今天给各位分享1岁宝宝不喜欢吃主食怎么办的知识，其中也会对宝宝不建议吃这种主食进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 得了糖尿病，不适合吃哪些主食
2. 1岁宝宝不喜欢吃主食怎么办
3. 一岁半的宝宝吃馒头，菜，青菜，会不会营养不良
4. 宝宝可以长期吃乳铁蛋白吗

得了糖尿病，不适合吃哪些主食

对糖尿病人来说，除了直接喝糖水吃糖果，没有什么食物是不能吃的，尤其是我们中国人的饮食习惯中一日三餐都要有主食，而且从人体营养学的角度上讲主食所提供的总热量要占到全天总热量的60-65%，所以糖尿病人每天主食是不可少的，而且正常人吃什么主食，糖尿病人也都可以吃，没有能不能与适合不适合吃的问题，只有会吃不会吃的讲究。

主食是血糖的主要来源，所以首先主食中含糖量的多少对血糖的高低会产生直接的影响，含糖量越多食用后血糖也就会越高；其次人体对食物中葡萄糖吸收的快慢，决定着血糖升高的幅度，升高的幅度越大，血糖的波动也就越大。这两点都是吃主食要特别注意的，也正是基于此，糖尿病人在选择主食以及如何吃主食上就要有所讲究了，比如：

稻谷类主食，即平常吃的最多的米面，这是主食中含糖量最多的食物，因此在吃的量上要做严格的限制，不能超量；同时在吃法上要注重“宁干不稀、不宜过软、避免过热、吃的慢一点、搭配蔬菜一起吃”的原则，尽可能减少在胃肠中被消化吸收的速度，比如干米饭就比米粥好，干面条就比汤面好，米饭面条做的太软又过热吃起来舒服，可消化吸收起来也更快速，因此是应当注意避免的。

粗粮类主食，常吃的有豆面、莜面、荞面等，但需要提醒的是：粗粮的含糖量与米面不相上下，之所以推荐糖尿病人把粗粮作为主食，是因为其中含有的粗纤维比较多，吃进去后可以阻碍小肠对葡萄糖的快速吸收，大大降低血糖升高的速度和幅度，从而有利于对血糖的平稳控制，因此糖尿病人吃粗粮也要像控制米面的数量一样不能多吃。

薯类主食，比如红薯、土豆、南瓜等等，这些食物吃起来会有甜的口感，于是很多糖尿病人认为含糖高而不敢吃。实际上这些食物的含糖量比米面要略低，而含有的膳食纤维却比米面要多得多，是糖尿病可以替代米面的一类主食。只不过吃这类食物时，同样要遵循上面提到的吃米面的原则，特别要注意吃了这些食物就要减去等量的米面。

豆类主食，比如黄豆、绿豆、红豆等等，这类食物含糖量相对较少，而优质蛋白含量较多，不仅可以减少血糖的来源，还有增强饱腹感耐饥饿的功能，与米面、粗粮等搭配在一起，非常有利于控制主食量。

综上所述，糖尿病人在主食的选择上与正常人并没有区别，只是在做法和吃法上要更加注意，要知道不是得了糖尿病就失去了吃的权利和享受美食的机会，而是因为不会吃才给自己增加了烦恼和负担，所以在糖尿病的治疗中，多学习糖尿病防治知识是非常重要的一项措施，这也是糖尿病治疗“五驾马车”中不可或缺的一驾车。

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1岁宝宝不喜欢吃主食怎么办

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2020年03月04日·优质育儿领域创作者

一岁宝宝不喜欢吃主食对于很多家长来说是一件比较头疼的问题，作为家长都希望宝宝能够不挑食，能够均衡营养。

那么长期不吃主食有什么危害呢？

1、影响智力发育。

主食中含有碳水化合物，长时间不摄入碳水化合物，会导致体内缺乏葡萄糖，久而久之，会使孩子思维活动程度变缓，影响其智力发育。

2、引发各种病症。

主食摄入量少就意味着其他食物摄入量较大，比如吃菜量会增多，油脂也会摄入过多，为充饥也会实用鱼、肉等高蛋白食物，时间久了，会加重肝肾脏器官负担，增加患病几率。

既然孩子一定要吃主食，下面让我来说一下怎么让宝宝吃主食才健康。

1、丰富主食品类。

很多宝宝不喜欢吃主食可能是因为主食太单一，比如每天让他吃馒头，米饭，任谁都会吃腻的，我们可以做一些豆类，薯类的粗粮主食给宝宝，换换口味，说不定宝宝爱吃呢！

2、吃油腻食物前先吃主食。

这是因为油腻食物会对肠胃有所损伤，先吃主食可以起到保护肠胃的作用，而且还会产生饱腹感，以减少油腻食物的摄入量。

3、粗粮代替零食。

把宝宝的下午茶零食换成提前准备好的粗粮，窝窝头，杂粮粥等等，保护孩子的健康。

孩子的饮食家长们还是要花点心思的，毕竟孩子的身体健康是第一位，您说对吗？

一岁半的宝宝吃馒头，菜，青菜，会不会营养不良

13——24月龄的婴幼儿，大概有二分之一以上的能量来自于辅食。因此，婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁米粉、肉泥等。在添加富铁食物的基础上，再逐渐引入其他辅食，达到食物多样化。

世界卫生组织推荐，7-24月婴幼儿每日需动物性食物量为：500ml奶+1个鸡蛋+15-75g肉鱼，由此可见，一岁半的宝宝主要吃馒头和青菜，不但品种有些单一，而且营养也是远远达不到要求的。

一岁半左右的婴幼儿，主要是学习自主进食，并逐渐适应家庭的日常饮食。幼儿在满12月龄后应与家人一起进餐，在继续提供辅食的同时，鼓励尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。

一般来说，家长应为宝宝选择一些富含能量，以及蛋白质、铁质、锌、钙、维生素A等各种营养素的食物；未添加盐、糖，以及其他刺激性调味品；质地适合不同年龄的婴幼儿；婴幼儿喜欢；首要保证安全、优质、新鲜即可，不必追求高价、稀有。

宝宝可以长期吃乳铁蛋白吗

谢谢悟空问答！

宝宝可以长期吃乳铁蛋白吗？

个人观点！

我的回答是可以！到目前为止，暂时还没有医学临床研究表明，长期服用乳铁蛋白，有什么副作用！

因为乳铁蛋白！是一种牛奶提取物，安全营养！可以长时间服用！主要的功效，是调养宝宝的肠胃吸收功能，增强宝宝抵抗力，免疫力的！

日常生活中的食物中，就含有乳铁蛋白！因为宝宝存在体质差异，有的宝宝体质较弱，平时总是感冒发烧！所以建议给宝宝及时补充一定的乳铁蛋白！

如果宝宝能加食辅食了！个人建议，还是从食物中自然摄最乳铁蛋白，比较科学一点！谢谢！

文章分享结束，1岁宝宝不喜欢吃主食怎么办和宝宝不建议吃这种主食的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！