大家好，今天给各位分享长年夜班的工作，到底该不该去的一些知识，其中也会对为什么不建议夜班上班呢进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 为什么上夜班对身体伤害大，还有那么多人在继续上夜班
2. 为什么很多人身体不适合上夜班，还是会为了钱去上夜班
3. 夜班合理吗
4. 长年夜班的工作，到底该不该去

为什么上夜班对身体伤害大，还有那么多人在继续上夜班

为了工作需要，客户需求，你不上夜班出不来货，交不了货会违约的。上夜班可以增加岗位，可以多赚点钱，虽然伤人，但也不是经常上，也不是要一辈子上。有些员工也自愿去上夜班，为了生活，养家糊口不容易，企业没有什么事做了，钱少了，他们反而担心，因为赚的钱也少了。有人说上夜班是反人类，会给寿命打折扣，当然也有这样的风险，但我们要吃饭，要消费，要满足身体上，心理上的需求，都是要靠钱来支撑。谁不想自由自在，无拘无束的生活，要在经济允许的情况下才实现。

为什么很多人身体不适合上夜班，还是会为了钱去上夜班

这个问题问的，你也说是为了钱啦！

其实为了钱很多人什么事都可以做，甚至没有底线，身体不适合算什么！？说一个众所周知的案例，说运动员为了拿名次可以去服用兴奋剂，难道他们不知道兴奋剂有副作用吗？严重的甚至会影响到生命。那他们为什么还冒着生命和身败名裂的风险去做这样的事呢？说白了，就是为了钱！有人说那是想为国争光，我呸，你知道一个冠军国家给多少奖励吗？你知道有了名气代言费，广告费有多少吗？

往小了说，你背负着家庭的责任，有的可能还背负着债务，这个时候领导跟你说，我们这里有夜班，你能接受吗？你会说，我身体不行，我不想上夜班？我信你个鬼。

夜班合理吗

夜班是工厂追求设备，场地，人员利用率等最大化的一种手段，无合理不合理之说，有更多的选择，当然大部分人都不想上夜班。

长年夜班的工作，到底该不该去

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若

经常熬夜

，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、

精神不振

；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、

胃肠感染

、过敏原等等的

自律神经失调症状

都会找上你。晚上11时到凌晨3时是

美容时间

，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、

脸色偏黄

、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、

焦虑不安

等神经、

精神症状

。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有

补脑健脑

功能，也应纳入

晚餐食谱

。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜原则1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、一定要咬紧牙关，高强度学习。9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。为什么熬夜？1、学习强度不够。2、为减轻考试紧张而熬夜。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。