常广泛。

比如瑜伽当中的猫式，它通过脊柱的屈曲和伸展，能够同时拉伸腹肌和竖脊肌，全程都处于动态过程，属于动态拉伸动作。

比如瑜伽当中的倒立式，它通过手臂和头部支撑于地面，将整个身体撑起，需要强大的上肢力量作为支撑，属于力量训练动作。

比如瑜伽当中的体前屈式，它通过坐姿俯身的形式，将身体前侧逐渐贴于腿部，可以锻炼腘绳肌、髋关节等部位的柔韧性，静态拉伸训练。

因此平板支撑属于瑜伽当中的分支，而瑜伽涵盖面非常广泛，属于综合性功能训练。

3.为什么专家不建议

注意专家用了“不建议”三个字，说明这只是针对部分人群，主要是柔韧性较差、关节硬度不够以及力量较弱的人群。

比如做平板支撑时，你的下背部与核心肌群力量较弱，很容易出现背部反弓的问题，这样不但达不到锻炼效果，反而会增加腰椎的压力，造成关节损伤。

比如做靠墙静蹲训练时，你的膝关节本身有损伤，那么在屈膝状态下维持的时间越长，那么训练之后膝盖酸痛感会更强，甚至会影响走路。

但是大多数人长期缺乏锻炼，更需要加强静力性等长收缩运动，尤其是腹横肌的训练。

因为腹横肌变强之后，无论在坐立、站立，还是做其它运动，都能增加腹内压，减少下背部酸痛感，最大程度的减少腰椎损伤，还能改善个人体态、避免圆肩弓背的问题。

个人更加建议做“直臂支撑”训练，也就是俯卧撑的准备姿势，不需要屈肘，直接伸直手臂，用双手、双脚撑地，核心收紧即可。

这种姿势比平板支撑更加简单，而且对腰椎压力较小，即便是零基础也能轻松上手。

刚开始从4组*15秒训练，1周之后增加到4组*25秒，之后再逐渐增加到4组*35秒，4组*45秒，4组*60秒，坚持的时间越长，你的腹横肌力量也就越强。

写在最后的：

任何健身运动都有可能造成关节和肌肉损伤，通常静力性等长收缩运动强度最低，但是动作一定要做到标准，这样基本上不会有问题，除非你本身就有关节问题。

即便是正常的走路、日常活动，都有可能会磨损膝盖、扭伤脚踝。

专家只是从自身角度看问题，并没有一杆子全部否定，因此需要根据自身的情况也选择。

如果你问我“有腰突能不能做平板支撑”，我给出的答案会是“需要在运动康复师或者骨科医生的指导下进行”，道理是一样的。

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为什么跟网友见面不要穿瑜伽服

穿瑜伽服出门突出个性化，也可能认为比较美吧，说实话，公众场合不适合过于性感的服饰，有时候会尴尬到别人的，因为自己穿一般本人不认为不好，有的人练完瑜伽下了课觉得很累，也就懒得换裤子，不过一般都会在外面套一件长款t恤，遮住过分暴露的线条就会好一些

yoga13s为什么没人买

不好用。与酷睿版相比，少了雷电4接口、PCIe4.0固态，核显稍弱一点，但是CPU综合性能更强，价格低了700元（R5-5600U首发价4799对比i5首发价5499）。

单纯从13寸便携轻薄本市场来考察，竞争力还是不错的。主要的短板是接口比较单一，只有3个全功能USB-C

为什么大家不推荐在电脑上安装360，腾讯管家，金山等软件

谁告诉你不推荐360了？你做过民调吗？

说个大家都不怎么接触的行情，2010年前后，免杀市场里，价格标杆和技术判定是以能不能过360为基准的。

只要是当年针对个人PC玩过病毒、木马、远控、肉鸡以及各种插件的人都有过被360搞的欲仙欲死的痛苦经历。

三天必死指的就是360，因为360更新太快，当年的免杀论坛Q群讨论组整天讨论的是怎么过360，以及过了360怎样活的更久，有时候熬了好几宿想出办法，过了360，结果没挺过一夜360就更新并直接报毒拦截了，当年的360就是这么恐怖。

那会，做免杀的首先要过的是国际知名杀软卡巴、某咖啡、诺顿等等，国内的小狮子某星等等这些都属于做免杀必过的，过了以上这些再谈过360和价格，当然最重要的是后续免费免杀升级，保几天等等，一群人跟360一个企业日夜死磕免杀，结果如何我想大家都看到了，网络环境真的是越来越好。后来免杀市场基本也就放弃了个人PC，网吧倒是变成重灾区直到15年前后。

如果你懂什么叫做免杀，那你就不会人云亦云的以为360是垃圾了，你认为的垃圾只是被360断了饭碗的灰色群体发的枪文给你洗脑了。

当年号称领导指挥了跨国黑客大战的地下教父某君就针对360发过长篇檄文，结果这个圈子太小做过啥是个什么货色根本藏不住，此君被人爆料压根不懂技术，说好听点是个"忽悠"，说不好听他就一胡同串子。

行业内针对个人PC的免杀市场90%基本上是让360搞死的，所以恨360的大多数是指望这行吃饭的产业链上下所有灰帽子以及杀软同行，因为那会有个还不明晰的名词叫做大数据，而装机量就是杀软企业的根本。

只是不明白，小白们看了几篇灰帽子枪文和杀软同行企业之间互黑的水文就跟在后面摇旗呐喊也去骂360，这就有点让人陶醉了。

不被盗号、不被远控、不被钓鱼、同时集成了一堆无脑小工具就让小白也能轻松使用，让你的电脑井井有条...结果，当年的受害者还帮着犯罪者一起申冤，一起打压谩骂灰色行业清道夫360，这是怎样一种晚期不治之斯德哥尔摩综合症？

360从发布起始就以专坑入门级黑客出名，无形中拉高了行业准入门槛，很多刚发布就被360强势入库，什么花指令，改特征码，加壳，壳中壳，白加黑，改签名PE以及各种花式api等等，静态动态行为简直有杀错没放过。

这个群体有白帽子也有灰帽子，幸运的是，360没倒，免杀市场倒是萎缩的快没了。

现在很多软件都学习360的人工模式以及后台云分析能力，且不说360自家的团队能力，就他家的反木马、反钓鱼和诈骗的特征数据和查杀能力，就秒翻国内所有，我说的就是所有。当时国内不管黑与白，技术都基本跟国际保持同步甚至还更胜一筹，乘以人口基数这个大杀器，网络环境直接以乌烟瘴气傲视全球，至于某些国际知名杀软和系统自带信仰杀软，不客气的说，只送四个字，水土不服。说功能单一都是给他面子。

其实你可以尝试一下的，找一个删不掉的软件或者杀不掉的特征或程序的残余，这种情况经常遇到，甚至360强制删除都删不掉的那种，你用所有杀软都杀不掉，这些软件都会有让你留下联系方式提交反馈的页面。

但是目前只有在不超过第二天的情况下360的技术人员加你qq好友问你哪里处理不了，会让你把解决不了的程序或者某段某文件传给他。请问谁家有这个实力和服务？

如果有，请告诉我！

本菜不是360水军，也不是谁家黑粉，闲得无聊被题主邀请了就索性说一下，当然不可能全面，也只能说一些透漏出来的枝枝蔓蔓，杀软这潭子水很深，幽黑的深。

至于你一生360黑，那是你的事，这本来就是个仁者见仁智者见智的智商检测题，非黑即白。但非要睁着眼说瞎话最终丢人的还是你自己。

还是那句话，要黑请使劲黑，请一定说点有营养的还有技术性的阐述内容，让我们也学习学习，万万不要学某胡同串子说了半天一点技术性判定也没有，通篇都是华丽词藻构成的臆想和梦呓。

讲句不客气的话，大家都是一个山上的狐狸，你特么跟我这讲什么聊斋呢？

记住一点，无脑黑除了暴露你的无知，别无他用。

360的盈利模式应该包括大数据、搜索以及关键词竞价、精准广告推送、pc软件推送、手机app推送、企业级网络安全服务、安全认证服务等等等等。

至于未来360能走到哪一步，笔者没可能知道，在这个数据为王、服务为王、内容为王的互联网时代，360唯一欠缺的只是多元发展方向的"内容"，未来360上市以后可能会大规模的展开收购并购投资，扩展"内容"。

最后说一句，行业内相对来讲，360已经算厚道。

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