不建议睡高枕头？原因如下： 1. 对颈椎的影响 高枕头会导致颈椎处于过度的弯曲状态，长期如此会不利于颈椎健康。高枕头会使颈椎受到过度的压力，导致颈椎血液循环不畅，甚至会引起颈椎病。 2. 对腰椎的影响 睡高枕头会使腰椎处于过度的弯曲状态，长期如此会不利于腰椎健康。高枕头会使腰椎受到过度的压力，导致腰椎间盘突出、椎管狭窄等腰椎疾病。 3. 对肩颈的影响 睡高枕头会使肩颈处于过度的放松状态，长期如此会不利于肩颈健康。高枕头会使肩颈处于松软的状态，容易导致肩颈疼痛、麻木。 4. 对睡眠质量的影响 睡高枕头会使头部处于过度的位置，导致头部供血不足，从而影响睡眠质量。此外，高枕头还会导致呼吸不畅，影响睡眠质量。 5. 不舒适 睡高枕头会使头部、颈部、肩部等部位处于过高的位置，不舒适。此外，高枕头容易滋生细菌，导致皮肤过敏、感染等疾病。 综上所述，不建议睡高枕头。选择合适的枕头，可以有效改善睡眠质量，保护颈椎、腰椎、肩颈健康。