大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下有人说晚上21点-22点不能做艾灸，相当于烤肉，是吗的问题，以及和为什么中医养生不建议晚上做的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 为什么有老人说晚上不能剪脚指甲，是迷信吗
2. 中医说晚上7点后锻炼会耗阳气
3. 有人说晚上21点-22点不能做艾灸，相当于烤肉，是吗
4. 晚上能艾炙吗

为什么有老人说晚上不能剪脚指甲，是迷信吗

直到现在，我也不知道晚上不能剪脚趾甲，算不算迷信。反正从小就听姥姥说，不管你长到多大，晚上也不要剪脚趾甲。

小时候一去姥姥家，总会听到在爸爸妈妈这里听不到的一些新鲜事。

放暑假去姥姥家，晚上坐在院子里乘凉，我想剪脚趾甲，让姥姥给我找剪刀，姥姥就开始说了：晚上不能剪脚趾甲，因为脚趾甲里有人的灵魂，更不能在外面剪，崩得哪里都有，那就是灵魂出窍了，绝对不可以。剪脚趾甲要找一个布接着，剪完的脚趾甲，用纸包住，才能扔掉，不然人就会丢魂的。

我那时就想：就是不想给我找指甲刀，用这个怪话来骗我，因为姥姥不是我母亲的亲妈，对她说的话，不管怎么说，都会有抵住情绪，十次有九次不信。

我就偏不信这个邪，第二天晚上。我拿着剪刀。自己一个人偷偷的跑到外面，坐个小马扎，把脚抬上来，开始剪脚趾甲。可能是剪的太深了，脚趾甲缝里流血了，这下可疼了，真是十指连心呀！把我吓坏了，我嗷一嗓子就嚷出来了，姥爷赶紧来救我。姥爷一个健步就从屋里冲出来了。责怪我说：你这孩子，告诉你，晚上不能剪脚趾甲。因为看不清楚，就容易剪到肉，或者是剪出血了。我说：那我姥姥说人会魂飞魄散的，我咋不相信呢？我看是不是骗人的。姥爷说：老年人都是那么说，现在流血了，你害不害怕，下次也不要这么做了，白天剪脚趾甲，一是你不容易失手。第二个是剪的脚趾甲，崩的哪都是。你把脚趾甲包起来，扔掉，讲卫生也干净啊！我想想也是啊，姥爷的话我还是听的。因为姥爷是老师，又是母亲的亲爹，我觉得还是姥爷说的有道理。

这个事过去好多年了，让我想不到的是，嫂子也是这样说，也是这样做，还比姥姥说的多了一道程序，把剪下来的手指甲，或者脚趾甲用纸包上，放在手心里，双手合十，再拜一拜，心里在默念着什么？我也不好意思问，然后才会扔掉。

我又加深了印象。后来我想了想，这样做比晚上剪脚趾甲好处多，那么不管是不是迷信，以后的日子，只要是剪脚趾甲，都在白天完成了，再也没有发生剪流血的事件。

中医说晚上7点后锻炼会耗阳气

那个中医给你说的晚上不可以锻炼呀！可以的！中医里还有“采阴补阳”的观点呢！运动时贵在一个“气”，气用得好，不去做剧烈的运动就可以了！像太极拳在晚上炼也挺好，也可以！

我大2时就和同学炼了一年的瑜珈，到现在都一直坚持在晚上去打太极拳。还经常和老师一起炼。阳虚,怕冷，运动时重要的是要护阳！

有人说晚上21点-22点不能做艾灸，相当于烤肉，是吗

艾灸是通过艾草燃烧产生的热能，通过激发人体经气的活动来调整人体已经紊乱的生理功能。艾热能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。艾火连续的燃烧和传递可以使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功效。灸法能以热引热，使热外出，灸还能散寒，又能清热，对机体原来的功能状态起双向调节作用。

艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，艾之阳称之为地之阳。《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”强调的是阳气对人体的重要性。虽然古医书记载艾灸上午九点到十一点这个时间是最好的，这个时间段阳气比较旺盛，但经过大量临床实践患者的经验体会证明，其实艾灸的时间并不如此严格，一天当中什么时间段艾灸对于缓解疾病都会有效果。艾灸最好选择闲暇时间进行，无所谓上午还是下午，但艾灸尽量在晚上9点前结束，否则容易影响睡眠。

另外还需要特别注意，艾灸完毕一小时之内勿食用寒凉食物、勿用冷水洗手或洗澡;最好不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，不利于身体养生;一些特殊部位如大血管、心脏、眼球部位也不要艾灸。艾灸需要长期坚持才会有疗效。当然艾灸并不是人人都合适的，有一些人群不适合艾灸，例如孕妇;极度疲劳、过饥过饱的状态;酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭的情况下不能进行艾灸，此外无自制能力的人也不适宜艾灸。

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晚上能艾炙吗

可以的，艾灸是双向调节，可扶阳可引火下行。

中医讲究顺时养生，因为白天属阳，艾灸也属阳，白天艾灸能起到事半功倍的效果。

但这并不是说晚上就不能灸了。只要不是刻意熬夜，睡前灸一下，不管几点对身体都是有好处的。

而且对某些特殊的问题，晚上灸效果比较好，比如说失眠。所以这个不是绝对的，艾灸真正用起来是非常灵活非常实用的。

很多人晚上灸出现了问题，上火啊，精神啊，睡不着啊，为什么呢？选穴不对。

晚上灸一定要记得最后加上涌泉、太溪引火下行，滋阴的穴位，这样还能提高睡眠质量。

我是从10年开始艾灸的，后来成了高级灸疗师，也做过几年养生保健师，不敢说专业，但肯定是自己应用的比较多，以前隔三差五就灸，身体状况比十几年前好太多。

现在全职在家，带娃娃，没那么多时间灸了，如果夜醒时间太长了也会灸一下，很快就入睡，第二天精神还特别好。

春夏养阳，正是艾灸的好时节。

希望能帮到你。

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