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本文目录

1. 轻断食有什么好处和坏处
2. 未成年为什么不能轻断食
3. 轻断食对于身体有什么害处吗
4. 断食健康吗

轻断食有什么好处和坏处

轻断食的好处是促进身体内积存的能量和脂肪的消耗，适当的排毒，减少肠胃负担。

坏处是营养缺失，因为身体消耗量大于身体吸收的营养，所以会营养不良。

未成年为什么不能轻断食

不建议轻断食，因为未成年人正在长身体，需要摄入很多营养，如果这时候进行轻断食，可能会导致未成年营养不良，所以不建议

轻断食对于身体有什么害处吗

当然也会有一些害处的。不过如果掌握好了就不会对身体造成太大的强害。如果用轻断食这种方法减肥的时候也应该注意到那些食物对身体健康的影响不好。要进行合理化的安排，以免对身体健康完成影响，既要达到减肥的效果还要摄入到足够的营养。

断食健康吗

不健康。断食对身体有相当大危害的。人正常情况下是一日三餐定时定量的进食，从而摄取身体是需要的能量和营养物质，一旦断食，就会破坏整个身体的平衡。

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