大家好，关于月经期，可单喝红糖水吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于月经期不建议摄入过多糖分的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 我想知道经期吃甜食到底会不会发胖啊
2. 姨妈期可以吃薄荷糖嘛
3. 来月经可以吃酸辣粉吗
4. 月经期，可单喝红糖水吗

我想知道经期吃甜食到底会不会发胖啊

会发胖，包括油量过高的食品或者含糖量过高的食品等等，都有可能导致出现发胖的，如果想要达到减肥的效果，最好控制饮食和增加运动的方法来进行减肥，对身体也是非常健康的，通常不会对身体造成很大的影响，不需要过于担心，患者每天要坚持锻炼40分钟以上的时间。

姨妈期可以吃薄荷糖嘛

姨妈期可以吃薄荷糖，但需适量。

薄荷糖中含有蛋白质、碳水化合物、糖、钙、磷、钾、镁、铁、钠等营养物质，适量食用可以为人体补充营养，薄荷糖中的碳水化合物是血糖生成的主要来源，是人类生存的基本物质和能量主要来源。

来月经可以吃酸辣粉吗

来月经可以适当吃酸辣粉，但是建议不要吃太多，月经期间应该合理安排饮食，做到营养均衡摄入。

酸辣粉一般是由粉丝或者粉条，搭配多种食材、调味品等制作而成，由于酸辣可口，所以受到较多人喜欢。粉丝的主要营养成分是碳水化合物，月经来临期间适当吃酸辣粉，能够补充一定的糖分、油脂等，有助于补充经期的体力。所以经期可以适当吃酸辣粉，尽量根据自己胃口变化调整饮食。

月经期，可单喝红糖水吗

可以喝的，红糖补血，还可以加入红豆、红枣、花生、枸杞，女人每个月至少喝一次，有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。所以，经常食用一些红色食物，可补血益气、活血舒筋、提高淋巴免疫功能，还能美容养颜，一举两得，何乐而不为??

分享个个人四红汤的家常做法（非常简单）

食材：红豆（赤小豆也可）、红皮花生、红枣、枸杞、银耳（银耳养颜阿）

1、红豆、花生泡水（泡6小时以上），银耳泡15分钟，将红枣去核切片备用

2、放水放红豆花生大火煮开转小火慢慢熬1个钟（水要多放一点），一个钟后放红枣、枸杞、银耳、红糖再煮20分钟

美味滋补的红汤就做好啦

OK，关于月经期，可单喝红糖水吗和月经期不建议摄入过多糖分的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。