大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下孕妇平躺着睡觉对胎儿有影响吗的问题，以及和孕妇为什么不建议平卧呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 孕妇睡姿有要求吗
2. 为何建议孕妇孕期左侧睡它是唯一可以选择的睡姿吗
3. 怀孕几个月以后就不能平躺睡觉
4. 孕妇平躺着睡觉对胎儿有影响吗

孕妇睡姿有要求吗

孕妇睡姿有要求吗

孕妇孕早期没有睡姿要求，孕中晚期需要采取侧卧位为主，左侧和右侧均可。

孕早期尤其是孕前三个月胎儿及子宫还没有超出盆腔，无明显右旋，哪种睡姿也不影响孕妇及胎儿发育，随意采取睡姿就可以。

孕28周后子宫增大，平卧位有可能会压迫下腔静脉，从而导致回心血量受阻，那么就有可能会导致胎盘血供减少。如果采取侧卧位，就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫作用。目前数据研究证实，左侧卧位和右侧卧位对脐血流的改善是一样的。

孕中晚期还需要注意避免仰卧位，以免导致仰卧位综合征出现。

平时注意勤数胎动观察胎儿变化，定期产检确定胎儿发育正常。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院产科副主任医师郭翠梅审核

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为何建议孕妇孕期左侧睡它是唯一可以选择的睡姿吗

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

怀孕时期，由于随着孕周的逐渐增加，宝宝的生长发育，孕妈的肚子也会日渐变大，特别是怀孕晚期，很多孕妈都会因为大大的肚子感到行走，日常活动有所不便，更别说平躺下来的时候。很多学者就对孕妈应该采取怎样的睡姿进行了长时间的研究，研究表明孕妈采取左侧卧位对孕妈跟宝宝比较有利。

为什么建议孕妈怀孕时期采取左侧卧位？

怀孕时期，孕妈的子宫随着宝宝在里面的生长发育而逐渐增大，这时候，增大的子宫就会对子宫后方的主动脉和髂动脉等产生压迫，阻碍子宫动脉的血液循环，影响孕妈对宝宝胎盘血液的供给，这就不能为宝宝的生长发育提供充分的营养物质。左侧卧位可以减轻子宫对于子宫后方主动脉和髂动脉的压迫，为提供给宝宝生长发育需要的营养物质作保障，同时，左侧卧位还可以减轻子宫对于下腔静脉的压迫，使孕妈回心血量增加，减轻孕妈下肢水肿，盆腔淤血的症状，改善肾脏和脑组织血液供给，也能一定程度的降低妊娠期高血压的发生。

怀孕晚期，孕妈增大的子宫会呈现一个相对右旋的状态，如果孕妈采取左侧卧位，就可以借助睡姿，对右旋的子宫作一定的纠正，避免子宫血管的过大张力，这也是保障孕妈对宝宝胎盘血液的供给，为宝宝的生长发育提供所需的氧气及营养物质。

左侧卧位是孕妈孕期唯一能选择的睡姿吗？

在怀孕期间，建议左侧卧位是因为上述的减轻逐渐增大的子宫对于子宫后方血管的压迫以及改善怀孕晚期子宫的右旋状态，但也不是说就只能左侧卧位，毕竟长时间维持一边侧卧位，孕妈可能会感到不适，所以翻翻身，短时间的右侧卧位也是允许的，孕妈不需要过于顾虑，而弄得自己腰酸背痛，反而降低了睡眠质量。

怀孕几个月以后就不能平躺睡觉

在一般情况下孕妇在怀孕的前三个月内，子宫依然处于在盆腔以内，孕妇在这段时间内可以根据自己的爱好选择取舒适的体位进行休息，侧卧位以及平卧位均是可以的，但孕妇在此期间应当避免俯卧休息。

通常情况下孕妇在怀孕五个月以后，腹中胎儿发育会加快，子宫会增大明显、一般可以采取左侧卧的睡觉方式

孕妇平躺着睡觉对胎儿有影响吗

怀孕之后侧躺着难受，平躺更舒服些！

很多女性朋友们在怀孕之后，家人告诉她要尽量侧躺，否则会对胎儿不利，但是不少女性怀孕之后反应平躺更加舒适，侧躺很难受，难道就不可以平躺吗？

确实如何躺对孕妇来说是一个难题。让我们先来看看平躺和侧躺的区别：

孕妇在平躺时通常喜欢双脚和双手伸直，这种睡姿在怀孕14周以前跟孕前并无明显区别，因为子宫未增大，还在盆腔里，对盆腹腔的压迫性没有那么强，孕妇通常没有什么感觉，此时无论平躺还是侧躺孕妇感觉跟孕前差不多。

到了14周以后，子宫增大的速度加快，子宫开始增大至腹腔，特别是28周以后，平躺时因为子宫增大而压迫下腔静脉，引起孕妇血流回流受阻，有部分孕妇会出现胸闷气短的表现，严重者可能会有胎动异常的情况。

但是细心的人可以发现有些孕妇在侧躺时也会胸闷，这种情况多见于孕32周以后的孕妇，由于血容量增大，引起心脏负荷增加，引起胸闷不适。另外右侧躺会加重胸闷表现，因为会压迫下腔静脉造成血流不畅。

综上所述，平躺不行，右侧躺不行，那么只能左侧躺了吗？那么为何左侧躺也不舒服呢？

研究发现，左侧躺不适的原因多见于体重增加过快，肥胖孕妇，高血压孕妇，身高低于170以下的孕妇，喜欢吃油腻辛辣食品的孕妇；可以发现此种现象产生跟体重控制有明显关系。从而控制体重是关键，下图是孕期体重控制图，希望每个孕妇根据自身情况合理控制体重。

你是否也有睡姿问题呢，欢迎留言评论或者私信，共同解决问题。谢谢！

孕妇平躺着睡觉对胎儿有影响吗和孕妇为什么不建议平卧呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！