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本文目录

1. 长期午睡和不午睡有何区别
2. 减肥期间浑身没力气
3. 中午有午睡的习惯吗，保持多久了
4. 中午饭几点吃完不会胖

长期午睡和不午睡有何区别

正常情况下午睡一会还是有好处的。个别人除外，有的人觉少，午睡了可能晚上就睡不着了。但也没有证据表明长期不午睡对身体有什么坏处。

减肥期间浑身没力气

减肥最重要是要方法正确。方法不对努力白费。

减肥是要给身体补充营养使身体营养均衡而启动脂肪代谢。还要改变不良生活习惯，晚十点十一睡觉，早上7点左右起床。

中午有午睡的习惯吗，保持多久了

中午有午睡的习惯吗，像我自己每天中午必须要午睡，因为我是在工厂上班，12点下班，要到下午2点上班，吃饭中饭后看下电视到1点就要午睡，差不多睡到1点4O分左右起来上班，下午的人做事精神饱满，做事情也很有条例，如没有午睡，下午做事情都是昏沉沉的，没有精神，我是有养成午睡的习惯的，这个习惯保持了30多年。

中午饭几点吃完不会胖

中午饭一般12点吃饭最好。而且中午一般都要吃好吃，稍微吃饱一点。晚上一般就少吃一点。想要减肥的话，晚上少吃一点。中午可以稍微多吃一点。早上就要吃好一点。晚上千万不要吃东西。实在饿的话可以吃一点火龙果。喝一点牛奶也可以。香蕉苹果也可以。

长期午睡和不午睡有何区别和减肥不建议午睡的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！