老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于小孩子日常补维生素C，可以提高免疫力，是真的吗和为什么不建议小孩补vc的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享小孩子日常补维生素C，可以提高免疫力，是真的吗以及为什么不建议小孩补vc的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 小孩子日常补维生素C，可以提高免疫力，是真的吗
2. vc精华16岁能用吗
3. vc泡腾片小孩子能喝吗
4. 长期吃维生素C有什么好处和坏处

小孩子日常补维生素C，可以提高免疫力，是真的吗

是也不是。如果说是，缺了它肯定不行。如果说不是，缺了什么都不行。只要适度运动，合理饮食，你的免疫力就会提高。如果偏食偏营养，你一天吃一箱子维C都提高不了免疫力。

vc精华16岁能用吗

16岁可以用vc精华的

使用精华液不分年纪，皮肤出现问题需要修复就可以用，不一定要等到二十多岁再开始用，十几岁的时候可以用补水、祛痘等功效的精华液，二十岁之后可以用抗皱、淡斑等功效的精华液，因人而异，并不发生冲突。精华液护肤的功效强大，对皮肤的改善作用很大，可以有效补充肌肤所缺的水分和营养元素。

vc泡腾片小孩子能喝吗

Vc泡腾片尽量不要给小孩子喝，如果孩子本身不缺乏的话，不要随意补充。可以让孩子多吃一些果汁，或者新鲜蔬菜水果，蔬菜水果富含大量的维生素c，食补比什么都重要。不建议给宝宝盲目补充各种补品，要培养宝宝好好吃饭，不挑食的习惯。

长期吃维生素C有什么好处和坏处

维生素C是最早发现的维生素，也是知名度最高的一种维生素，被十分广泛地用于临床和保健。

1、被称为“美丽维生素”

它能帮助人体肌肤再生，参与胶原蛋白的形成，使肌肤光滑美丽，是帮助人体有效对抗老化最不可或缺的维生素。

2、预防冠心病

维生素C的抗氧化作用可防止体内产生有害的过氧化物，降低胆固醇，对动脉粥样硬化有的发生有预防作用。调查研究表面，冠心病发生率较高的人群中，往往摄入了较多的动物脂肪而维生素C摄入很少。

3、防癌保健功效

维生素C的抗氧化作用可抑制致癌物质如亚硝胺类化合物的形成，并保护细胞不受自由基破坏，包围肿瘤细胞，提高人体免疫机能，阻止肿瘤扩散。

其他还有诸如增强肝功能、预防胆结石、抑制炎症、治疗便秘、降低吸烟造成的危害等等功效。

既然维生素C有这么多好处，那好，从今天开始，就大把大把维生素C往肚子里填吧！

错！可千万不要这样！维生素C的确可以让你的身体变得更健康，可是并不是所有的东西都是多多益善的，过量服用往往会产生相反的效果。

维生素C是好东西没错，一般被人们认为该药无危险性，可是吃多了照样中毒。过量服食的后果是很严重的：超大剂量服用可引起腹胀、皮疹、胃酸过多，严重者可致溶血，甚至致命。另外，长期大剂量服用维生素C的人如果突然停止用药，可能会出现坏血病的症状。

维生素C可使尿中的尿酸与草酸盐排出增加，增加尿路结石的危险性，甚至一次过大剂量的应用可导致急性草酸钙沉积于肾小管引起急性肾功能衰竭。

维生素C不能和虾类食物同服。水生甲壳类食物含有高浓度的五价砷化合物。五价砷虽然对人体毒性较小，但服用大剂量的维生素C之后，可使五价砷还原成剧毒的二价砷(砒霜)，那么，对身体就有害了。

u易受高温破坏：维生素C溶于水，易受高温破坏，若自蔬果中摄取维生素C，最好减短烹调时间。

u均衡食用蔬果：维生素C不储藏于人体，两三个小时内即会随排泄物排出，因此短时间内大量服用高剂量的维生素C，并无法达到保健效果，应设法从每日饮食中，均衡食用富含维生素C的蔬菜才是最有效又方便的方式。

u高剂量使用需先询问医师或专业药师：过量服用维生素C可能导致如前所述的不适，长期过量服用后突然停用也可能引发坏血病，欲使用高剂量前应先咨询医师或专业药师。

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文章分享结束，小孩子日常补维生素C，可以提高免疫力，是真的吗和为什么不建议小孩补vc的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！