这篇文章给大家聊聊关于尿酸偏高不能吃什么，以及尿酸高不建议吃哪些食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 尿酸高的人，少吃4种食物，指的是什么
2. 尿酸高不可以吃什么水果
3. 尿酸偏高不能吃什么
4. 高尿酸除了不能喝酒不能吃火锅，还有什么不能吃不能做

尿酸高的人，少吃4种食物，指的是什么

尿酸高的人，少吃这4种食物，预防尿酸结晶。

1、调味品

调味品是虽然可增加食物的美味，但是其含有大量的嘌呤物质，促进尿酸值的升高。

就像蚝油、虾酱、鲍鱼汁等，一定要少碰，一小勺进入菜中，也相当于一小盘海鲜的嘌呤摄入量。

2、干豆类

每百克的干黄豆之中就能够含有190mg的嘌呤，属于高嘌呤的食物。

豆类的营养丰富，但是对于高尿酸者要适量而止。

比如，干豆制品，或是红豆、绿豆、黑豆、芸豆、扁豆等等。

3、酒精饮料

只要是含酒精的食物也好，饮品也好，最好是不要食用。

酒精在肝脏的代谢过程中会产生乳酸，乳酸含量越高，就越会影响尿酸的排泄，尿酸进入组织中形成结晶，就会使病情加重。

4、海鲜和内脏

研究表明，在每一百克的鱼干中，就含有1538.9毫克的嘌呤。

一旦食用过多，嘌呤就不能及时被分解代谢出尿酸，会导致血液尿酸浓度升高，加速痛风发作，甚至还会形成结晶，导致疼痛。

动物的内脏不仅含有胆固醇，也是高嘌呤的物质。

预防高尿酸，减少结晶，也要牢记“饮二水，多二事，戒二习”【饮二水】

1、苏打水

尿酸是水溶性的，多喝水可加速尿酸的代谢，而天然的苏打水，可以使尿液pH值增高，尿酸的溶解度也会随之增加。

同时，可以减少尿酸结石的形成，促进尿酸被稀释排出。

2、卡斯尼根茶泡水

卡斯尼，是从欧洲引入国内的小植物，被收录的《药典》之中。其根茎，药用价值极高，用其泡水代茶饮，可消肿利尿，有助于降尿酸，减少痛风的发作。

现代研究发现，它有很好的利尿消肿的功效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。

此外，研究还发现，其有效成分，还可以抑制尿酸合成过程中，次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成。

能改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

【多二事】

1、多检查

正常的尿酸值，男性为49～416umol/L、女性为89～357umol/L。

经常喝酒，吃海鲜，或是40岁以上的男性朋友，建议定期的检查尿酸值。

若是超出420umol/L，无论是否有痛风反应，都要尽快接受降酸治疗。

2、多运动

运动增加身体的代谢，促进尿酸的排泄，不仅有降尿酸，也可预防并发症的出现。

运动，最好选择一些有氧运动，能持续时间较长，利于消化多余脂肪，又不容易感觉疲劳的运动，如散步、步行、游泳等。

高尿酸者避免剧烈的运动，否则增加关节损伤，加重痛风。

【戒二习】

1、忌熬夜

熬夜本身就容易诱发内分泌失衡，影响尿酸水平和正常的代谢功能。

此外，在夜间，身体代谢变得缓慢，血液变得粘稠，容易使尿酸在局部聚集，形成尿酸结晶。

2、少憋尿

人体尿酸的代谢2/3都是在肾脏内，如肾脏发生疾病，也会抑制尿酸的代谢。

有习惯性憋尿的人题，这样会加速尿酸结晶的析出，诱发肾结石，损害肾脏健康。

图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！

尿酸高不可以吃什么水果

尿酸高不可以吃香蕉、榴莲。单纯的血尿酸升高，病人可以不服用药物治疗。通过限制高嘌呤食物的摄入、戒酒以及减肥、适当的体育运动锻炼，来控制血尿酸的水平。如果病人已经出现了痛风发作，就需要在调整生活方式的基础上，服用降尿酸药物治疗。

尿酸偏高不能吃什么

尿酸偏高，要多喝水，每天喝水在2000毫升以上，帮助尿酸排出。平时不能吃高嘌呤的食物，不能喝酒、浓肉汤、高汤，炒菜不能放鸡精，耗油。不能吃动物内脏，如鸡肝，鸭肝，鸡肠。海鲜类的不能吃沙丁鱼，凤尾鱼，鲢鱼，秋刀鱼，带鱼等。蔬菜类的不能吃黄豆芽，紫菜，豌豆苗，芦笋等。

高尿酸除了不能喝酒不能吃火锅，还有什么不能吃不能做

高尿酸血症是十分常见的疾病，不仅患病人群逐年增加，也与包括痛风在内多种疾病的发生、发展密切相关。我们要重视高尿酸血症的防治，但也不必过于担心，单就饮食而言，高尿酸血症患者严格意义上来说并不存在完全不能吃的东西，只要要注意量、频率和方式。当然良好的生活饮食习惯对于高尿酸血症长期稳定的控制必不可少，今天我们就一起来学习下高尿酸血症的相关知识。尿酸是我们饮食摄入与机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合成，主要通过肾脏、消化道排出，当各种原因引起尿酸生成增加或排出减少时都会引起血尿酸水平的升高。当我们在正常饮食下非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸升高超过420umol/L即可诊断高尿酸血症，一经诊断即需积极改善生活生活，必要时可在医生指导下使用降尿酸药物。高尿酸血症患者日常生活中应注意：①严格限制高嘌呤食物的摄入，尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤（包括火锅），少吃动物性肉食、鱼肉、干香菇等；②增加新鲜蔬菜、粗粮的摄入，每日可吃一个鸡蛋，建议选用低脂或脱脂乳类及其制品；③限制饮酒，不饮酒最好，如病情稳定时可适当饮红酒，但应尽量避免饮用白酒、啤酒和黄酒；④多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；⑤适当规律运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑥保持良好的心态和规律的作息；⑦控制体重，肥胖者注意减肥。我们在积极生活方式干预的同时还要注意定期复查，了解病情控制情况。对于生活方式干预无效或并发痛风的患者，应在医生指导下进行降尿酸药物治疗，以稳定血尿酸水平，避免病情进展，导致痛风等并发症的发生。感谢阅读，祝大家身体健康。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权?所有，转载务必注明出处。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！