大家好，今天来为大家分享生理期不能吃什么食物的一些知识点，和经期不建议吃的菜的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 经期期间能吃雪糕吗
2. 生理期不能吃什么食物
3. 生理期可以吃喜之郎果冻吗
4. 女生月经期哪些食物要忌嘴提醒：嘴巴再馋，也要少吃那8样东西

经期期间能吃雪糕吗

你好，经期吃寒凉的食物，这种做法是不可取的。这样容易导致寒邪进入你的胞宫，久而久之会出现宫冷不孕的症状的。

意见建议：不过偶尔的一次也没什么大的问题。挽救的办法，你可以多嚼几片生姜，喝点红糖水即可。注意以后在月经期间，不要再吃冷饮了。

生理期不能吃什么食物

生理期对女生来说是一个比较重要的，每个月都会有一次的特殊时期。时间大约持续3～7天左右，周期在21～35天。

生理期有一些事项需要注意：

1.生理期尽量不要洗头，若需要洗头，尽量在中午洗且洗完要立即吹干。

2.不吃生冷食物，会让体内污血无法顺利排出。

3.不吃油炸食品，在生理期女生皮脂分泌旺盛，皮肤油腻，毛细血管舒张，皮肤较为敏感，吃油炸食品容易出现粉刺、痤疮等。

4.多喝些温热且促进血液循环的食物，如红糖茶、姜茶等，吃些具有补血效果的食物，如红枣、阿胶等。

5.保持充足睡眠，过度劳累会导致经期延长或失血过多，睡前可喝杯蜂蜜牛奶，帮助舒缓神经，促进睡眠。

6.不要捶腰，注意保暖，生理期时腰部酸胀是因为盆腔充血，捶腰会导致盆腔更充血。

7.进行适量的运动，缓解心情，生理期可以适当进行一些慢跑、散步等运动，帮助排解生理期的心情不好。

以上是我生理期时注意的一些事项，希望能有所帮助。

生理期可以吃喜之郎果冻吗

可以、，建议经期最好不要吃冷食，辛辣，酸性食物也尽量少吃，可以和热红糖水，或者熬点姜汤喝，果冻这种零食可能很多女性朋友在生活中是比较喜欢吃的，因为果冻是很甜的一种零食。

女生月经期哪些食物要忌嘴提醒：嘴巴再馋，也要少吃那8样东西

嘴馋说明身体缺营养素，生理期间要忌口以下不要吃:芒果、梨、西瓜、海带、薏仁，冰凉的，多吃些温性食物

关于生理期不能吃什么食物和经期不建议吃的菜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。