本篇文章给大家谈谈长期喝花果茶的好处和坏处，以及为什么不建议喝水果茶呢对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 长期喝花果茶的好处和坏处
2. 水果茶的功效
3. 为什么水果茶味道淡
4. 一周喝几次果茶合适

长期喝花果茶的好处和坏处

喝花果茶其实没有什么坏处，是水果做成的，对于肥胖的人是一种不错的选择，既能饱腹还能减肥，是爱美人士强有力的福音啊。

水果茶的功效

水果茶是近年来特别受女性欢迎的一种茶饮方式。关于水果茶的功效，具体与该种水果茶的成分有关。

广泛来说，水果茶里面并不只有水果，而是将水果制成的果干，搭配茶叶、花草、香料等，制作成茶饮。与我国的花茶有着异曲同工之妙。但是其制作过程远不如花茶要求高，工艺也简单一些。

目前市面上最常见的水果茶主要会使用的水果有橘子、苹果、梨、樱桃、菠萝、桂圆、大枣等。添加在里面的花常见的有玫瑰、洛神、桂花、菊花等，香料和药材就更多了，如陈皮、甘草、枸杞、黄芪、麦冬等等。

水果茶的功效与食用水果的功效差不多。主要是能为人体补充维生素、花青素，有了药材加入，就还会有药材的相应功效，比如润肺止咳、清热降火，安神助眠等等。

一、蜂蜜柠檬茶

材料：冻干柠檬片或者新鲜柠檬，切片备用。蜂蜜适量，袋装红茶一袋。

将柠檬片和红茶一起放入茶壶内，用沸水冲泡，稍微放凉后加入蜂蜜即可饮用。

功效：祛斑美白，补充维生素。

二、红枣桂圆茶

材料：红枣三颗、桂圆干三颗，黑糖少许，也可以不放糖。

将食材放入茶壶内，用沸水冲泡，待黑糖融化后就可以饮用。

功效：暖宫补血，适合女性饮用。

三、荷叶山楂茶

材料：晒干的荷叶适量，山楂干四到五颗，冰糖适量

荷叶搭配山楂，如果能用水煮，效果更好，不能水煮的情况下，用沸水冲泡后当茶饮用即可。

功效：降脂减肥，女性可以当做纤体茶饮用。

四、金桔陈皮甘草茶

材料：新鲜金桔，陈皮，甘草，冰糖。

金桔用刀划开，将陈皮、甘草、冰糖一起冲泡成茶，也可加入柠檬片。

功效：润肺止咳，清肺防霾。适合季节变化，喉咙不适时饮用。

也可以用新鲜水果、果汁调配成水果茶。

水果茶饮颜色鲜艳，口感酸甜适口，很受广大女性的青睐。水果茶一般建议使用透明的玻璃茶壶和茶杯来冲泡，可以得到味觉和视觉的双重享受。

如果是夏天，也可以采用冷泡法。准备一个适合的大杯子，将水果干片，冰糖一起放过如杯子里，经过一夜浸泡，第二天就可以饮用。

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为什么水果茶味道淡

首先从制作工艺来讲，水果茶是经过长达十几个小时的低温烘烤而成，保留了水果大部分的营养，去除了水分使维生素，膳食纤维等都得到了浓缩，提高了密度，使身体更容易吸收，所以水果茶喝起来和大家平时喝的饮料比起来味道要淡的多，它不像饮料的味道那么浓，水果茶有的是它本身的淡淡的香味。

一周喝几次果茶合适

差不多平均一个星期喝一次吧，有时候可能多的会一个星期喝两次。但是也试过一个学期都不怎么喝，顶多喝两三杯，差不多几个月喝一杯吧。

纯属看个人心情，但现在点奶茶一般都会点七分糖或者五分，通常不会点全塘，因为其实七分糖和全糖差不了多少

关于长期喝花果茶的好处和坏处和为什么不建议喝水果茶呢的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。