各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享小孩不缺钙需要补钙吗，以及为什么小孩不建议补钙的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 小孩不缺钙需要补钙吗
2. 一岁半的孩子要不要补钙
3. 六岁孩子补钙多了有什么影响
4. 青少年补钙过多会造成什么后果

小孩不缺钙需要补钙吗

钙是人体内含量最多的元素，也是最易缺乏的元素之一，它维持骨骼正常生长、发育，其中99%以磷酸钙和碳酸钙形式存在于骨骼中。血清钙的浓度受甲状旁腺素、降钙素和维生素D的调节和影响。钙可随着人体内尿液和消化液的排泄而流失，因此需要源源不断的补充钙以维持足够的钙量；轻度缺钙可导致肌痛、抽搐，重度缺钙可引起心悸、牙齿松动、骨质疏松甚至骨折。

维生素D为脂溶性类固醇衍生物，家族成员中最重要的成员是维生素D2和维生素D3，人体内维生素D来源于阳光照射皮肤，阳光暴露少或胃肠疾病可导致维生素D缺乏可影响骨矿化、继发性甲状旁腺功能亢进导致骨质疏松的发生。成人缺乏维生素D可致为软骨症，儿童缺乏则表现为佝偻病。严重的维生素D缺乏可能导致中老年骨质流失、肌肉无力、跌倒和脆性骨折等。

维生素D与甲状旁腺激素共同作用，维持血钙平衡稳定，促进钙在肠内的吸收，使新形成的骨样组织矿化，并在肌肉中起重要作用。

食物（奶及奶制品、虾皮、海带、坚果）是钙最基本、最好的来源，但钙补充剂对于生长发育期的婴幼儿童、钙大量流失的老人、孕妇及哺乳期妇女、疾病引起缺钙等特殊人群是更好的选择。

多晒太阳，天然补钙；

根据检验值判断是否需要补钙，勿盲目补钙；

可于晚间餐后服用（夜间血钙浓度低，利于吸收；进餐时胃酸分泌影响钙的吸收）；

菠菜、空心菜、冬笋、茭白等含草酸的蔬菜能与钙结合形成不溶解的草酸钙，影响钙的吸收应避免同食；

血液中钙磷以一定比例平衡，若食用了汽水、可乐等高磷食物可能导致血钙降低，影响钙的吸收；

特殊人群补钙、补钙期间服用其他药物者请咨询医生或药师。

一岁半的孩子要不要补钙

一岁半的孩子要不要补钙？妈妈们都很关心这个问题，尤其是遇到孩子个子不高、晚上睡不好或者有枕秃情况出现时，很多妈妈就会觉得孩子缺钙，需要补钙了。但是，您的宝宝真的需要补钙吗？

通过上表我们可以看到宝宝在不同阶段需要的钙量是不同的。一般6个月以后，宝宝每天喝300克奶，1-3岁宝宝，保证每天300-400克奶或相当量的奶制品，配合均衡饮食就能保证日常钙质所需，完全不需要再额外补充钙质。

如果您的宝宝日常饮奶量不足或者营养不均衡挑食、偏食严重，也是可能导致缺钙的，但是需要经过医生检查，在医生指导下进行钙质补充，千万不能盲目补钙。过多的钙质会导致孩子高钙血症，损伤肾阳，对孩子成长产生不利影响。

在日常生活中可以通过以下几点来避免孩子缺钙情况的产生：

健康的饮食习惯

健康的饮食习惯包括：不挑食、不偏食、多吃新鲜水果蔬菜、可以适当多吃着奶制品、蛋类、豆制品、肉类、海产品等等。尽量少吃或者不吃过多油炸食品、含糖量、含脂量高的食物、少吃零食（或者选择坚果类食物代替）、少喝碳酸饮料，这些都会导致孩子体内钙质流失，极容易造成缺钙或者肥胖情况产生，不利于孩子的生长发育。

适量的阳光

阳光不仅可以给我们带来光明和温暖，它还能帮助我们体内合成维生素D，帮助体内的钙质更好的吸收。所以，天气好的时候可以多带孩子出去走走看看，晒晒太阳，可以促进钙质吸收哦。

综上所述，保证正常饮食的前提下，一般一岁半的宝宝是不需要额外补充钙质的。如需补钙，请在医生指导下合理进行，千万不要盲目给孩子补钙。

我是欣然育儿，每日与您分享更多孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩

六岁孩子补钙多了有什么影响

孩子补钙多了反而长不高，可使骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，骨骼发育受到影响，最终身高受到限制。其实这样的后果还是挺严重的哈。

孩子已经六岁，如果吃饭不错，不挑食，根本不需要补钙的，一日三餐的饮食足够补充孩子对钙的需求量了。平时让孩子多出去运动，晒晒太阳，这比给孩子补钙更好。

青少年补钙过多会造成什么后果

你这是三个问题，我逐个回答。

1、为什么有些青少年十四五岁骨骺线就闭合了？

对于大多数人来说，骨骺线闭合时间是男性20周岁左右，女性16周岁左右，具体是因人而异的。骨骺线的闭合时间主要受遗传影响，使用一些药物（如氟哌酸）和激素也可能导致骨骺线过早闭合，使骨骺线提前骨化。但一般补钙并不会导致骨骺线提前闭合。骨骺线闭合后，理论上身高就不会再长了。

2、经常补钙为什么身高还是不高？

影响一个人长多高的因素有很多，遗传是最重要的，其次是饮食营养、运动和睡眠等等，所以补钙只是其中影响因素之一，如果父母都很矮，那孩子身高不足的机会是非常大的，即使营养很充足，补充了足够的钙，最后如果孩子骨骺线已经闭合了，那么再怎么补钙、运动、充足睡眠，都不能再长高了。

3、青少年补钙过多有什么后果？

青少年是骨骼生长发育旺盛的阶段，钙需要量是增加的，按照中国营养学会的推荐普通成人每天钙推荐量是800毫克，但11~13岁每天钙需要量是1200毫克，14~17岁钙需要量是每天1000毫克，青少年每天只要摄入不超过2000毫克（可耐受的最高摄入量），就是安全的。

钙的毒性比较小，青少年需要量增加，应该尽量多吃一些富含钙的奶类、大豆制品和绿叶菜，如果食物摄入钙不够，也可以适当服用钙补充剂，每天补充300~600毫克的钙，也很难过量，如果确实补充的明显多了（食物钙+钙补充剂长期超过2000毫克），可能会增加肾结石风险，还有可能导致高钙血症，出现多尿、恶心、昏迷的情况，不过都十分罕见。倒是钙补充剂（尤其是常见的碳酸钙补充剂）常见有便秘的副作用，不过都是短暂的，不会太严重，停掉就很快恢复。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。