大家好，今天给各位分享奶油多的蛋糕好吗的一些知识，其中也会对为什么蛋糕不建议多吃进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 既然吃甜食不健康，为什么还要多吃水果呢
2. 奶油多的蛋糕好吗
3. 一下子吃了过量的奶油蛋糕会使胆固醇升高吗
4. 14寸的蛋糕够多少人吃

既然吃甜食不健康，为什么还要多吃水果呢

感谢邀答，首先得明白一点，水果≠甜食。所谓甜食，通俗定义就是富含糖类的食物，比如蛋糕、甜筒、糖果等，含糖量可高达60％以上。长期大量摄入甜食，可引起肥胖，增加糖尿病的患病风险，所以说吃甜食不健康。

那么，我们再来看看水果，水果的含糖量通常在10％-20％之间，主要是葡萄糖、果糖等，但是水果的含糖量相对于甜食是要低得多的，水果中最多的成分就是水，还富含膳食纤维、维生素C、维生素D、叶酸、钾、钙、镁等营养物质。研究证实，常吃水果可降低结直肠癌、糖尿病、高血压等多种疾病的风险。吃水果对身体的健康益处，在营养学界是公认的。

当然，对于水果，也要吃得更有选择和技巧，才能最大的发挥出水果的健康功效。对于一些低糖水果，如草莓、樱桃、柚子、苹果、番石榴，可常吃，量也可以稍微多一点。而对于一些高糖水果如榴莲、芒果、葡萄、龙眼、荔枝、大枣等，一次不可吃得太多，否则会引起上火，也最好不要天天吃。每种水果都有不同的营养价值，最佳的方式就是多种水果轮换来吃，或者每天来一个水果拼盘，全家人一起来分着吃~

听说点赞的人都会发财哦！欢迎关注糖人健康网！

奶油多的蛋糕好吗

奶油太多不大好，蛋糕店里出售的蛋糕，为了口感好，通常使用植物性的奶油，这种奶油其实是反式脂肪酸，人体非常不容易代谢，它会囤积在体内，使体内脂肪含量增加，主要是不利于健康！所以建议奶油还是少吃点的好！

一下子吃了过量的奶油蛋糕会使胆固醇升高吗

一下子吃了过量的奶油蛋糕会使胆固醇升高吗？那要看本身的胆固醇有多高，如果本身的胆固醇已经很高了，那么一次吃太多的奶油蛋糕，对于胆固醇升高会有一些影响，但是不会造成多严重的后果。不过对于本身健康的人来说，饮食上的影响是潜移默化的，并不会因为一次吃的过多就带来不良的影响，比如胆固醇升高。

虽然不会对胆固醇有什么影响，但是不可避免的事体重第二天会涨一些，所以平时的饮食不论哪种食物还是应该适量的食用，而对于甜腻以及高油／高脂肪的食物还是要限量，这些食物脑怕多吃一次也会给体重造成影响，尤其比较容易胖的人，吃这些食物的时候一定要控制。

如果吃了太多的蛋糕，建议可以用运动来消耗这些的能量，另外奶油蛋糕中不仅饱和脂肪酸高，还有反式脂肪酸，对于健康都有影响，所以建议平时最好还是要少吃。

14寸的蛋糕够多少人吃

14寸够12-16个人吃。

一般生日尺寸的选择是根据场合和人数决定，市面上生日蛋糕的大小是有统一标准的，一般有6寸、8寸、10寸、12寸、14寸等几种规格，也可以叠加做双层甚至多层。

1英寸=2.54cm。蛋糕的尺寸计算方法：圆蛋糕指直径，方蛋糕指对角线。因此，生日蛋糕14寸直径大约是35厘米左右。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。